Age 20 - Resin'ny tebiteby ara-tsosialy, lasa mpandinika haingana aho

Age.21.hhh_.PNG

20 taona aho ary rehefa tsy afaka natory intsony aho fa tsy nijery pôrnôgrafia nandritra ny 2 ora ary nijanona alohan'ny hatory dia tsapako fa nanana fiankinan-doha aho. soa:

1. Farany dia afaka nandresy ny fanahiana ara-tsosialy.
2. Efa lasa mpandinika haingana
3. Lasa lalina ny feo
4. Better grades
5. Mitsiky aho tsy misy antony indraindray

Ny tendroko lehibe indrindra dia ny fanatanjahan-tena isan'andro. ANDRO IRAY IRAY IRAY, na dia mandritra ny 7 minitra fotsiny aza. Mialà sasatra fotsiny, mivoaha eo am-pandrianao ary manao fanatanjahan-tena, tsy hanenenanao mihitsy izany. Raha tsy afaka mankany amin'ny gym ianao noho ny olana ara-potoana dia manaova fanazaran-tena ao an-trano.

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8&uo=4&at=10l52f&ct=website

Raiso ity fampiharana ity, ary ampiharo isan'andro ny vatana manontolo. Ataovy aloha ny maraina alohan'ny handehananao asa / fianarana satria hanome anao ny fivoahana haingana ho an'ny andro izany ary minitra 7 minitra monja.

Matokia ahy rehefa mahatratra 90 ianao dia tsy te hiverina intsony intsony.

Ny zavatra tsara indrindra momba ny nofap dia mihamora kokoa. Raha vantany vao mahatratra ny andro 21 ianao dia nanaparitaka ny fahazarana ary ankehitriny dia mila manohitra ny famporisihana fotsiny ianao izay tena mora raha oharina amin'ny andro 3 na 7.

Farany, mirary soa indrindra ho anao izay manandrana mandresy io fahazarana io ary te hanova ny fiainany, manantena aho fa hahomby.

LINK - Farany dia nanamboatra ny andro 90 androany taorian'ny fiezahana herintaona?

By PunkMark