Ireto ny sasany amin'ireo fiakarana sy havako izay niatrika ity fanamby Nofap / fomba fiainana ity, antenaina fa hisy ny fampahalalana eto izay azonao alaina izay mety hanampy anao amin'ny dianao.
Izany rehetra izany dia nanomboka ho ahy rehefa nahita ity rohy ity aho http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Nieritreritra aho hoe, eny, zavatra lehibe tokony horaisina izany, toa ny MASSIVE satria efa PMOing aho tamin'izaho 13, 21 taona izao. Nahafinaritra ahy ny fanamby iray ary nieritreritra aho hoe maninona no tsy izany no tanjoko. (100 andro)
Nisandratra ny tenako tany amin'ny lalina lalina aho ary nandeha moramora. Tadidio fa tsy niverina aho. Ny zavatra tsapako dia ny fananako ny hery antenaiko tsy ny PMO dia tamin'ny fotoana nandraisako ilay fanamby, nibanjina ny tenako aho, ary nanao fifanarahana tamin'ny tenako fa handeha hanaraka izany 100%, na inona na inona tonga eny an-dalana. Mihomehy aho ankehitriny satria tsy azoko an-tsaina hoe inona no nahatonga ahy hiditra.
Ny zavatra nataoko mba hahazoana antoka ny fahombiazako.
- Nataoko azo antoka fa aleo miala amin'ny ordinaterako betsaka araka izay azo atao.
- Niresaka momba ny fahasosorana, ohatra, nahita namana, nandany fotoana niaraka tamin'ny fianakaviana, nisaintsaina.
- mitahiry diary isan'andro, raha tadidiko, hanoratra izay niainako (tsy mety amin'ny rehetra).
- eo an-tampon'ny diariko dia nanoratra ireo antony manokana nahatongavako tamin'ity fanamby ity raha mila fampahatsiahivana aho. “Tsy anisan'ny vondrom-piarahamonina mamelona ny indostrian'ny pôrnôgrafia intsony aho. Fantatro ny fahavoazana ateraky ny pôrnôgrafia amin'ny vatana sy ny sain'ny lahy sy ny vavy, noho izany tsy hahatsapa intsony aho fa misy heloka meloka eo an-tsoroko ”.
- Mialà amin'ny fitaovam-pananahana ara-nofo amin'ny tsara indrindra vitako, isaky ny mahita an'io hadalana io aho dia manosika ny masoko hivoaka haingana.
- mindfulness
- (zava-dehibe indrindra) Aza mikasika ny tenanao fotsiny. Aza atao fotsiny.
Eny, efa helo iray nitaingenan'ny bibidia io. Tsipika fisaka marobe, nitomany in-4, nanana 6 WD's,
- Avereno amiko ny fitiavako mozika,
- voavono ny feo,
- Nifanena tamin'ny tovovavy tsara tarehy iray (tamin'ny taona taloha)
- laharan-telefaona roa,
- Nihorohoro ny tondra-drano (tonga tamin'ny onja)
- Mitombo ny herisetra (raha ilaina).
- Omeo kely ny f ** ks,
- Ankafizo ny orinasa vahoaka,
- manaiky randomis amin'ny fotoana rehetra.
- Miasa fotsiny amin'ny eritreritra sy tsy firaharahiana io fahatsapana io ao amin'ny vavoniko.
Tsipika miolakolaka, mino aho fa misy karazana 3, dia niaina iray isaky ny mandeha aho ary indraindray maro tamin'io andro io ihany.
- Fihetseham-po (amin'ny ankapobeny amin'ny toe-tsaina / kivy)
- Libido (aza mahatsiaro ho voahodina n'inona n'inona)
- Ara-batana (aza te hiala amin'ny farafara fandriana)
Raha manana fanontaniana momba ny andro manokana ianao ry zalahy, dia misy ny lanjany avo dia manana zavatra voasoratra. (mety tsy hitovy amin'ny tenako mihitsy ianao noho ny habetsahan'ny vary, fa angamba mitovy)
Maniry anareo rehetra vintana aho, ary miandrandra anareo rehetra izay manatona ahy amin'ny fitadiavam-bola handosirana.
LINK - Tatitra androany 90, Manantena ianareo ry zalahy fa afaka maka zavatra lavitra ny traikefako.
by Datflat____
;