Vita ny andro 90 tsy manakorontana aho ary hanoratra fohifohy ny sasany amin'ireo fanamarihana izay efa voamariko mazava nandritra ny telo volana lasa:
1 - Manam-potoana bebe kokoa aho.
2 - Tsikaritro ny fitomboan'ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena, mahazo aina amin'ireo olona mifampiresaka sy miresaka amin'izy ireo. Nanana fanahiana ara-tsosialy aho taloha ary manatsara ny fanereko tsikelikely ny tenako hivoaka ny faritra mampionona ahy miaraka amin'ny fanampian'ny fahatokisako tena.
2 - Mahatsapa fiadanam-po aho.
3 - Niaina nofinofy mazava be aho indrindra taorian'ny volana voalohany nofapako.
4 - nanomboka ny andro 60 ka hatramin'ny 90 dia nanofy 7 aho.
5 - Niverina tamin'ny fisandratana 3 herinandro lasa izay aho taorian'ny nijanonan'ny 2 volana, nahatsikaritra fa ny hozako dia mamaly tsara kokoa amin'ny fampihetseham-batana raha oharina amin'ny 2 volana lasa izay.
6 - ny fahazaran-dratsiko, nieritreritra fa hanaisotra azy ireo mora foana aho rehefa ajanoko ity fiankinan-doha ity, indrisy fa tsy nety izany. tsy maintsy miasa ho an'ny tanjontsika isika
Fanamarihana manan-danja:
1- NOFAP tsy nanova ny fiainako fa nihatsara tamin'ny lafiny sasany aho .. mila manomboka ny fanambinao amin'ny fanatsarana ny tenanao ianao izao, manala ny fahazaran-dratsinao ary mahazo fahazarana tsara, mikasa ary miasa ho an'ny tanjonao raha toa ianao ka andro voalohany amin'ny nofap na taona faharoa.
2- zavatra lehibe indrindra nanampy ahy hahatratra ny andro androany dia nanampy ireo mpidoroka hafa tsy hifanaraka amin'ny pôrnônjy sy ny fametrahana fanamby amin'izy ireo manokana ary nanampy mihoatra noho ny 90 nofamerika hampihenana ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia.
Mbola mianatra teny Anglisy aho ary raha mahita ny fahadisoana ianao, azafady mba te hanitsy ny teniko na ny fitsipi-pitenenana 
LINK - 90 andro of nofap. (Vokatra)
By maleget
;