Very hevitra aho, tena mirehareha ny amin’ny fahavitan’izany. Ny fiainana andavanandro izay nahaketraka sy tsy misy loko dia feno fahasambarana tsy tapaka sy zavatra kely. Betsaka ny [tombontsoa] toy ny fahaizana miteny kely, nanjavona ny tebiteby ara-tsosialy mba hahazoako aina na aiza na aiza sy miaraka amin'iza na iza,
afaka mifantoka bebe kokoa amin'ny fianarana ohatra, fikarakarana ara-tsosialy bebe kokoa sy fikarakarana ny fahadiovana, fihinanana sakafo ara-pahasalamana, mitohy ny lisitra. [Fisainana tsara kokoa] no iray amin'ireo tombontsoako voalohany azoko hatramin'izay.
Eny, ireo tombontsoa ireo dia tsy tonga amin'ny NoFap irery fa lazaiko fa mitondra mankany amin'ny 75% amin'izany. Ny nahatonga ahy hanomboka ny NoFap dia ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny ankizivavy, ny fahaketrahana ary lasa tsy mifanerasera sy malahelo isan'andro aho. Toa nitoka-monina aho ary rehefa fantatro ny mety ho nahatonga izany dia nitsambikina avy hatrany tamin'ity fiarandalamby ity aho. Tsy nahavita afa-tsy 5-23 andro maromaro aho tamin'ny voalohany.
Ho feno 18 taona aho rehefa afaka 90 andro.
Tena matoky aho fa ho afaka hahatratra 90 andro izao. Dia lasa adala izany ary holazaiko aminao ny momba izany ao anatin'ny 10 andro.
[Pre-NoFap?] Zara raha matory, ora 6 isan'alina raha tsara vintana aho, matetika ora 4-5 RAHA natory aho. Nisintona ny alina rehetra isan-kerinandro tsy misy antony mihitsy. Nandany ny androko tamin'ny ordinaterako. Nandao ny sekoly toy ny isan'andro na andro hafa. PMO farafahakeliny indray mandeha isan'andro. Lasa tsy tia fiaraha-monina, nisotro tamin'ny namako ihany rehefa faran'ny herinandro. Mitohy ny lisitra
;