Io no andro 100 hatramin'ny namoahako PMOed farany. Maro ny zavatra niova hatramin'izay, ny hafa tsy izany. Amin'ny ankapobeny, dia efa nahaliana sy mahasoa ny traikefa ary hiezaka ny hamintina ny zava-drehetra nitranga nandritra ity fanamby ity aho.
Ahoana no nanombohan'izany rehetra izany:
Efa nandre ny momba ny NoFap aho, efa nanandrana izany ary naverina taorian'ny herinandro satria te-te-haka fotsiny aho ary tsy nanana antony manosika sy antony tokony handehanana. Ka dia niverina tany amin'ny PMO indray aho nandritra ny volana 2.
Andro vitsivitsy talohan'ny nanapahan'ny hevitra hevitra hanao izany fanamby izany ary hanaisotra tanteraka ny PMO amin'ny fiainako dia nilaza tamiko aho isaky ny faran'ny fotoam-pivoriana tsirairay hoe "Ok, misy zavatra tsy mety, tokony hatsahako izany". Eny tokoa, ny zavatra nopotsiriko koa dia somary hafahafa indraindray, efa nitety faritra maro karazana sary vetaveta aho nandritra ny taona maro (avy amin'ny zavatra lesbiana tany am-piandohana ka hatramin'ny SM, pôrnôgrafia na dia mahitsy aza aho, miakanjo miampita, uro…) , fotsiny ho an'ny fahafinaretana omen'ny zava-baovao sy ny "voarara". Mieritreritra aho fa tsy nandevozin'ny fiankinan-doha tanteraka fa rehefa nanana ora vitsivitsy ho an'ny tenako fotsiny aho dia saika nandany ny sasany tamin'izy ireo nivezivezy foana. Te hifehy an'io aho.
Fa, indrindra indrindra, te-hanisy fiovana kely teo amin'ny fiainako aho ary liana tamin'ny vokatra mampanantena hita ao amin'ny tantaran'ny fahombiazan'ny NoFapper. Tamin'ny andro faharoa tamin'ny volana aprily dia nahita an'ity tranonkala ity indray aho, namaky tantara maro aho ary niteny tamin'ny tenako hoe “Ok, ity no andro. Manomboka fanamby feno aho, tsy misy PMO, tsy misy MO, tsy misy sisiny ”ary nanomboka aho: ny volana aprily fahatelo no andro voalohany tamin'ny dia lavitra, 100 andro tsy nisy PMO.
Fahadisoana sy fahombiazana
Na dia tantaram-pahombiazana aza, tsy maintsy miteny aho fa tsy mahatsiaro tena. Namaky tantara marobe aho tamin'ny nahatongavako maimaim-poana avy amin'ny sehatry ny chick, nandalo tamina tebiteby ara-tsosialy mba hahatonga azy ho tony sy hino tanteraka ary tsy misy dikany ... Saingy tsy izany no nitranga.
Nanoroka tovovavy vitsivitsy aho nandritra ny antoko sasany (andro 51-100), tsy misy tena mamarana. Mety ho kely kokoa noho ny teo aloha ny vehivavy, fa sarotra ny milaza izany (ary tsy azoko lazaina raha noho ny fanatsarana sy ny fanatsaràna hafa eo amin'ny fiainako izany, na dia misy ifandraisany aza). Ny NoFap dia tsy tena nanampy ahy tamin'io sehatra io, fa heveriko fa tokony hanosika ny tenako aho, na inona na inona fanamby atrehako.
Na dia izany aza dia nisy ampahany tena tsara tamin'ny fanentanana sy ny hery. Nandritra ny andro 70 voalohany dia nahavita zavatra betsaka aho ary nanomboka nanorina fahazarana tsara izay tiako hapetraka mandritra ny fotoana lava aho: nanomboka nanao zavatra kely aho, manao feona 2-3 in-droa isan-kerinandro, mihinana aho kely dia salama. Mino aho fa ny fampiatoana ny PMO dia mpanafintohina, nanapa-kevitra ny hanova zavatra maro aho rehefa nilaza an'io fanamby io aho ary mieritreritra aho fa nomen'ny nofap ahy ny hery hanatanterahana izany. Nampahery ahy koa izany.
Nandritra ny andro 70-85 dia nanana fotoana tena ratsy aho. Narary aho tamin'ny andro voalohany 5, ary nahatsapa ho tsy firaharahiana toy ny taloha mihitsy: tsy te hanao na inona na inona aho, nahatsiaro tena ho tsy nisy dikany aho, very fotsiny ny fotoako ary te-hiverina indray aho. Tsy nihemotra aho, ary reharehako izany, saingy izany no hany zavatra tsara vitako nandritra ireo herinandro 2 ireo.
Hatramin'ny andro 85th androany, tany amin'ny antoko maro aho. Faly aho noho ny mahazatra, andro maromaro kokoa noho ny mahazatra. Fotoana tsara kokoa noho ny herinandro teo aloha, na dia tsy tena mahasoa aza izany.
Hitako ihany koa ny fotoana laniko. Ora, saiky isan'andro PMOing. Faly aho, eny. Saingy heveriko fa nisy fiantraikany tamin'ny fitondrantenako izany, nanova ahy izany. Nihena ny fatokisako sy ny fiadanako. Nahazo fahafahana sy fotoana malalaka aho rehefa nesoriko teo amin'ny fiainako izany.
Nahatsiaro ho tsy nisy hery aho, fa nanova ny fiainako. Tsy afaka milaza aho fa nofafana ny zava-drehetra nofafana, fa farafaharatsiny ny trigger ary nahatonga ahy ho tsara kokoa ny olona iray, iray hafa.
Amin'ny farany, tsy fantatro izay tokony hisaorako an'i NoFap. Ny fiainako sy ny fiainako dia niova be hatramin'ny nanombohako io fanamby io, ary fantatro fa tsy misy ampahany betsaka amin'izany ny NoFap, na dia tsy fantatro aza hoe firy. NoFap dia trigger, saingy tsy hoe: nomeny hery ihany koa aho, fanindrahindrana, fahefana. Ny NoFap dia tsy ny zava-drehetra, tsy maintsy manao asa betsaka ianao ankoatra izany. Saingy afaka manatsara ny fiainanao izany raha manapa-kevitra ianao fa tonga ny fotoana hiova.
Ny olana sy ny anecdotes
Nanana andro tena sarotra tokoa aho rehefa tsy afaka ny tsy hahatsiaro ho maizina, te-hanadala fotsiny aho, na ny PMO, na ny MO fotsiny fa ny hanao zavatra. Ny andro voalohany no ratsy indrindra tamin'ny heviny fa vao teo am-piandohana aho, taorian'ny azoko nolazaina tamin'ny tenako hoe "Efa nanao X andro ianao, tsy handrava ity asa ity ianao, tohizo!". Taorinan'ny volana voalohany dia tsy dia matanjaka sy tsy dia fahita firy ny famporisihana, na dia andro ratsy aza aho indray mandeha.
Tsikaritro fa ireo nofinofiko tokana azoko nandritra ireo andro 100 ireo dia tsy mikasika ny hatory miaraka amin'ny vehivavy: izy ireo dia momba ny MO, indrindra fa ny fifindrana. Nanana 4 farafaharatsiny tamin'ireny aho, isaky ny tezitra tamin'ny nofiko satria tsy nahomby aho ary niverina indray. Ary, rehefa nitsangana aho dia afa-po foana ary gaga nahita fa tsia, mbola teo amin'ny lalao aho.
Nahita ny sarimihetsika "40 andro sy 40 alina" koa aho nandritra ny andro 100 tamin'ity fanamby ity. Efa nahita an'io aho, 3 taona talohan'izao, saingy tamin'io fotoana io, tsy nieritreritra aho fa hanandrana ny fanandramana, tsy dia ampy fotsiny ho an'ny andro 100. Mahafinaritra ny mahita izany; Fantatrao fa tsy misy ny vokatr'ilay sarimihetsika izay efa niainako tamin'izany: ny endriny dia noraisina tanteraka tamin'ny fanentanana tamin'ny farany, fa aorian'ny fotoana lava toy ny andro 40 androany dia io no mora indrindra. Nijery ihany koa ny "vidin'ny fahafinaretana" aho noho ny vintana madio, naharikoriko ahy tamin'ny pôrnôgrafia ary nanamora kokoa ny fanambiko (misy sary vetaveta amin'ny horonantsary nandritra ny horonan-tsary, nanandrana nanilikilika azy aho saingy mety ho trigger izany. piraisam-piainana tamin'izany fotoana izany, seho iray monja, tsy dia nientanentana na na inona na inona aho ary nialana fotsiny).
Fanamboarana sy toro-hevitra
Tsy maintsy miaiky aho fa tsy nahamarika trigger mahery vaika mahery vaika aho (angamba miezaka ny tsy hijery horonantsary sasantsasany izay mety hitranga toe-javatra miavaka). Ireo fanentanana ireo dia nihoatra lavitra noho ny mahazatra, indraindray tena matanjaka tsy misy antony manokana. Na izany aza dia naka torohevitra vitsivitsy aho mba hiadiana amin'ireto fanentanana ireto:
- Fandroana mangatsiaka.
- Miasa ny fampiasana ny angovo, ny fahasosorana ary ny zavatra rehetra tokony hatao. Mamokatra sy mahomby.
- Fanoloran-tena sy finiavana. Ny tiako holazaina dia ny fahafantarana marina fa tsy misy ankanavaka, fa ny fihoarana na ny zavatra rehetra dia voarara tanteraka, tsy mamela safidy ianao, tsy safidy ny PMO, ny famporisihana dia fotoan-tsarotra tsy maintsy lalovanao. Tsy voatery hanamora ny fiainanao aho fa manakana anao tsy hiverina.
Ny ho avy
Ankehitriny dia tsy ny fiafarana izany, fa ny voafidy. Mbola maro ny zavatra tiako hiova na hanatsara ny fiainako.
Saingy androany vao tonga any 100 andro aho. Inona no ifandraisan'izany?
Midika izany, tany am-piandohana, nikasa ny hanao ny andro 100 aho, tena nanosika sy nanapa-kevitra (tsy maintsy efa hatramin'ny nahombiazako aho ...) saingy tsy nieritreritra ny mety hitranga amin'ny fiafaran'ny andro 100 aho, mieritreritra Nino aho fa hanao andro 100 fa tsy hamela ny tenako indray hiverina, hiverina hiverina indray.
Ankehitriny, mieritreritra an'izany aho, dia afaka mivezivezy indray mandeha indray mandeha isan-kerinandro (tsy misy pôrnôra voakasik'izany), izay, raha ny hevitro, dia mihetsika ara-boajanahary sy ara-dalàna kokoa ary hahazo tombony amin'ireo testosterone ireo aho amin'ny farany. Na azoko atao ny mijanona tsy tapaka ary manome fahafahana hanao firaisana ara-nofo, izay mety hahatonga azy kokoa, saingy ankehitriny, manomboka fiovana tena tsara sy ny zava-drehetra aho, tsy te hiverina hiverina any amin'ny fiainako teo aloha ary MO dia karazana rohy ho azy. Ankoatra izany, heveriko fa ho mora kokoa ny tsy hapetraka amin'ny fotoana rehetra fa tsy hapetraka mandritra ny fotoana fohy ary miezaka ny misoroka izany eo amin'ny fotoana fialan-tsasatra. Na dia izany aza dia tsy zava-dratsy eo amin'ny hevitro ny masturbation, mila mifehy azy fotsiny aho (ny adaladala dia miady hevitra kokoa, mieritreritra aho fa azo omena kely ny dosage, saingy sarotra ny mifehy sy mampidi-doza kokoa. izany.)
Ho an'ny andro sisa iainako dia mora kokoa ny mahafantatra izay tokony hatao (ary angamba sarotra kokoa ny manao izany): tsy maintsy mitazona ny fahazarana tsara efa napetrako aho, miezaka manatanjaka azy ireo (fampiharana ++ ohatra), miezaha mba ho bebe kokoa piarahamonina ara-tsosialy sy indrindra indrindra manodidina ny tovovavy. Eny, ny fanatsarana mandrakizay ny fiainana dia mbola hiezaka foana aho hanosika ny tenako.
Raha ny marina dia miteny aho fa tena zava-tsoa, mahaliana ary manatsara ny fanandramana ny NoFap. Nanafaka ny habaka teo amin'ny fiainako izy ary namela toerana ho an'ny fanatsarana, tsy maintsy mameno izany. Tsapako avy amin'ny habeny ny lahatsoratro fa maro ny niova hatramin'ny Aprily fahatelo, ny ankamaroan'ny fiovana amin'ny fomba tsara. Te-hisaotra ny fiarahamonina NoFap aho noho ny zavatra nianarako rehetra, noho ny fanapahan-kevitr'izy ireo haka io fanamby io sy ho an'ny fanohanana mahagaga izay azon'izay mahazo ity. Misaotra anao mamaky ny lahatsoratra (maharitra) ary raha manana hevitra / fanehoan-kevitra sasantsasany aho dia ho faly ny hamaky anao. Manantena aho fa afaka manentana ny sasany aminareo ny tantarako.
Minoa ny tenanao ary ny zava-drehetra dia azo atao.
;