Age 23 - Matoky tena bebe kokoa aho

Mpamaky tsindraindray aho eto amin'ny NoFap nandritra ny volana maromaro izao. Noheveriko fa hevitra tsara ilay hevitra hoe tonga amin'ny fiaraha-monina. Tsara ny mamaky ny fahombiazana sy ny lesona azo avy amin'ny NoFappers hafa, na dia alevina ao amin'ny tantara mitomany na lahatsoratra momba ny tsy fikasihana ny pipi-pee dia mahazo sipa ianao.

90 andro lasa izay androany, tsy nijery sary vetaveta sy fisolokiana intsony aho. Efa nanandrana an'ity aho nandritra ny taona maromaro izao, nahitana fahombiazana isan-karazany, saingy tsy nisy 90 andro mihitsy. Nampahafantarina tamin'ny pôrnôgrafia aho tamin'ny faha-6 taonako, ary tamin'ny fahatanorako dia nianatra ny fomba fitadiavana azy aho (misaotra interwebs! Tsia…). Nanomboka tamin'ny fahalianana sy ny tandroka madio izay tsy ela dia nivadika ho fomba fiatrehana/fandosirana ny zava-misy. Nafeniko hatramin'izao tontolo izao izany hatramin'ny vao haingana.

Te hijanona aho satria reraky ny kivy rehefa avy nijery. Fantatro fa hafahafa ny mihidy ao amin'ny efitranoko sy misintona ny pud-ko. Ambonin'izany, narary aho nalahelo rehefa avy nanao fihetsika. Niteny foana àry aho hoe tsy hiverina intsony. Tsapako tatỳ aoriana fa tsy afaka nijanona aho. Tsy maintsy nanamboatra ny tenako aho, tsy maintsy nanao fihetsika aho. Nitady fanampiana tamin'ny raiko aho (misokatra amin'ny olona itokianao. Sarotra toy ny heck izany fa alao ny tenanao ary alao ny fanampiana ilainao) ary taty aoriana aho dia nahita vondrona "General Addiction" mifototra amin'ny dingana 12 ao amin'ny fiaraha-monina misy ahy. Tena sarobidy izany fanampiana izany ary mbola handeha aho raha tsy manelingelina ny fandaharam-pianarako.

Te hanoratra kely momba ny zavatra niainako sy ny nanampy azy aho. Noho ny fanampian'ny lahateny iray momba ny fiovana nohenoiko indray andro, dia namintina ireo zavatra nanampy ahy ho zavatra 7 izay horesahiko amin'ny antsipiriany bebe kokoa. Tsy fantatro ireo zavatra ireo tamin'ny nanombohako, saingy nanana hevitra avy amin'ireo lesona rehetra nianarana momba ny fiverenana aho tato anatin'ny roa taona farany. Ity lahateny ity dia nanampy ahy hieritreritra ny zavatra hafa tamin'ity indray mitoraka ity sy ny fomba nanampiany azy.

 So the seven steps outlined are: 

1. Faniriana marina * Mba hahitanao fiovana maharitra dia tsy maintsy mitady ny faniriana “marina” aloha ianao. Saintsaino tsara hoe nahoana ianao no te hiova, fa ianao no hanao izany ho an'ny tenanao fa tsy ho an'olon-kafa, ary ny "kritera fahombiazanao".
2. Manome famporisihana * Raiso ny fanirianao ary soraty any amin'ny toerana ahitanao azy isan'andro. Raha ny amiko, dia mieritreritra izany aho isan'alina alohan'ny hatory. Nanjary fahazarana aho taloha kelin'ny manoratra lisitra tokony hatao isaky ny alina ho an'ny andro ho avy. Nanomboka nampiditra fotoana hisaintsainana aho amin'ity "fandrindrana ny alina". Nieritreritra ny andro sy ny fomba nanatanterahako ny tanjoko aho tamin’io andro io.
3. Jereo ny tsy hita * Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia manaova finoana fa afaka miova ianao. Afaka miova ny tsirairay. Nanana fahazarana tena ratsy aho rehefa mikorontana. Nianarako fa tsy nanampy ahy mihitsy izany. Hitako fa mila mihevi-tena ho tsara aho ary tamin'izay no nahitako fahombiazana.
4. Asehoy * Mamorona drafitra ary mifikitra amin'izany. Raha tsy mahomby ianao dia andramo indray. Raha tsy mahomby ianao dia amboary ny drafitrao ary avereno izany.
5. “Tsy Miraharaha” * Izany no nanononany an’ilay izy, nefa raha fintinina dia nidika izany fa manalavitra ny fanelingelenana sy ny fanakorontanana. Fantaro ny antony manosika anao sy ny fotoana alaim-panahy anao ary amboary ny drafitrao manodidina izany. Ataovy sahirana ny tenanao mandritra ny fotoana mora alaim-panahy anao. Mitadiava klioba, mirotsaka an-tsitrapo any ho any, mahazo asa faharoa raha ilaina. Ataovy fotsiny izay ilaina.
6. Isao ny fandresenao * Ovao ny fomba fijerinao mba hifantoka amin'ny fandresenao. Aza manisa ny fiverenanao, fa isao ny andro, ora na minitra nahadio anao. Izany dia karazana toe-tsaina “iray andro isaky ny fotoana” avy amin'i AA.
7. Aza miherikerika * Toy izao no nametrahany azy ary tena manazava ny tenany.

Zavatra hafa nanampy: Accountable2You - ity dia fampiharana izay aloako isam-bolana. Izy io dia mirakitra ny asako amin'ny findaiko sy ny solosiko ary mandefa mailaka ny lisitra isan-kerinandro amin'ny mpiara-miasa. Ny mpiara-miasa amiko dia ny raiko, ary namako tamin'ny fahazazako. Mifidiana olona fantatrao fa hiantso anao. Tsy hisy na inona na inona hitranga raha tsy miraharaha ireo olona ireo.

Mitady fialam-boly na zavatra handaniako ny fotoanako - Ny sekoly dia zava-dehibe. Izaho koa dia tia môtô ary lasa fandosirana be ny fananana zavatra azoko mivoaka sy mandehandeha.

Fisaintsainana / Fanamaivanana ara-pahasalamana - miresaka momba ny fandosirana, tsy maintsy mitady zavatra hanoloana ny pôrnôgrafia sy ny masturbation ianao. Tiako ny misaintsaina raha mahatsapa ireo eritreritra ireo aho, matetika dia fanazaran-tena fotsiny izany amiko. Nanampy ihany koa ny pushups. Manandrama ary mitadiava zavatra mety aminao.

Manatòna fivoriana (raha misy) - Miverena ary manatrika fivoriana. Ireo olona ireo dia samy manana ny olana atrehany. Tena manampy tokoa ny mahafantatra fa tsy hafa ianao.