Androany 126 andro aho amin'ny diako NoFap voalohany, manao ny dia tsy misy PM aho (azo atao ny manao firaisana). Tombontsoa hatramin'izao:
+ Nanana hoditra tsara tarehy talohan'ny NoFap, fa mbola tsara tarehy kokoa izao (Ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana mandrakariva no fanalahidin'ny hoditra tsara tarehy)
+ Tony kokoa
+ Fanasitranana ny anhedonia ahy (ny fe-potoana fisarahana/fisintonana dia vao mainka miharatsy izany). Izany no antony lehibe hanombohana ny NoFap
+ Talohan'ny NoFap, tsara ny firaisana ara-nofo, fa izao dia mahagaga
+ PIED sitrana
+ Manara-maso ahy foana ny vehivavy ary manomboka miresaka amiko alohan'ny hifandraisako (Fihetseham-po mahagaga ity, tsy hazavaina izany..)
+ Tsara fanahy kokoa amiko ny olona
+ Be fanantenana kokoa (Talohan'ny NoFap, isaky ny mahazo teny fiderana aho dia tsy nandray izany taloha. Faly aho ary misaotra)
+ Manova tanteraka ny fomba fijeriko ny vehivavy, tsy ho ela dia ho vonona amin'ny fifandraisana
Olana mandritra ny NoFap
– Tonga sy mandeha ny Flatline. Amin'izao fotoana izao, ao anaty tsipika fisaka avy any amin'ny helo aho. Ny angovo ambany, ny motivation ambany, mila matory ary sarotra ny mifoha maraina.
– Mandritra ny filaharana dia maniry zava-mamy be dia be aho ary indraindray tsy mahasakana ny tenako tsy hihinana vatomamy, sôkôla sns.
– Mandany fotoana be – Zavatra tsy maintsy omanina betsaka amintsika izany, tsy ampy ny 90 andro.
- Mamporisika mafy indraindray. Rehefa mamely anao ny fitaomam-panahy dia tazomy amin'ny zavatra iray!
Raha misy manana fanontaniana dia faly aho mamaly azy
Tena mendrika izany, eritrereto fotsiny ny tanjona maharitra rehefa ao anatin'ny vanim-potoana fisaka ianao.
PS: Tsy fitenin-drazako ny teny anglisy, koa mamelà ahy amin'ny lesoka amin'ny fitsipi-pitenenana.
LINK - 126 andro in – Tombontsoa sy olana hatreto
by jorg78
Fanavaozana -Lohahevitra farany - Ny fahombiazany 430 andro
Nahatratra 430 andro teo amin'ny NoFap aho, sambany nanandrana an'io aho ary tena mirehareha aho fa tonga hatramin'izao. Tsy nijery sary vetaveta na nofinofy aho. Handeha tsy hanao pôrnôgrafia aho mandritra ny androm-piainany. Mampidi-doza izany dieny izany. Indray mandeha isan-kerinandro aho no hanao masturbate raha tsy manao firaisana.
soa:
- ED sitrana
- Hoditra tsara kokoa
- Vehivavy manatona ahy bebe kokoa
- Mahatsapa tsara kokoa momba ny tenako
- Hery fanampiny
- Manaja ahy kokoa ny olona
- Ary tombontsoa maro hafa
fatiantoka:
- Niharatsy ho ahy ny ejaculation aloha loatra, rehefa nandeha aho tamin'ny NoFap (Izany no traikefako manokana, mety ho hafa aminao izany)
- Mbola tsy sitrana 100% avy amin'ny Anhedonia (mila mitady ny fototr'izany aho)
- Betsaka ny fanentanana mandritra ny dingana
- Mood swings
- Flatline sy PAWS dia helo madio
- mitoka-monina
torohevitra:
- Andramo ny tsy hanao izany irery (nanao aho ary fahadisoana izany)
- Miezaha hifanerasera, misakafo tsara ary misotro rano
- Miomana fa hiharatsy izany vao hihatsara
- Mety tsy ho ampy ny 90 andro
- Mialà amin'ny daka dopamine, fa raha toa ka be loatra ny faniriana dia milalao lalao video na zavatra hafa
- Mitadiava torohevitra eto amin'ny NoFap, tsy ho vitako izany raha tsy misy ny fanohanana eto
;