Herintaona fotsiny no nahatsapako fa manana ED. Tena manaitra tokoa ny maha-tena tsara fanahy ahy izay mazoto tsy tapaka. Nanandrana karazan-javatra isan-karazany avy amin'ny fitomboan'ny fihinanana aho, manary ny fahazaran-dratsiko, manao kegels isan'andro mba hijerena pôrnônika ary manandrana mandroso maharitra. Nentiko ny volana 6 mba hahafantarako ny olana dia teo alohako.
Ary amin'ny fanekena ny pôrnônôma amin'ny maha-voajanahary azy isan'andro, dia mbola naka fotoana bebe kokoa aho mba hanaiky izany. Saingy hatramin'izao dia lasa lavitra aho, nanandrana zavatra vitsivitsy ary noheveriko fa nahasitrana haingana kokoa noho ny nandrasana. Noho izany dia fitambarana fotsiny ihany no azonao atao mba hanatsarana ny fahasalamana.
1. TSY misy pôrnônjohy, fa ny masturbation sy ny orgasme dia mitohy.
LEHILAHY LEHIBE: EFA HANANANTSIKA ETO AMIN'NY FITIAVAN-DAHATSORATRA
EFFECTIVNESS. : MOMBA NY MIRALENTA
Ny fanarenana dia manomboka raha vao miala amin'ny fijerena pôrnôgrafia ianao, saingy ho tena mihamaivana izany raha toa ianao ka manohy mazoto. Ny antony dia rehefa mieritreritra ny masturbate ur ianao dia mety mbola mieritreritra ny ankamaroan'ny pornstars tianao ary izany izay mitazona ny fifandraisana eo amin'ny neuron ao amin'ny atidoha miasa izay tompon'andraikitra aminao PIED aloha. Noho izany dia tsy manoro anao ity safidy ity fa hey raha tsy afaka mandeha mangatsiatsiaka ianao farafaharatsiny mety ho ny fanombohana fotsiny dia ezaho fotsiny ny tsy hieritreritra ireo sary vetaveta izay tonga miaraka aminao amin'ny filaharam-batana ary mandeha ho an'ny zava-mitranga tena izy.
2. TSY PMO
LEHILAHY LEHIBE: MISY MAFY
EFFECTIVNESS. : MIZARA MALAGASY MANDRAKIZAY
Ity no fomba henjana indrindra nefa mahomby. Tsotra noho ny fanitsakitsahanao haingana ny fifandraisana feno eo amin'ny pelaka sy ny fahafaham-piraisana ara-nofo ary mamela fotoana farafaharatsiny mba hanasitranana ny atidohanao sy hamerenana ny tenany. Ataovy azo antoka fa mahafantatra ireo fiantraikany hafa ianao, toy ny tsipika fisainana sy ny fikorontanan'ny saina alohan'ny hanaovana azy. Amin'izay ianao tsy hahatsikaritra an'io dingana io.
3. NO PMO + mpiara-miasa:
LEHILAHY LEHIBE: MITANDRINA NY FIAINANA
FAHASALAMANA: HIHAVANTSIKA
misy hevitra vitsivitsy mifanohitra amin'izany raha toa ka tokony hanao firaisana ianao raha ao amin'ny nofap saingy ny hevitro dia tena manampy izany. Tahaka ny nahaterahanao tamin'ny nofap anao no nahatonga azy ireo hikorontana ary tena manampy ny namana. Manampy anao koa izy mba hampifandray ny firaisana amin'ny fofona sy ny fifandraisana amin'ny namanao, fa tsy fitaovana amin'ny maso fotsiny.
Heveriko fa ny antony mahatonga ny ankamaroan'ny olona tsy manoro hevitra ny resaka firaisana ara-nofo na zavatra hafa amin'ny mpiara-miasa dia bcs tahaka ny anao ao anaty fiatoana dia mbola voatery hanana olana amin'ny ED ianao mandritra ny firaisana. Indrindra raha manohy ny fametahana kapaoty ianao ary afaka manakana anao hanana fahatokiana sy finoana anao amin'ny fizotran'ny fanavaozana ary hametraka fisalasalana eo amin'ny lohanao. Ny soso-kevitro aloha dia miresaka momba izany miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao ianao mandehandeha sy miala lavitra ny firaisana tsindraindray mandritra ny fotoana fohy, dia hanampy anao handray izany ampiharina amin'ny lamosinao izany.
Raha ny zava-niainako dia tsy nanana olana tamin'ny fananganana fananganana nandritra ny famoahana ny akanjo fitaratra aho ary avy eo dia nanaraka ny feo avy any amin'ny vatanao. Miteny aminao foana izy hoe rahoviana no handroso. Ary tiako ny hihaino anao ny momba ny zavatra niainanao dia miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao. Raha ny marina, rehefa nilaza ny bf aho momba ny PIED dia nihevitra izy fa zavatra iray no ataoko ary ny masturbating sy ny fijerena pôrnôgrafia dia tokony heveriko ho toy ny lehilahy. (Eny, izany no nahatonga anay nalaina sary vetaveta ho zavatra voajanahary tsy hoe zazalahy fotsiny, fa na dia ny ankizivavy aza mieritreritra izany).
Saingy taorian'ny iray volana monja taorian'ny nanamarihany ny fahasamihafana dia nangataka ahy izy mba hanohy ny NoFap. Ary koa ny fiainan'ny firaisana ara-nofo dia tsy nitsambikina teo akaikiko (mazava ho azy fa nihomehy aho) fa koa avy amin'ny lafiny iray koa. Tsy maintsy miaiky aho fa tena mangatsiaka be izy ireo tamin'ny voalohany dia samy nanakorontana anay izahay na nikarakara zavatra. Mino aho fa ny vehivavy dia zavaboary mahatsikaiky ary mahatsikaritra ny fiovana madinidinika eo amin'ny vibreran'ny namany ary ny valiny amin'izany saingy zavatra iray nolazainy tamiko no mahatonga azy hahatsapa manokana fa izy no hany fomba hanomezana fahafaham-po ny fanoloran-tenako. Fa tiako ho fantatra avy amin'ireo vehivavy hafa koa ny fomba fijerin'izy ireo azy. Raha ny hevitro dia tena manampy izany raha toa ka misokatra aminy ny mpiara-miasa aminy. Ny ankizivavy dia afaka manova zavatra betsaka amin'ny fanarenana.
4. Tsy misy PMO + MEDITATION.
LEHILAHY LEHIBE: TSY MAINTSY HAFAKELY
FOMBA FIASA: Zava-mahomby
Tsy ny rehetra amintsika no tsara vintana amin'ny olon-kafa ary mankafy lozam-pifamoivoizana iray ary raha mijaly amin'ny PIED ianao dia toy ny olona iray izay nandroaka ny tenany tamin'ny vehivavy tena izy izay mihodidina anao ao amin'ny efitrano iray izay ahafahanao manandrana anao ireo sary vetaveta. alahady. Noho izany dia mandeha tampoka ny PMO dia mety hahakivy. Tsy ny fahasorenan'ny firaisana ara-nofo fotsiny ihany fa ianao tsy mahafantatra izay tokony hatao amin'ny fotoana sy teboka fanampiny. Ny fomba tsara indrindra dia ny mampiditra an'io fotoana io amin'ny fialamboly sasany fa ny X-toe-javatra izay tena hanampy anao haka haingana indrindra dia ny fisaintsainana. Matetika isika no mandany fotoana hampiofanana ny hozantsika mba hahatonga azy ireo ho matanjaka kokoa, saingy tsy dia mampiofana ny atidohantsika izay vatana mahomby indrindra amin'ny vatana isika. Ankehitriny, ny fofona hampiofanana ny atidoha dia tsy mahatonga azy io ho mafy kokoa bc izay efa manao izany 24 ora izany na dia matory aza ianao fa manome fotoana iray hialana amin'ny fialan-tsasatra ary fohy izany dia miala amin'ny bcs izany rehefa misy ny famerenana indray.
Ny olon-drehetra mpitsikilo anao ihany koa dia mahafantatra fa ny fialan-tsasatra izay mamela ny hozatry ny hozatrao tsy hivoatra rehefa miasa ianao. Vao nanomboka ny nahatsapa ny tombontsoa ara-tsaina aho tamin'ny fisaintsainana nandritra ny roa volana farany. Tsy hoe resaka fanavaozana ihany fa mamela anao handinika. Raha tokony hanameloka zavatra amin'ny tovovavy na zavatra hafa noho ny fananana fifandraisana tsy nahomby na ny fahaverezan'ny fahadiovako tara amin'ny fiainako ary avy eo manamafy hevitra ny hevitra toy ny tsara fanahy ny farany ary mahita antony tokana mba hahatonga ahy hahatsapa ho tsy misy dikany. Nanomboka nahafantatra ireo zavatra ireo aho ary nahatakatra fa ny fanahiako manokana sy ny faritra mampionona no nahatonga ahy tsy handray andraikitra, hanome vipenaka mangatsiatsiaka ho an'ny zazavavy mahaliana iray ary nanana fotoana lava tsy misy gf tsy bcs aho Ny tsara fanahy bt bcs lalina dia fantatro foana fa afaka manome fahafaham-po ahy amin'ny tsindry ny totozy. Zavamaniry mampidi-doza tokony ho vitanao izany ary avy eo dia ianao ihany no hanan-kery indrindra hampiato ny tsingerina.
Ankoatra ireo zavatra ara-psikolojika ireo dia misy fiovana ara-batana ao amin'ny atidohanao mandritra ny herinandro 8. Manao fikarohana fotsiny ny neuroplasticity sy ny fisainana fisainana mba hahatakatra ny fomba fiasa tsara. Fa raha ny zava-niainako dia ny MEDITATION dia tsy maintsy atao raha toa ianao ka miverina indray ary na rahoviana aza. Tsy maninona raha tsy manao PEM na PM ianao na PMO aho dia manoro anao hanampy anao hisaintsaina izany. Izany dia ny hahatonga ny fanjanaharanao handroso bebe kokoa handroso bebe kokoa.
5. Tsy misy PMO + PARTNER + MEDITATION
Olana. : MAHASOA
FAHASALAMANA: FAHADIMY
Raha efa namaky ny zava-drehetra avy any ambony ianao dia tsy miteny mihitsy fa ity no combo mahomby indrindra ho an'ny fanavaozana. Ankehitriny dia tsy afaka haminavina velively ianao hoe firy ny fotoana ahafahanao mandray anao izany fiovana izany amin'ny olona, ny taona, ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan-doha. Fa ity iray ity dia handany fotoana be dia be. Nila iray volana aho mba hamerenana ahy indray ary dia miteny aho fa mbola mahatsiaro tanteraka. Saingy nihevitra aho fa mety hitondra ahy farafahakeliny 3 volana ity habetsaky ny fahazarana masturbation ity dia 15 taona ary efa nijery sary vetaveta nandritra ny taona 10. Tamin'ity vanim-potoana ity dia tsy nanao firaisana mihitsy aho raha tsy tamin'ny fanokafana ny x gf.
Vao haingana vao nahita aho fa mety ho PIED ary nomena taona vetaveta an-tsokosoko tao amin'ny atidohako dia nihevitra aho fa tokony handray farafahakeliny 3 volana. Faly be aho rehefa nahavita be sy mafy kokoa nandritra ny iray volana ary nahitako fa vao mainka nitombo ny toe-javatra nahavariana ahy. Noho izany dia soso-kevitra fa ny fisaintsainana dia tsy maintsy atao raha toa ianao ka miverina indray ary ny mpiara-miombon'antoka dia mety hahavita azy tsara kokoa raha miresaka aminy araka ny tokony ho izy.
Ny zavatra nolazaiko rehetra dia avy amin'ny traikefako manokana ary tsy manam-pahaizana momba ny fitsaboana aho fa efa nanoratra izay notiako, namaky sy niaina nandritra ity dia ity. Ary aorian 'ny traikefako sy ny fahitako ny tombontsoa azo avy amin' ny nofap na dia mbola maika kokoa hanohy ity LIFESTYLE ity. Misy tombontsoa maro be amin'izany, saingy lohahevitra iray hafa izany. Hatramin'izay dia manontany ahy ny fisalasalana raha toa ka manandrana mamaly tsara indrindra ny fahalalako ianao, mamelà ahy hahafantatra ny fomba fijerinao na ireo zavatra izay nahomby teo aminao mba hahafahantsika manao ity dia lavitra sy mora ho antsika rehetra.
LINK - Tsy misy PMO + partner + meditation
;