Ka omaly aho dia nandrava tadivavarana tsy misy pôrnôgrafia sivy herinandro. Handalo banga aho izao, ary nanjohy hevitra aho fa ny fijerena pôrnôgrafia dia hanafaka ny finiavana sasany amin'ny fanamby hafa.
Tsy afaka milaza am-pahatsorana aho fa fanapahan-kevitra ratsy noraisina, fa manantena ny hanomboka ny dingana manaraka tsy ho ela aho.
fitahiany
a) Tsy mila manazava ny tantarako amin'ny Internet aho! Tena nahafinaritra ny tsy mila manafina na inona na inona mihitsy.
b) Ny famoizam-po dia mihatsara fatratra - mbola miovaova ny toetrako, saingy tsy nanakaiky ny karazan'olona ambany maharary aho hatrizay.
c) Toe-tsaina tsara kokoa amin'ny ankapobeny - satria tsy azoko avy hatrany ny fahafinaretako rehetra, dia miharihary kokoa mandritra ny andro, izay milay.
d) Tonga saina aho fa, na dia niasa mafy mafy aza aho nandritra ny taona lasa mba hametraka ny tenako amin'ny toerana misy ahy ankehitriny, raha ny momba ny tena zava-dehibe tsy niova mihitsy aho, ary io pôrnôgrafia io dia (na) nipaoka ahy tamin'ny finiavana hanova.
TORO-HEVITRA: Ka io tokoa no tena tiako apetraka, satria efa nahatsikaritra aho fa mety ho vaovao (angamba? Tsy afaka milaza aho fa namaky ny lahatsoratra rehetra teto), ary mieritreritra aho fa tena afaka manampy ny olona.
a) ASA FAHATONONANA: Niezaka aho ary tsy nijanona nandritra ny fotoana kelikely, ary izao nanana soritra izay heveriko fa azo heverina ho 'tetezamita', tsapako fa ireo zavatra nianarako tao amin'ny ny lasa dia nanampy ahy hijanona ho matanjaka.
b) FITSIPIKA: Tena zava-dehibe ny fananana antony manosika mafy hialana. Nanana antony manosika roa lehibe aho - ny voalohany dia ny mamantatra ny firaisana ara-nofo nataoko (niahiahy foana aho fa LGBT aho, saingy nilaza foana aho fa afaka miaiky izany amin'ny tenako rehefa avy nijanona pôrnôgrafia) ary ny faharoa dia satria nahazo an'io haingana io aho ny fahatsapana fa ny fampiasana sary vetaveta dia antony iray ary vokatry ny olana maro lalovako hatrany (tsy hamelabelatra loatra, TMI kely). Tsy pelaka aho, fa bi. ary eny, ny zava-mahaliana eo amin'ny samy lahy na samy vavy dia nitohy na teo aza ny filan'ny pôrnôgrafia, noho izany dia nanaiky bebe kokoa aho na tsia.
Nandritra ny fotoanan'ny fanapahan-kevitry ny Fitsarana Tampony momba ny fanambadiana pelaka, ary manodidina ny fotoana nihanitombo ny 'olako' dia tsapako fa tokony hiala aho.
d) FANASITRANANA NY PORN: Tena zava-dehibe ny fananana soloina pôrnôgrafia. Miaraka amiko, nahazo vintana aho. Nahita an'ity YouTuber antsoina hoe Rose Ellen Dix ity aho. Tsara tarehy sy mahatsikaiky izy, ary lasa nandevozin'ny fijeriko ny lahatsariny. Nanomboka niditra an-tsehatra bebe kokoa tamin'ny dinika LGBT koa aho, izay, amiko, dia toy ny nahita fianakaviana very efa ela. Ireo fanelingelenana ireo dia nampandeha ahy fotsiny nandritra ny 3-4 herinandro voalohany tsy nisy olana (ary tsy misy fakam-panahy tena izy).
e) NAMANA VAVAKA: Heveriko fa manana sakaiza vavy tena tianao ianao, hajainao ary ankafizinao, mihoatra ny karazana fahatsapana ara-nofo. Raha tsy izany dia mitadiava! Isaky ny alaim-panahy hijery sary vetaveta ianao dia eritrereto ireo namana vehivavy ireo. Hanasarotra kokoa ny mijery izany nefa tsy mieritreritra ny vokadratsin'ny pôrnôgrafia amin'ny mpanakanto sy ny fomba hampiroboroboan'ny pôrnôgrafia ny fomba fijerin'izao tontolo izao.
f) CRAVING REFRAMING: Ny iray amin'ireo zavatra hitako nandritra ity dingana ity dia ny fakam-panahy mahery vaika matetika no nialoha fivoarana lehibe (amin'ny lafiny toe-tsaina, fomba fijery, 'freshness', sns). Tsapako fa tsy ny andro rehetra miala amin'ny pôrnôgrafia dia mitovy amin'ny famerenan'ny ati-doha anao. Mino marina aho (ary tsy manana porofo momba an'io mihitsy aho) fa ny fanatsarana lehibe indrindra amin'ny famerenan'ny ati-doha anao dia tonga taorian'ny nandresena faniriana na fakam-panahy lehibe. Ity fihetsika ity dia nanampy ahy handresy ny filan'ny nofo (ankoatry ny farany, mazava ho azy).
LINK - Sivy herinandro miala amin'ny pôrnôgrafia - fomba fijery sy lesona vitsivitsy
;