Hey ry zalahy. Mikasa ny hizara ny zavatra azo ampiharina rehetra nianarako aho noho ny Nofap taorian'ny nahasitrana ahy tanteraka. Fa amin'izao fotoana izao, te-hametraka ny sasany amin'izy ireo aho hanenjehana aingam-panahy ho an'izay mitady izany. Miangavy azafady mba hahitana fahatsiarovan-tena iray hafa ary haka sary an-tsaina ny fahagagana ho azonao rehefa mahazo izany ianao.
- Hanomboka hijoro amin'ny hevitrao ianao. Tsy hatahotra ianao hiditra amin'ny ady hevitra sy hiaro ny zonao. Ary ianao koa dia hanao an'io nefa tsy miavona. * Ny hevitro: * Ny fiainako manontolo dia aleoko tsy miditra amin'ny ady hevitra irl. Ny ady hevitra rehetra dia tamin'ny Internet. Amin'ny tena fiainana dia hangina aho ary hihaino azy ireo ary hahatonga azy ireo hahatsapa ho ambony noho izy amiko (na dia toa tsy ekeko aza izany) fa vao haingana aho dia nanomboka nijoro tamin'ny hevitro. Mahaliana ny valiny; isaky ny manao an'io aho dia mandeha tsara ny raharaha. Rehefa mahatsapa ny finoako tena izy ireo dia nangina tampoka ^
- Mahatsiaro lavitra noho ny taloha ny mozika. Sarotra ny manazava ity iray ity saingy toa tsy mitovy amin'ny fomba tsara kokoa izany. Mahatsapa ho toy ny mihaino feon-kira tsara indrindra eto an-tany ianao rehefa manokatra mozika mahaliana.
- Manana volombava sy volo matevina kokoa ianao. Taorian'ny volana roa dia hitako fa somary maina ny volombavako tsy noho ny tsy fikojakojakojako azy fa noho izy nihamafy. Manana volo sy volombava matevina voajanahary aho nefa na dia hitako aza ny fiovana.
- Ho tony ianao. Ny fanamarihako: Mieritreritra aho nandritra ny herintaona ary manampy be dia be amin'ny lafiny rehetra, saingy ity fahatoniana nahazoako an'i Nofap ity dia zavatra tsy azoko velively amin'ny fisaintsainana. Toy ny hoe, na inona na inona zava-mitranga, dia ho tony sy hifehy ny fotoana.
- Mihamaro ny feonao. Ary angamba mihamitombo ny sofinao mozika. Mazava ho azy fa manana elanelam-peo ianao ary raha manandrana miteny amin'ny feo lalindalina kokoa ianao dia mety toa tsy voajanahary izany fa aorian'ny Nofap dia afaka miditra lalindalina kokoa ianao (amin'ny tonon'nyc) Mety tsy mila manafana ny feonao akory ianao. Mihatra amin'ny naoty avo koa izy io. Ny fanamarihako: Izaho dia niasa tamina mozika antonony nandritra ny efa ho folo taona fa tsy mbola namolavola fahazarana mihira sy mozika tsara talohan'izay. Na izany aza, vao tsy ela akory izay no nahitako fitomboana lehibe teo amin'ny roa tonta, betsaka noho ny novoarako nandritra ny taona maro.
- Ho mahatoky ianao. Ny fanamarihako: Omaly alina, nipetraka tamin'ny bisy aho ary tsy nisy seza banga, nisy tovovavy niditra tao anaty bus ary te hipetraka eo akaikiko, lol. Nipetraka izy ary nanohina ny bokinay lol. Misy antony roa mahatonga ny iray hahatsapa fihenjanana amin'ity toe-javatra ity: Voalohany, teo amin'ny 'faritra fampiononana' anay izahay - akaiky tokoa izahay - ary tovovavy tsara bika izy. Raha tsy niditra tao amin'ny zavatra Nofap aho dia hitombo ny fitempon'ny foko fa nangatsiaka be aho toy ny isan'andro ny zazavavy sendra mipetraka eo akaikiko (izay tsy marina, lol).
- Angamba ilay hery lehibe # 1: Satria nahavita nandresy ny iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra teto an-tany ianao dia hanomboka hanatanteraka zavatra maro tsy tambo isaina. Amin'ny maha-lehilahy antsika dia tsy maintsy mamorona isika. Mamorona ny fiainantsika manokana, tanteraho ny nofinay. Orinasa, fifandraisana, fitsangantsanganana, fanatanjahantena… Ireo rehetra ireo dia mila ny finiavanao. Afaka manomboka amin'ny antony manosika ianao fa mila finiavana mafy hikirizana. Ankehitriny satria mikapoka ny devon'ny PMO isan'andro ianao dia mampitombo ny finiavanao. Ary homba anao amin'ny herinao manontolo io hery io. Azonao atao ny mampiasa ny sitra-pivoaranao tafahoatra mba hamorona ny fiainanao nofinofy, mora.
Antenaiko fa hanampy anareo ny sasany aminareo hijanona eo amin'ny lalana ary hiaina ny fiainana izay tianareo.
;