Ho an'ny teboka: zavatra tsara
- Mitombo ny fahatokisana
- Mora ny mifandray amin'ny maso
- Ny te-hanatsara ny tenako dia avo lenta maharitra
- Tsy mampatahotra intsony ny miresaka amin'ny tovovavy, tsy miakanakam-piteny aho na tsy mieritreritra izay holazaiko
- Ny fari-piainako ho an'ny vehivavy dia nihena be, ny 4 toa 8 'izao
- Azo inoana kokoa ny hifanerasera izao fa tsy hijanona an-trano an-tsitrapo
- Nanjavona ny zavona, tsy afaka nieritreritra mazava an'izany nandritra ny fotoana ela aho
- Hihena be ny fahaketrako
- Mihamatanjaka ny heriny
- Eaiser tokony hatory
negatifa
- Nifoha tany am-pandriana moka indraindray, tsy nisy niseho teo anoloan'ny Nofap
- Mihomehy matetika ny nofinofy
- Mandrisika ny handresy lahatra ny atidohanao fa tsy ilaina ny nofap ary tsy maintsy misambotra ianao
- Mipoitra ny lembalemba, raha eo izy ireo dia manana libido kely aho, mampihena ny angovo sy ny antony manosika ho vokatra
Momba ahy:
- PMO farafahakeliny 2x andro iray ho an'ny 10 + taona
- Nampiasaina hizaka ny fahaketrahana mafy alohan'ny nofafana
- Olana ara-pahasalamana eo anoloan'ny fiaraha-monina
- Tena tsy navotsotra nandritra ny taona vitsy lasa
- Nanomboka nisaintsaina isan'andro hatramin'ny nanombohana nofap. Tena mamporisika ny tsirairay handray izany. Afaka mifehy ny eritreritrao ianao, tsy hoe mora kokoa ihany ny miady amin'ny fanentanana, fa ny eritreritra ratsy hafa mety ho azonao (na ny eritreritra ratsy avy amin'ny fahaketrahana) dia mora miova koa.
Ho ahy dia izany rehetra izany dia mikasika ny fanatsarana ny tena. I Nofap dia antsasaky ny ady, ny fanaovana hôbita vaovao, fialam-boly sy namana dia tanjoko hafa.
LINK - Tatitra Day 90
Fanavaozana - Tatitra Day 180
matihanina
- Mitombo ny fahatokisana
- Tena mora ny mifantoka amin'ny maso
- Tafahoatra ny atidoha, mihamitombo ny fifantohana
- Nanjavona ny fitsipika momba ny vehivavy
- Be dia be ny miresaka amin'ny ankizivavy, olona
- Sambatra kokoa, tsy ketraka mafy
- Ny faniriana hanatsara ny tena dia nitombo be
- Feo lalindalina kokoa
- Mihamafy ny volom-behivavy
- Vao mainka mampikorontana izany, noho izany dia manomboka mitombo ny voloko sasany izay nanamafisako ny alaheloko
- Mahazo fahafinaretana avy amin'ireo zava-madinika eo amin'ny fiainana indray
- Nofap dia mpikatroka mafàna fo ho ahy ka manangona haza vaovao lehibe sy mandray fanapahan-kevitra sasantsasany eo amin'ny fiainako izay manampy ahy hanompo ahy fa tsy mifamatotra amin'ny zavatra hafa rehetra
maharatsy ny mifampiresaka
- Hafiriana lava be izay farany 3-4 herinandro
- Nandritra ny lay dia nampihena ny angovo aho, matory be lavitra kokoa, tsy dia nandrisika loatra ary nihena ny libido
- Mitranga ny nofinofy manimba indraindray isaky ny herinandro vitsivitsy
- Rehefa miala sasatra kely ny fanonganam-panjakana, dia manomboka mandondòna ary manahy ny tenako amin'izao fotoana izao
About ahy
- PMO'd farafahakeliny farafahakeliny indroa isan'andro mandritra ny 11 taona
- Nanam-pahaizana manokana momba ny tenako sy ny fahatokisako nandritra ny taona maro aho
- Nijaly be aho nandritra ny taona maro
- Nanana tebiteby ara-tsosialy aho nandritra ny taona maro (mbola manana ihany aho saingy manan-danja kokoa)
- Tsy afaka ny hiresaka amin'ny ankizivavy iray akory dia avelao hifantoka amin'ny masony mandritra ny taona maro
- Tena nofafana ny nofom-panahy marina, nanampy ahy hanao fiovana maro teo amin'ny fiainako izany. Niala tamin'ny fisotroan-dronono aho, nanakana ny fifohana sigara, nanomboka namaky bebe kokoa, nanomboka nampihatra bebe kokoa, nanomboka nanohana bebe kokoa ary nanomboka niasa tamin'ny tetikasa sasany izay tiako hatao mandritra ny fotoana maharitra. Noho izany, mba hahalalanao marina ny ankamaroan'ny nofapanao dia mila miova ny fiainanao. Maniry ny hahazoanao vintana tsara sy faniriana tsara amin'ny dianao ianao.
;