Faly ery aho. Andro lehibe ho ahy ity. Taorian'ny andro 35 teo ho eo dia tsy nisalasala aho fa hahatratra ny andro 100 nefa mbola faly be ihany.
Manao hardmode ho an'ny fomban-drazako qi gong aho. Raha liana te hahafantatra bebe kokoa momba izany aho. Manaraka ny fanombohana qi gong herintaona lasa izay, maody sarotra 100 andro no fanapahan-kevitra tsara indrindra noraisiko ary hotohizako izany mandra-pihaonako tovovavy mahafinaritra.
FIOVANA
- Mahavariana.
- Mora kokoa ny mifehy tena sy ny fifehezana.
- Tsy dia mahery setra loatra ary fifandonana rehefa ilaina izany.
- Tsy misy fiatrehana miresaka amin'ny ankizivavy amin'izao andro izao. Atao amin'ny maso akaiky.
- Ny endrika tsara indrindra amin'ny fiainako.
- Ny haben'ny lava kely indrindra hatramin'ny mety ho sekoly ambaratonga faharoa (taona 24 ankehitriny).
- Mampifangaro ny alokaloko eo am-panaovana azy. Miezaka ny ho bandy moraly be aho nefa tena ratsy fanahy be no nivoaka fa natsofoka tao anaty tsy fahatsiarovan-tena aho. Mahatsapa an'io fahatsapana tena tsara io na dia mampatahotra aza.
- Tsy manana olana mahakasika ny fotoana feno ary mandray ora 8 ho an'ny fianarana. Mitazona.
- Farany dia mahatsapa ny endriky ny tena marina aho ary manana hery hampiasa azy io ho toy ny aretika ho an'ny fahatsapako.
- Niova ny fifandraisana amin'ny sakafo.
- Ilaina ny fiarahan'ny sipa iray.
- Matoky tena manokana amin'ny fiainako angamba. Tsy dia miteny firy anefa izany;).
- Tena nitebiteby ny fanahiana ara-tsosialy.
TORO-HEVITRA
- Adinoy ny ankizivavy ary ataovy mafy ny mofomamy. Nandray ahy nandritra ny volana 4 aho mba hanatontosa ary tamin'izany fotoana izany dia azoko natao ny nahafeno ny andro 100 androany.
- Mitambatra amin'ny fihetsem-po rehetra tonga, fa aza manamboatra azy fotsiny. Mila miova amin'ny maha olona ianao. Indraindray ny ratsy dia mipoitra. Ampidiro ao amin'ny ampahany aminao izay manapaka ny tenanao amin'ny olon-kafa mba hampihenana ny fanahiana ara-tsosialy. Misy toerana tsara ho an'ny fihetsem-po rehetra tonga.
- Tsy ho vitako izany raha tsy misy fisainana taoist taoisako avy amin'ny lohako:
a. Mipetraha mivantana amin'ny hazondamosinao,
b. Alao sary an-tsaina hoe tendrombohitra ianao ary misy farihy mangatsiaka mangatsiaka eo an-tampon'ny lohanao,
c. Hamafiso ny baolinao sy ny zava-drehetra any. Izany dia mampiakatra ny volanao eo amin'ny vatanao. Mahatsiaro tena tsara ny momba ny 30 minitra.
Nataoko betsaka izany rehefa nahazo horny aho satria mametraka anao amin'ny tsipika maharitra mandritra ny fotoana fohy.
Faptronaughts Godspeed,
Wildebeestdingo
LINK - 100 andro sarotra 😉
;