______ aho, teraka tamin'ny taona 2000, ary teto aho nanomboka tamin'ny Septambra 9, 2014. Nahita filan-tsakafo aho tamin'ny mbola kely, fa rehefa nampiditra sary vetaveta tamin'ny 2013 aho dia nanomboka niteraka olana. Tsy hiteny be loatra aho, efa nanoratra zavatra tena lehibe ho ahy izay hapetrako etsy ambany.
Nahoana no NoFap? Ny tsy fahampian'ny fidiran'ny PMO:
1. Manavao ny atidoha
2. Sexualises ny fijeriko
3. Mampiofana ahy ho malemy saina aho
4. Ny fihetseham-po ratsy
5. Mandany fotoana sy hery
Ny tanjona:
1. Mialà amin'ny filokana
2. Reboot
3. Famindrana taovam-pananahana
4. Miezaha hanana saina matanjaka kokoa
5. Mahatsiaro misimisy kokoa
Hevitra manan-danja tokony hotadidinao:
1. Mijanona ho tsara
2. Ataovy izay tsara indrindra vitanao
3. Mifehy ny ankehitriny
eto dia ny diako voalohany nahomby, izay naneho ny fandrosoako, tonga tamin'ny 90 andro voalohany aho tamin'ny Martsa 1, 2015. Nanoratra tantara nahomby aho nandritra izany fotoana izany, 30 andro, 60 andro ary 90 andro. Nahatsiaro tena aho, nihanatanjaka ny fahatokisako sy ny fitiavan-tena, fa tsy noho ny mahagaga, fa satria fantatro fa afaka mahazo zavatra aho raha mametraka ny foko ao anatin'izany.
Nisy fotoana aho te hiala tamin'ireo forum ireo, nieritreritra fa ho irery irery aho ary efa niala tamin'ny fiankinan-doha. Tsy ela akory dia tonga ny fiverenana ary nampahafantatra ahy ny maha-zava-dehibe ny fisainana iray. Raha tsy tadidiko ao an-tsaina ny NoFap ary avelako ho lasa bibilava ny nofinofisiko, hisy zavatra hitranga, indrindra amin'ny maha-tanora mahatsikaiky ahy amin'ny fahamaotiana. Mila mitadidy ny antony sy tanjoko ao an-tsaina aho raha tsy izany dia tsy hiasa am-piheverana aho ary tsy handeha na aiza na aiza.
“Mihelina ihany ny fanaintainana!” - Eric Thomas
Tamin'izay no nanomboka niova ny raharaha. Fantatro fa ny antony manokana sy ny tanjoko manokana no tokony ho antony manosika lehibe indrindra ahy, ary tsy tokony hanadino azy ireo velively aho. Ary hisy ihany koa zavatra izay misy dikany betsaka aminao toa ny teny nalaina, tadidio ao an-tsaina ihany koa. Izany no antony nanoratako ny "Nahoana NoFap" ho an'ny fizarana 3, ary ny 3 amin'izy ireo dia manan-danja mitovy amin'ny fahombiazana. Ny fahafantarako fa zava-dehibe ireo zavatra ireo dia hamaky azy ireo isaky ny mahatsapa ny faniriana aho, isaky ny mahatsiaro ho maivamaivana aho ary isaky ny mahatsapa fa somary mitavozavoza aho. izany dia ny fomba nahazoako ny tenako farany sy ny fomba nanaovako 2016 ny taona tsara indrindra tamin'ny taona 16 teo amin'ny fiainana.
Tamin'izany fotoana izany, nanoratra aho hafatra ho an'ny tenako niverina tamin'ny Septambra 15, 2015. Niady mafy aho, tena nalahelo ahy. Ny habetsaky ny disadisa izay tsapako dia nahatsapa ho toy ny Hell avokoa ny zavatra rehetra. Nalahelo sy nahatsiaro ho meloka foana aho. Nahatsiaro reraka aho ary very. Ny PMO dia olana goavana, mandany fotoana sy hery be dia be aho, manosika ahy ho tsara kokoa, mihinana ny antony manosika hianatra any am-pianarana sy ny fiofanana ary na inona na inona. Ankehitriny, nahatratra ny andro 100 (fanindroany tamin'ity taona ity) aho dia niverina tamin'ny androm-piainan'ny 3 ary ny zava-drehetra dia nandeha mafy teo amin'ny fiainako.
Hoy aho hoe:
Misaotra, IGY! Rehefa tonga eto hanoratra aho dia hiezaka ihany koa hanampy ny hafa ary hanao zavatra tsara ihany eto amin'ny forum.
Andro iray hafa amin'ny fandrosoana! Ity dia lahatsoratra aloha be ho an'ny andro nefa, indrisy, nandalo 90 andro tsy nisy PMO aho! WOOHOO, mahatalanjona ny fahatsapako! Tokony hiaiky aho, misy fotoana fantatro fa tokony hentitra kokoa amin'ny tenako aho (Internet, nofinofy, sns.) Saingy mbola matanjaka foana aho ary tsy hamela ny tenako hiverina amin'ny fiankinan-doha amin'ny PMO. Aza mikapoka ny tenanao fa tohizo!
Ny naoty "Nahoana NoFap" dia ao amin'ny faritra "Momba" ahy ao amin'ny mombamomba anao izay azonao zahana, ary zavatra tsy tokony hohadinoiko velively. Hiezaka ny ho mavitrika kokoa aho, satria azoko atao ny milaza fa mora ny misosika rehefa tsy tadidy io zavatra rehetra io. Noho ny antony sy tanjoko amin'ny fanaovana NoFap, tsy avelako hisy fiantraikany amin'ny pôrnôgrafia sy / na filokana.
Ny zavatra ratsy indrindra nataoko dia ny mahatsapa fy amin'ny tenako ary miverina an-tsitrapo, ary izany dia satria mahatsapa ho paranoida aho raha madio na tsia. Aza hadino izany rehetra izany fa tena tsy misy dikany ary tokony handeha foana ianao.
Ny fialana amin'ny fiankinan-doha dia toy ny fanarenana amin'ny ratra. Raha mitazona ranom-boankazo ianao (manonofinofy, manonitra, mijanona amin'ny sary / vids, sns.), Dia toy ny mitsimpona ny scab. Aza atao izany fa raha manao izany ianao dia avelao irery izy ary mandrosoa. Raha PMO ianao dia toy ny mamely ilay ratra ary misy zavatra mandeha ra. Eny, hampiverina anao bebe kokoa izany nefa, avelao ho irery. Ankehitriny, ny binging dia eo am-pamerenanao ny tenanao ary manomboka amin'ny efajoro iray. Tsy raharahako izay mitranga, raiso ny tenanao ary miverena amin'ny lala-mahitsy.
Ny famerenana amin'ny laoniny dia TSY mandeha amin'ny dingana.
Tahaka ny efa nolazaiko hatrizay, ataovy izay hananana fiheverana tsara, ataovy izay fara herinao ary fehezo izao. Aza mikapoka ny tenanao, aza manenjika ity hevitra hoe "fahalavorariana" ity ary aza manahy momba ny lasa na ny ho avy. Amin'izay ianao dia hamela ny tenanao hivoatra, handroso ary hiroborobo. Misy zavatra hafa toa ny fisotroana ranonorana mangatsiaka, mankafy fialam-boly ary inona no tsy izany, fa ny toe-tsainao dia KOKOA.
Mahatsiaro aho fa nanampy be tamin'ny fiainako ny NoFap. Tsy noho izy manome hery lehibe ho ahy ary mahatonga ahy hanana turrets avy eo an-tsoroko ankavanana, fa satria mampianatra ny vatako sy ny saiko hifandray tsara, hanova sy hivoatra. Tsy matahotra ny mahazo aina aho, mangetaheta fahombiazana, matoky tena amin'ny tenako ary any ivelan'ny fiainana. Maty ny rehetra, fa tsy ny velona rehetra.
Ary teny an-dàlana, nahita olona iray izay INSANELY aho izay manentana ahy amin'ny fanazaran-tena momba ny lanjan'ny vatana sy ny gymnastika. Gaggi Yatarov dia 178cm (5'10 ") ny halavany ary afaka manao gazety maltese izy mba hametahana ireo peratra, izay zava-mahadomelina amin'ny herin'ny peratra. Mila fanatanjahan-tena mahavariana aho (indrindra ny tanjaky ny peratra efa mandroso) ary tsy kivy amin'ny diako manao spaoro aho.
Ary koa, satria noheverina ho voalohany tao amin'ny kilasiko aho (hah, manana ny tombony hilazana izany aho), raha ny marina dia tsy afaka ny ho MC (tompon'ny lanonana) aho nandritra ny forum tao amin'ny sekoliko, izay nanome ahy fihetseham-po mifangaro. Nahazo vola, taratasy fanamarinana ary sary nalaina ho mpianatra “mahay akademika” aho, miampy ny mbola tokony hidirako an-tsehatra mandritra ny forum ary hahazo ny taratasy fanamarinana fandraisana anjara, saingy tsapako fa diso tafita tamin'ny fotoana iray aho. Izaho dia ao anatin'ny ekipa ary efa nanao ny anjarako saingy te-hihantsy ireo teboka malemy (Mandarin sy filozofia). Mbola andro lehibe anefa io, ary ny lohateny dia "Miaina ve aho?". Ka ity ny fifanarahana, MIAINA VE IANAO? Eritrereto izany, ary alao antoka fa marina izany.
DRAGON MODE ON! Fiadanana.
Andro iray hafa amin'ny fandrosoana! Ity dia lahatsoratra aloha be ho an'ny andro nefa, indrisy, nandalo 90 andro tsy nisy PMO aho! WOOHOO, mahatalanjona ny fahatsapako! Tokony hiaiky aho, misy fotoana fantatro fa tokony hentitra kokoa amin'ny tenako aho (Internet, nofinofy, sns.) Saingy mbola matanjaka foana aho ary tsy hamela ny tenako hiverina amin'ny fiankinan-doha amin'ny PMO. Aza mikapoka ny tenanao fa tohizo!
Ny naoty "Nahoana NoFap" dia ao amin'ny faritra "Momba" ahy ao amin'ny mombamomba anao izay azonao zahana, ary zavatra tsy tokony hohadinoiko velively. Hiezaka ny ho mavitrika kokoa aho, satria azoko atao ny milaza fa mora ny misosika rehefa tsy tadidy io zavatra rehetra io. Noho ny antony sy tanjoko amin'ny fanaovana NoFap, tsy avelako hisy fiantraikany amin'ny pôrnôgrafia sy / na filokana.
Ny zavatra ratsy indrindra nataoko dia ny mahatsapa fy amin'ny tenako ary miverina an-tsitrapo, ary izany dia satria mahatsapa ho paranoida aho raha madio na tsia. Aza hadino izany rehetra izany fa tena tsy misy dikany ary tokony handeha foana ianao.
Ny fialana amin'ny fiankinan-doha dia toy ny fanarenana amin'ny ratra. Raha mitazona ranom-boankazo ianao (manonofinofy, manonitra, mijanona amin'ny sary / vids, sns.), Dia toy ny mitsimpona ny scab. Aza atao izany fa raha manao izany ianao dia avelao irery izy ary mandrosoa. Raha PMO ianao dia toy ny mamely ilay ratra ary misy zavatra mandeha ra. Eny, hampiverina anao bebe kokoa izany nefa, avelao ho irery. Ankehitriny, ny binging dia eo am-pamerenanao ny tenanao ary manomboka amin'ny efajoro iray. Tsy raharahako izay mitranga, raiso ny tenanao ary miverena amin'ny lala-mahitsy.
Ny famerenana amin'ny laoniny dia TSY mandeha amin'ny dingana.
Tahaka ny efa nolazaiko hatrizay, ataovy izay hananana fiheverana tsara, ataovy izay fara herinao ary fehezo izao. Aza mikapoka ny tenanao, aza manenjika ity hevitra hoe "fahalavorariana" ity ary aza manahy momba ny lasa na ny ho avy. Amin'izay ianao dia hamela ny tenanao hivoatra, handroso ary hiroborobo. Misy zavatra hafa toa ny fisotroana ranonorana mangatsiaka, mankafy fialam-boly ary inona no tsy izany, fa ny toe-tsainao dia KOKOA.
Mahatsiaro aho fa nanampy be tamin'ny fiainako ny NoFap. Tsy noho izy manome hery lehibe ho ahy ary mahatonga ahy hanana turrets avy eo an-tsoroko ankavanana, fa satria mampianatra ny vatako sy ny saiko hifandray tsara, hanova sy hivoatra. Tsy matahotra ny mahazo aina aho, mangetaheta fahombiazana, matoky tena amin'ny tenako ary any ivelan'ny fiainana. Maty ny rehetra, fa tsy ny velona rehetra.
Ary teny an-dàlana, nahita olona iray izay INSANELY aho izay manentana ahy amin'ny fanazaran-tena momba ny lanjan'ny vatana sy ny gymnastika. Gaggi Yatarov dia 178cm (5'10 ") ny halavany ary afaka manao gazety maltese izy mba hametahana ireo peratra, izay zava-mahadomelina amin'ny herin'ny peratra. Mila fanatanjahan-tena mahavariana aho (indrindra ny tanjaky ny peratra efa mandroso) ary tsy kivy amin'ny diako manao spaoro aho.
Ary koa, satria noheverina ho voalohany tao amin'ny kilasiko aho (hah, manana ny tombony hilazana izany aho), raha ny marina dia tsy afaka ny ho MC (tompon'ny lanonana) aho nandritra ny forum tao amin'ny sekoliko, izay nanome ahy fihetseham-po mifangaro. Nahazo vola, taratasy fanamarinana ary sary nalaina ho mpianatra “mahay akademika” aho, miampy ny mbola tokony hidirako an-tsehatra mandritra ny forum ary hahazo ny taratasy fanamarinana fandraisana anjara, saingy tsapako fa diso tafita tamin'ny fotoana iray aho. Izaho dia ao anatin'ny ekipa ary efa nanao ny anjarako saingy te-hihantsy ireo teboka malemy (Mandarin sy filozofia). Mbola andro lehibe anefa io, ary ny lohateny dia "Miaina ve aho?". Ka ity ny fifanarahana, MIAINA VE IANAO? Eritrereto izany, ary alao antoka fa marina izany.
DRAGON MODE ON! Fiadanana.
Tsindrio raha hanitatra…
AHOANA?
Te hanampy anao aho, satria azoko daholo. Voalohany indrindra, soraty ny antonyo sy ny tanjonao. NAHOANA no manao NoFap? Raha tsy manana fikasana ianao, lalana, dia tsy handeha lavitra ianao. Raha vantany vao hitanao ireo zavatra ireo dia tsarovy izany ary aza miala lavitra loatra amin'izy ireo. Soraty koa ireo zavatra hafa izay misy dikany aminao. Tsy raharahako na teny nalaina, hira, kisary, tandindona na foto-pisainana io, soraty koa izy ireo. Ireo no ho antony, tanjona ary zava-dehibe tokony ho ao an-tsaina.
Ankehitriny, AZA mikapoka ny tenanao. Raha miverina indray ianao dia miarena tsara ary miverena amin'ny lala-mahitsy, MIFANDEHA DIA MBA MANDEHA! Raha miafara amin'ny fanomezana fahatsapana ratsy be dia be ianao, dia ho resin'ny Chaser Effect sy hiafara. Ny fanarenana dia tsy fizotran'ny tsipika, hevero ho toy ny tapaka. Raha misotro ranom-boankazo (sisiny, manofinofy ianao, mijery zavatra ao amin'ny Internet) dia mifoka ilay scab. Raha vitanao tsara izany dia tsy handeha ho aiza ianao, fa aza mampaninona azy loatra fa avelao irery. Raha P / MO / PMO ianao dia mahavoa ny ratra sy ny zavatra mandeha ra. Mazava ho azy fa hampihemotra anao kely ianao, saingy avelao ho irery. Raha misakafo ianao dia mandratra ny tenanao indray ary miverina amin'ny lafiny iray indray.
Soso-kevitra haingana # 1: Ankoatry ny fahasalamana sy ny fahasalamana, ny fiasan-dàlana dia fomba tsara handraisana hatsembohana ary hialana amin'ny fitaomana. Raha mahatsapa ny famporisihana ianao, midina ary manaova burpees 10 farafaharatsiny, azo antoka fa hahatsapa ho tsara kokoa ianao!
Ka inona no hatao amin'ireo famporisihana ireo? Hifanatrehana amin'izy ireo. Ary ianao dia mahatsikaiky ary manana izany fahatsapana izany, marina? Aza mijery azy ireo ho toy ny mpampijaly olona tadiavinao handosirana, mangatsiatsiaka fotsiny ary mamihina ireo fahatsapana rehetra ireo, amin'ny farany dia hihena izany. Mampihatra ny fifindran'ny lahy sy ny vavy, io no ampiasanao izany angovo ao anatinao hanaovana zavatra hafa, fifanarahana ara-psikolojika io fa tsy mahazo aina fotsiny ve ianao rehefa mihomehy? Ampiasao izany! Mazava ho azy, ny zavatra toy ny ranonorana mangatsiaka, ny fanatanjahan-tena ary ny fialamboly hafa dia afaka manampy amin'ny fanesorana ireo famporisihana. Tadidio foana ny mahazo aina amin'ny tsy mahazo aina, aza avela ho lasa fonja ny faritra mampionona anao.
Tsy tiako ny hieritreretanao tsy tapaka ny NoFap. Ataovy ao an-tsaina ny antony sy ny tanjonao, fantaro izay ataonao ary IZAO! Raha miteny foana ianao hoe aza mieritreritra elefanta mandihy mavokely dia hieritreritra elefanta mandihy mavokely ianao! Mivoaha any ivelany ary VIAVIA FENO NY FIAINAO! Raha mankaleo anao tsy misy atao ianao dia ho mora tokoa ny mahatsapa horny ary hiafara miverina. Apetraho amin'ny tenanao ity fanontaniana ity: MIAINA ve aho? Mandehana miaina ny fiainanao, ataovy izay hahasosotra anao, Hatsarao sy hivoaranao, ho tsapanao fa ampahany kely amin'ny fiainam-pitiavanao ny firaisana. Eritrereto ny orinasa, ny fanatanjahan-tena, ny fifandraisana, ny fianakaviana sy ny namana, ny sakafo sy ny torimaso… misy zavatra bebe kokoa amin'ny fiainana noho ny firaisana ara-nofo, manatona ny fiainana amin'ny sary lehibe kokoa.
Soso-kevitra haingana # 2: Ankehitriny, isika dia olona manao firaisana ary ara-dalàna ny mijery ny hafa, aza mitoetra fotsiny, aza tonga dia manomboka manonofinofy ary mianatra mankasitraka ny hatsarana ary mandroso. Raha heverina fa olombelona mahazatra ianao dia tsy tonga lafatra isika fa miezaha fotsiny hanao ny tsara indrindra ary izay ihany. Raha manery ny tenanao ho tonga lafatra tanteraka ianao, dia hametraka ny tenanao mba tsy hahomby.
Tsara vintana amin'ny dianao, aza kivy! Fiadanana.
LINK - Ny tantaram-pahombiazana nataon'i Kallosthenos
by Kallosthenos
;