Ny filahatro lava indrindra. Ever. Nahazo namana vaovao aho, nanangona kilao an-jatony mihoatra noho ny teo aloha, nanao zavatra izay tsy noheveriko akory fa hataoko, ary nihatsara tamin'ny fomba mahatalanjona amin'ny maha-olona ahy. Manome toky an'izany rehetra izany aho amin'ny nofap - raha tsy misy izany, dia tsy ho nanana fahafahana nanosika ny tenako tahaka ny nataoko aho ary lasa izay nahatonga ahy ankehitriny. Ary izao no fotoana hanombohana indray.
Amin'ny filaharana lava kokoa!
16 taona aho, nanandrana nofap hatramin'ny 13 na 12 inoako. Azo inoana fa ny fahaketrahana mafy sy ny tsy fahampian'ny fahatokisana / fiainana ara-tsosialy dia nitarika ahy ho amin'ny nofap. Nofap dia nanome ahy fanatsarana mahafinaritra teo amin'ny fiainako - squat 365+ aho, bench 250+ ary tsy fantatra ny deadlift, tokony ho haingana be aho amin'izany. Ankoatra izany, nahazo namana mahafinaritra maro aho ary nihatsara be ny fiainako. Tsy mbola misy mpanenjika
Mino aho fa niverina indray aho satria nanadino fotsiny ny faharatsian'ny anao, very ny tanjona sy ny antony nofap. Mino aho fa ilaina ny mitsidika ity tranokala ity matetika mba hampahatsiahy ny tenantsika ny antony anaovantsika izany, satria rehefa afaka kelikely dia manadino. Izany no nanjo ahy. Noho izany mba hamaliana ny fanontanianao dia noraisiko ho toy ny traikefa fianarana izany. Mbola manana be dia be amin'ireo aho mihevitra fa 16 aho haha 🙂 Mbola lavitra ny lalako, saingy matoky aho fa manana hery aho handresy ny faniriana rehetra sy ny zavatra atrehin'ny fiainana. 🙂
LINK - Tapaka 254 andro aho androany
By Goldtip1
;