Andrana voalohany nofap amin'ny fomba mora (avelao ny firaisana ara-nofo amin'ny vady), 90 andro vita! Mahafinaritra ny nahatontosa io tanjona io. Mitifitra mandritra ny 120 andro aho amin'ny manaraka ary hiezaka ny hampiditra volana maromaro kokoa amin'ny filaharana rehefa tonga izy ireo.
Teny filamatra mandaitra ho ahy ny andro iray isaky ny mandeha. Matetika aho vao mifoha ary miteny hoe: “Tsy hiverina intsony aho anio. Vitao fotsiny anio, izay no zava-dehibe amin’izao fotoana izao.”
Tombontsoa – Fitia tena
Tsy tonga saina aho talohan'ny nofap, fa heveriko fa ny PMO dia nisy fiantraikany be tamin'ny fiainako. Mahatsapa tena tsara kokoa momba ny tenako aho taorian'ireo 90 andro ireo. Halako ny hoe nanambady aho nefa mbola nanao masturbate na mbola PMO; nahatsapa ho tsy nahatoky, diso, ary nahatsapa ho tsy voafehy aho satria tsy nahomby ny ezaka nataoko teo aloha mba hijanona ho irery. Indray mandeha aho dia mahatsapa fa ny fiankinan-doha amin'ny PMO dia azo resena, ary noho ny rafitra fanohanana nofap, ny antony manosika ahy tsy PMO intsony, ary ny sitrapoko hahomby isan'andro. Mahatsiaro ho toy ny lehilahy kokoa noho ny hatramin'izay aho ary tena misy fiantraikany amin'ny lafiny hafa amin'ny fiainako izany.
Tombontsoa – Famokarana
Raha tsy mandany fotoana amin'ny PMOing, sitrana sy mahatsiaro ho ratsy momba izany, ary manahy momba izany hitranga indray, dia manana fotoana sy hery bebe kokoa aho. Ny fahatsapako ny maha-samihafa ny fiainako tsy misy PMO amin'ny alàlan'ity fotoana sy hery mitombo ity dia nanokatra ny masoko tamin'ny mety ho azoko teo amin'ny fiainako. Manodidina ny andro 70 eo ho eo, namaky lahatsoratra iray eto aho izay manazava ny fiovan'ity lehilahy iray ity amin'ny alàlan'ny nofap. Niala tamin'ny fahatsapana ho resy izy tamin'ny maha-“Lehilahy” azy tamin'ny lafiny maro tamin'ny fiainany. Raha fintinina ny tantara lava, miaraka amin'ny fotoana sy hery tsapako ankehitriny, dia nanapa-kevitra aho tamin'io andro io fa afaka ny ho olona toy izany aho ary efa toy izany aho amin'ny fomba. Nila nanaraka izay tiako teo amin’ny fiainana fotsiny aho. Nanomboka teo dia tena niniako ny fomba ampiasako ny fotoanako hanaovana zavatra mamokatra sy mahavelona ho an'ny tenako. Nanomboka CrossFit indray aho, mihazakazaka imbetsaka isan-kerinandro, mijery bebe kokoa sy tsara kokoa ny vadiko aho (mahazo fanomezana kely mahafinaritra izay tiany tsy anontaniany, mitady fomba vaovao tiany ary manaitra azy. sakafo masaka ao an-trano, manatrika bebe kokoa mandritra ny resaka, sns.), mamerina ny fahaizako gitara sy mozika, mianatra / mieritreritra bebe kokoa momba ny sahaniko izay ananako amin'izao fotoana izao (fitsaboana momba ny asa), nahita mpitsabo, kalitao fotoana fisaintsainana manokana, miaraka amin'ny namana sy fianakaviana, sns. Hitako ny olona mety ho azoko, ary amin'ny lafiny maro dia nahatsapa ho toy ny fanampiana sy ny fandroahana ny PMO aho no nahatonga izany ho ahy.
Tombontsoa – Ara-tsosialy
Vokatr'ireo fiovana voalaza etsy ambony ireo dia mahatsapa ho matoky kokoa aho amin'ny manodidina ny hafa. Tsikaritro fa vonona ny hitarika resadresaka aho, hampivondrona ny olona, hifanatona tsara kokoa, hifampiresaka mazava kokoa, ary amin'ny ankapobeny dia mankasitraka ireo olona iresahako. Introvert sy mirehareha amin'izany aho, ka tsy tena te ho lasa lolo sosialy; Na izany aza dia mahafinaritra ny mahatsapa ho mahazo aina kokoa amin'ny hoditro manodidina ny vondron'olona. Hitako koa fa manana fetra tsara kokoa amin'ny olona aho. Afaka miteny aho hoe tsia amin'ny olona rehefa te-hiteny tsia aho ary afaka misoroka ny sasany amin'ireo olona mety ho alaim-panahy hiditra ao amin'ny fiainan'izy ireo aho saingy tsy izany no hevitra tsara indrindra.
Tombontsoa – Fiainana ara-nofo
Na dia tsy niaina PIED aza aho, dia nahatsikaritra aho talohan'ny nanombohako fa rehefa M'd aho indraindray dia tsy ho afaka hiala raha tsy misy P. Mbola tsy nisy izany hatrizay ary heveriko fa nanomboka nidina tamin'ny tehezan-tsisin'ny fahakiviana aho. Amin'izao fotoana izao, tsy haiko na mbola izany aza no izy satria tsy mbola M'd aho, fa fantatro fa mihamitombo hatrany ny firaisana ara-nofo izahay mivady. Saro-pady kokoa aho eto ambany, manana libido bebe kokoa, ary tsy mahita ny tenako intsony aho. Tena mahafinaritra izany, satria manampy bebe kokoa amin'ny fahatsapana hery amin'ny maha-lehilahy azy. Tsy miteny aho hoe tsy maintsy manao firaisana ny olona iray vao ho lehilahy, fa manampy amin'ny fanatratrarana ny tanjonao amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainana, anisan'izany ny firaisana ara-nofo.
Tombontsoa - Momba ny sitrapo sy ny fivavahana
Ity teboka farany ity dia mety tsy mifanaraka amin'ny mpivavaka, fa azafady mba henoy fotsiny aho. Tena mpivavaka be aho taloha. Mpanompo manontolo andro kristianina tany amin’ny oniversite aho. Raha fintinina, dia nanjary nanala baraka ny Kristianisma aho rehefa avy niasa tamin’ny fanompoana manontolo andro ary niala tamin’ny finoana hatramin’izao. Nisy fiantraikany teo amin'ny diako tamin'ny fifadiana ny PMO sy ny herin'ny sitrapoko izany. Fony aho mpivavaka dia niezaka nanakana ny PMO aho satria fantatro fa tsy mety izany, fa ny zava-dehibe kokoa, satria noheverin'Andriamanitra fa diso izany. Izaho sy ny vondrom-piarahamonina Kristiana rehetra miezaka ny hampitsahatra ny PMOing izay nandraisako anjara dia tsy hahomby foana, ary hiantehitra amin'ny vavaka amin'Andriamanitra aho mba hahazo hery hatanjaka kokoa. Amin'ny lafiny sasany dia heveriko fa nisy fiantraikany tamin'ny herin'ny sitrapontsika izany satria tsy nandray andraikitra feno tamin'ny zavatra nataontsika isika. Nanantena izahay fa hanao ny asa sasany ho anay Andriamanitra. Ary koa, satria nanao izany izahay mba hiezaka hampifaly an'Andriamanitra amin'ny lafiny sasany, dia tsy namolavola ny fananana manokana matanjaka izahay tamin'ny faniriana hiala amin'ny PMO - nozaraina foana tamin'ny filanay ny hanao izay lazain'ny olon-kafa (Andriamanitra). Raha vantany vao 100% aho dia nanana ny zava-misy fa te hijanona tsy hanao PMO ho an'ny tenako aho ary hanana ny herin'ny sitrapoko hiantehitra fotsiny aho mba hialana miaraka amin'ny famporisihana avy amin'ny vondrom-piarahamonina nofap, dia mahatsapa ho matanjaka aho amin'ny farany. ny faniriana. Nahomby aho, ary fantatro fa afaka miala ao anatin’ny indray mipi-maso izany rehetra izany, koa manantena aho fa hazoto isan’andro amin’ny fanohizana izany fahombiazana izany amin’ny ho avy tsy misy fivavahana, satria toa nanakana ahy izany tamin’ity tranga ity.
Mba hamaranana izany rehetra izany dia tena te-hisaotra ny rehetra eto aho izay nandray anjara tamin'ny votoatin'ny sub-nay sy ho an'izay rehetra niresaka tamiko teo am-piezahana hitombo. Fantatro fa tsy hitako tao amin'ny tenako ny hiova raha tsy misy ny fampiroboroboana ity vondrom-piarahamonina ity tamin'ny voalohany. Te-hanjary tsy hiankin-doha amin'ity sub ity aho amin'ny farany, saingy tsy te hiala tanteraka mihitsy aho satria nanampy izany ary te hanampy ny hafa izay nitovy tamin'ny tenako. Andro hafa, volana hafa, ary herintaona ihany koa. ny fahombiazan'ny nofap!
TL, DR: 90 andro vita. Ny vondrom-piarahamonina Nofap dia nanampy ahy hanova ny fiainako isan'andro. Tanjona manaraka - 120 andro.
LINK - tatitra feno 90 andro (lahatsoratra lava)
Fanavaozana - ny zavatra nianarako tao anatin'ny 4 volana
Salama daholo, 27 y/o manambady lehilahy eto, mora mode nofap voalohany. Vao nahatratra 4 volana tamin'ity faran'ny herinandro ity. Ny hany olana PMO amin'ity volana 4 ity dia ny hoe rehefa matory aho dia manana fironana hikasika ny tenako amin'ny fahazarana. Tsy manao na inona na inona manakaiky ny masturbation aho, fa ity dia fahazarana mitarazoka izay ezahiko hofoanana. Te hatory avy hatrany aho ka tsy hikasika ny tenako mihitsy; alina maro no mitranga izany fa misy alina tsy misy izany. Na izany na tsy izany, tsy heveriko ho toy ny miverimberina ireny zavatra ireny, fa mihevitra aho fa tsara kokoa raha afaka mijanona amin'ny tsara aho.
Na izany na tsy izany, betsaka ny fiovana tsara nitranga tao anatin'ny 4 volana!
Nandany ny roa volana voalohany aho niady tamin'ny famporisihana be dia be ary nitsidika an'ity sub ity isan'andro ho fanohanana sy fampaherezana, ary tena nila izany aho. Tany amin'ny toerana teo anelanelan'ny andro 60-90 dia tsapako fa mety ho tonga amin'ny 90 andro aho. Nila naharitra kely fotsiny aho mba hanatratrarana ny tanjoko, ary ny fahatsapana fa hametraka ny saiko amin'ny zavatra mbola tsy vitako hatrizay aho ary hanatontosa izany (miaraka amin'ny fanampian'ny rehetra mazava ho azy) dia mahafinaritra. Nandritra izany fotoana izany dia namaky ny tantaran'ny nofap vet momba ny fiovany aho (miala tsiny fa tsy tadidiko ny anaran'ny mpampiasa azy), fa izy no tena olona tiany hatrizay taorian'ny nofap nanentana azy hanatsara ny sehatra rehetra amin'ny fiainany. Rehefa avy namaky izany aho, dia nahatsapa feo tao anatiko nanao hoe: “Tiako ho tsara kokoa koa ny fiainako. Nahoana no tsy tokony ho izany? Ary nahoana aho no tsy hanao izay rehetra azoko atao mba hahatanteraka izany?” Hatramin'izay fotoana izay dia nisafidy ny sitrapoko manokana aho (fa tsy amin'ny alàlan'ny herin'ny maizina sasany ao amin'ny nofap, na dia tsy manampy ahy amin'ny fahafahako manao izany aza ny fapping) mba hikatsaka fanatsarana amin'ny lafiny maro amin'ny fiainako ary niaina vokatra aho. faly aho tamin'ny fampidirana fa tsy voafetra amin'ireto manaraka ireto:
1) Fanambadiana tsara kokoa (fifandraisana tsara kokoa, fiainana ara-pananahana tsara kokoa)
2) Ny fahaizana mijoro ho an'ny tenako tsara kokoa dia manaraka izay tiako
3) Mifanohitra amin'izany, tsy dia matoky tena loatra amin'ny tsy fanamafisana ny tenako foana (mihena ny puce eo an-tsoroka)
4) Nifindra avy amin'ny treadmill tsotra mihazakazaka ho manao crossfit 5x isan-kerinandro ary mahita fiovana ara-batana (fatiantoka matavy, hozatra / hafainganam-pandeha / fiaretana)
5) Mifantoka bebe kokoa amin'ny fotoana natokana ho an'ny asa an-tsekoly mandritra ny androko ary noho izany dia mamokatra kokoa
6) Fifandraisana tsara kokoa amin'ny namana, ary manomboka fifandraisana vaovao amin'ny mpiara-mianatra izay tsy mbola noresahiko be teo aloha
7) ny fiheveran-tena tsara kokoa
8) tsara kokoa ny torimaso
9) fanahiana tsy dia fahita firy
10) Fitsipi-pifehezana / sitrapo tsara kokoa
11) fahaiza-miresaka tsara kokoa (manolotra amin'ny vondrona iray, miteny rehefa mieritreritra ny tongotro, sns.)
12) Fotoana bebe kokoa hanaovana ireo zavatra tsara rehetra ireo
13) Rehefa mandeha ny fotoana, dia mandany fotoana kely kokoa amin'ity tranokala ity satria nanjary feno zavatra manan-danja izay mahaliana ahy ny fandaharam-potoanako ary mazàna adino ny mijery indray eto. Amiko, heveriko fa tsara izany satria tsy te hiankin-doha loatra amin'ity tranokala ity aho (na dia mbola ekeko aza fa mila an'ity sub ity aho, satria tamin'ny alina dia nanana faniriana mafy aho hanohitra ary noho izany dia azo antoka fa mbola tsy tafavoaka anaty ala ary mbola mila fampaherezan'ny rehetra)
14) Ary tsy manafintohina ny mpivavaka rehetra eto, fa ho ahy, niaina fiadanana bebe kokoa aho tamin'ny nialako tamin'ny fomba fijery ara-pivavahana sy ny fandraisana andraikitra feno amin'ny fiainako tsy miankina amin'ny fivavahana amin'izao fotoana izao. (Aza manandrana miady hevitra momba ny fivavahana amiko fa tsy liana aho. Mametraka zavatra misy dikany ho ahy fotsiny aho fa tsy manandrana manafika ny finoan'ny hafa).
Ankehitriny, holazaiko fa ny fanambadiana sy ny fanaovana izany amin'ny fomba mora dia manamora izany, araka ny eritreritrao. Noho izany dia manana fanajana lehibe aho ho anareo izay miady amin'ny fomba sarotra. Heveriko fa ho mendrika izany tanteraka izany, satria ny fifandraisana amin'ny ho avy izay hitanao dia mety ho tsara kokoa noho ny ezaka ataonao ankehitriny.
Ny zavatra farany holazaiko dia rehefa afaka 4 volana dia ao amin'ny toerana tsara kokoa aho, ary tena noho ny kolontsaina niroboka tamin'ity sub ity. Izany hoe, ny kolontsaina dia momba ny fanatsarana ny tenanao amin'ny lafiny rehetra, ary arakaraka ny handehanan'ny eritreritro ho amin'izany lalana izany no hahavononako hanao ny zavatra ataoko. Nofap, amiko, dia tena fiovan'ny fomba fijery. Tsy olona fotsiny aho ankehitriny izay tsy fap (ary miady mafy amin'ny fitazonana ity fanao ity); Amin'ny ankapobeny aho dia olona te ho tsara kokoa amin'ny fandehanana amin'izay tiako amin'ny fiainana.
TL,DR; 4 volana amin'ny alàlan'ny nofap ary miaina fiovana tsara maro amin'ny alàlan'ny asa mafy sy ny fiovan'ny fomba fijery ankapobeny. misaotra amin'ny fanohanana!
;