[150 andro NoFap hardmode] Koa izao isika:
- Na inona na inona toe-javatra mety hitranga amiko amin'ny fotoana rehetra, dia mirehareha amin'ny tenako foana aho.
- Mahatsiaro manana tanjona ambony kokoa amin'ny fiainana.
- Ny fahaizana misaina tsara dia tena matanjaka.
- Fanatsarana ny fahatakarana ny fiainana.
- Afaka mahazo lohahevitra sy hevitra amin'ny fianarako amin'ny fomba tsara kokoa.
- Tsy afaka milaza na inona na inona momba ny fahatsiarovana na inona na inona ankehitriny. Mazava ho azy fa manana fitadidiana tsara aho. Saingy ny ampahany amin'ny fitadidiana no holazaiko aorian'ny fanadinako.
- Mbola manana olana momba ny fifantohana ihany aho fa fantatro fa ho voavaha tsy ho ela.
- Jereo amin'ny masony ny olona.
- Na dia tsy miteny tsy amin'antony aza aho amin'ny maha-introvert ahy, dia afaka miteny aho isaky ny ilaina.
- Nihena be ny tebiteby ara-tsosialy.
- Toa 10x tsara kokoa noho ny teo aloha ny tarehiko. Talohan'izay aho dia nijery saro-takarina tamin'ny volo fohy fa ankehitriny na ny volo fohy aza dia tsara kokoa ny tarehiko.
- Tena ambony ny angovo ka tsy maintsy manao fanatanjahan-tena aho.
- Nanomboka nihinana ny sasany amin'ireo anana izay halako hatramin'ny fahazazana. Mety ho mandringa ho an'ny maro izany saingy zava-bita lehibe ho ahy izany. Ary fantatro fa hanomboka hihinana maro hafa tsy tiako aho amin'ny fotoana ho avy, miadana sy tsikelikely.
- Kely kokoa ny voloko amin'izao fotoana izao. Saingy ny volombavako dia toa maizina kokoa noho ny teo aloha.
- Fanaraha-maso bebe kokoa momba ny nofinofy satria azoko lalina fa ny pôrnôgrafia dia fitambaran'ny makiazy, acte, photoshop.
- Nanana nofy mando maro nandritra ny dingana. Manome fiantraikany ratsy izy ireo fa mandritra ny fotoana fohy ary amin'ny farany rehefa mandeha bebe kokoa amin'ny dia nofap ianao dia hisy fiatraikany kely kokoa sy kely kokoa ary mihena koa ny habetsahana ary misy ny mety hijanonana tanteraka.
- Indraindray aho dia mahatsapa faharavoravoana anaty. Fantatro fa afaka mahatsapa aho fa 24 × 7 fa ny adin-tsaiko amin'ny fanadinana no antony mahatonga ny mifanohitra amin'izany.
Manana eritreritry ny filan'ny nofo tokoa aho saingy nihena be noho ny teo aloha ny fatrany. Ny eritreritro dia avy amin'ny fitadidiako manokana ireo sary mamoafady. Izay no hany azoko eritreretina sy soratako ankehitriny. Misaotra betsaka tamin'ny fotoananao.
Ireo izay milaza fa tsy vitako ny fihazonana tsirinaina, mety ho marina ara-teknika ianao saingy tokony ho takatrao fa tsy nandroaka ny tsirinao aho tamin'ny sitrapoko. Tsy voafehiko izany ary mihoatra ny 90% amin'ireo nofy mando dia tsy nanana firaisana ara-nofo. Tombontsoa fanampiny: Tsy dia sosotra loatra amin'ny fanakianana tsy misy dikany aho
Ny hafatra tiako apetraka aminao dia izay
→Aza ampifandraisina amin'ny isan'andro ny tombontsoa manokana, samy hafa ny tsirairay ary miaina zavatra samihafa amin'ny fotoana samihafa. Ny faharetana no fanalahidy.
→Soraty amin'ny taratasy ny tanjonao ao ambadiky ny fanaovana io fomba fitazonana tsirinaina io
→Ny famotsorana ny herinao ara-nofo dia tsy isalasalana fa hampalahelo anao foana
→hihena ny famporisihana, ataonao na tsia.
Misaotra anao farany. veloma.
LINK - 150 andro fitehirizana tsirinaina
By Mr_Greatest
;