Heveriko fa tsy andevozin'ny PMO toy ny ankamaroan'ny olona amin'ity subreddit ity aho, saingy amin'ny zavatra toa itony dia sarotra ny mitsara ny tenanao. Izaho dia PMO'ing indray mandeha isan-kerinandro ary tena tsy fantatro fa niteraka tsy fetezana ho ahy izany, saingy tsy nitsahatra nankafiziko toa ny taloha aho
ary nanjary tsy misy dikany amin'ny fanenenana raha vantany vao vita izany. Nahita an'arivony aho tamin'izaho nandehandeha / R / Fitness ary nijery ny tedtalk momba ny tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny NoFap sy ny fapping anao ho anao. Tsapako fa nisy vokany tamiko ny sasany tamin'izy ireo, ka nanapa-kevitra ny hanome azy aho. Tao anatin'ilay dingana fanombohana tsy ff, nanomboka tamina fitsangatsanganana ara-pahasalamana / fahasalamana aho ary niezaka ny ho tonga mpianatra tsara indrindra.
soa:
1) Gym / Fitness - Ao amin'ny gym 7 andro isan-kerinandro aho ary miala sasatra noho ny ratra na fitsaharana herinandro isaky ny 8 na herinandro. Hatramin'ny nanombohan'ny fahavaratra dia very 30 pounds 200–170 aho ary manandrana midina amin'ny 155 avy eo amin'ny 165.
2) Nihevitra aho fa mahay miresaka miresaka tsara aho, nefa izao dia saika tsy voafehy, saika tsy misy fanahiana ara-tsosialy. Na dia efa lasa aza izany dia mbola manandrana mihatsara aho amin'ny fihaonana amin'ny tovovavy tsy misy ifandraisako (tsy misy kilasy, tsy misy namana namana). Somary miakatra any amin'izay mijery mahaliana / manintona eo amin'ny oniversite fotsiny aho, saingy mbola be loatra ny eritreritro, saingy lasa tsy dia manambony tena amin'izay heverin'ny olona aho.
3) Mendrika kokoa
4) Fihetsika tsy misy fika ary indraindray ara-bakiteny aho dia saika tsy miraharaha na inona na inona aho, Tena tsy zavatra ratsy indraindray
5) Fihetseham-po bebe kokoa
6) Tiako kokoa ny mozika, manjary mafy kokoa aho
7) Efa mpianatra tena nanentana ahy aho, saingy niakatra be izany
8) Mazava tsara kokoa
9) Tsara lavitra noho ny mihazona ny masoko aho
10) Ny fahatsapana ny hanana tanjona sy ny miasa ho azy ary ankehitriny dia mahatratra ny andro 90
11) Miantehitra kokoa amin'ny zavatra inoako sy ny soatoaviko aho
Hotohizako hatrany io satria nahasoa ahy hatreto. Afaka milaza am-pahatsorana aho fa nahazo ny iray amin'ireo "hery lehibe" ireo, saingy mieritreritra aho fa ny fanaovana noFap dia manome anao fahaizana manatsara ny tenanao amin'ny fotoana ahatsapany izany. Ny zavatra lehibe indrindra iasako amin'izao fotoana izao dia ny fialana amin'ny oniversite oniversite mankany amin'ny fianarako efa-taona ao anatin'ny herintaona ary avy eo vao nihatsara niaraka tamin'ny vehivavy, izay toa ny manao azy io ihany izay toa ny zavatra farany nataoko. rehefa tonga ny fotoana hiresahana / hanatonana olona. Tiako ny mieritreritra fa afaka manampy amin'izany ny NoFap, saingy heveriko fa efa nahavita izay vitany izy ary anjarako ny manao ny ambiny.
Ny torohevitro ho an'ireo namako rahalahiko noFap dia ny mitady antony tena tianao anaovana an'io ary ampiasao izany ho antony ialanao amin'ny PMO. Hamafa sary vetaveta amin'ny tantara / tsoratadidinao. Tsy nanakana ny tranokalan'ny pôrnôgrafia aho fa mety miankina aminao izany. Nahatsapa aho fa ny fanakanana azy ireo dia tsy izaho tena nanohitra ilay pôrnôgrafia. Holazaiko fa nalaim-panahy hanao PMO tany am-boalohany sy tamin'ny andro 60 aho. Mandrosoa hatrany ary ho mora kokoa amin'ny fotoana manadinoanao fa manao azy ianao.
Fantatro fa tsy niresaka hevitra vitsivitsy aho fa tsy afaka nanontany!
LINK -Nahazo hafatra tamin'ny 90 andro!
by xVictoryy
;