Lehilahy 23 taona avy any India aho. Tamin'izaho mbola kely dia nampijalian'ny ankizivavy iray aho, izay mpampianatra ahy taloha ary nipetraka teo anelanelan'ny 7-8 taona tamiko.
Tsy tsapako izany raha tsy taty aoriana rehefa nitantara izany tamin'ny namako aho.
Nampidirina amina pôrnôgrafia sy masturbation aho tamin'izaho 14 taona lasa, naman'ny namako. Tamin'ny voalohany aho dia nieritreritra fotsiny an'io fahatsapana noraisiko io tamin'ny fahakiviako. Nahazo tombony tamin'io aho. Hatramin'io fotoana io dia efa nahazatra ahy ny zava-drehetra ary na inona na inona napetrako tamin'ny tanako (gazetiboky, sary an-gazety, DVD, tantara momba ny firaisana ara-nofo, sns.).
Tsapako izao fa fiainana mampalahelo no niainako tamin'izany. Tsy mbola nanana sipa mihitsy, nanana olana tamin'ny firesahana tamin'ny olona. Nihomehezana foana sy natao vazivazy tany am-pianarana. Somary fohy toetra foana taloha. Izaho aza nangalatra vola tamin'ny ray aman-dreniko mba hilalao lalao video sy hijerena sary vetaveta amin'ny cyber-cafe (tsy nanana solosaina aho tamin'izany). Niditra anaty faribolana sakaiza ratsy aho taty aoriana rehefa 19 taona aho ary nanomboka nisotro, nifoka.
Fantatro izao fa mety tsy misy ifandraisany eto izany, fa ny tiako horesahina dia: Tsy voafehiko intsony ny fiainako. Tsy fantatro izay nataoko. Olona manodidina ahy no nifehy ahy. Niaina fiainana antonony aho, ary mety ho nanohy nanao an'izany, raha tsy nahita NoFap aho.
Ny fanandramana amin'ny fanamby NoFap
Nanomboka ny Challenger NoFap 2 taona lasa aho. Fantaro momba izany amin'ny reddit. Ity no fanandramana fahatelo amin'ny fanamby NoFap. Ny roa farany dia 41 andro sy 85 andro.
Saingy efa nifoka sigara, nisotro, nisakafo, ary milalao lalao video isan'andro nandritra ny andrana roa farany. Tena nanetry tena aho. Izany no mahatonga azy ireo hikorontana sy sarotra isan'andro tsy tokony hoderaina. Nieritreritra aho tao an-tsaiko fa tsy maintsy hanome izany aho amin'ny farany.
Tamin'ity indray aho nanomboka namaky boky Self-Help, nikaroka, nihinana sakafo mahasalama. Rehefa nanao izany aho, dia nanomboka nitombo ny fahatokisan-tena ary nitombo sy mora kokoa ny olana tao NoFap isan'andro. Boky toy ny Ny Magic of Thinking Big by David J. Schwartz, Fahazarana 7 Ireo olona mahomby indrindra nataon'i Stephen Covey ary bilaogy toy ny Actualized.org, ZenHabits nanampy ahy. Ary mazava ho azy, dia nanosika ny tantaram-pahombiazana tamin'ity fanoherana ity.
Herinandro vitsivitsy lasa izay dia sarotra. Manana nofy 5 aho tamin'ny roa volana voalohany, ary 2 tamin'ny volana fahatelo. Raha ny marina dia ny andro farany 90th no farany tamiko. 😀
Miaraka amin'ny NoFap, isam-bolana, manandrana manomboka fahazarana tsara aho ary miala amin'ny fahazaran-dratsy iray. Satria mihevitra aho fa mety hiova ny fiovana kely.
Fahazaran-dratsy efa nodaka hatreto:
- PMO.
- Ny fifohana sigara.
- Mandefa lalao video.
- Mihinàna sakafo.
Fahazarana tsara no natomboko hatreto:
- Reading.
- Mivoaka.
- Sakafo ara-pahasalamana.
- Misotro rano be dia be.
- Miteny hoe 'Salama' amin'ireo olona sendra ahy. (Tena tsy nanao an'izany mihitsy aho.)
- Manangom-bola. (Fialana ny fifohana sigara sy ny fisotroana miaraka amin'io.)
Mbola miezaka ny tsy hiantehitra amin'ny fandevenana, tsy manara-damaody ary manomboka misaintsaina isan'andro.
Raha ny fiainako ara-tsosialy dia tsy manahy intsony aho rehefa mifandray amin'ny olona izao. Tena liana amin'ny resaka aho. Afaka mitsara olona tsara kokoa aho izao, mba hanapa-kevitra hoe iza no olona tsara na ratsy ho ahy. Tsy voataona "olona ratsy fanahy" intsony aho. Mifehy ny fiainako aho. 🙂 Ary tiako io fahatsapana io.
Heveriko fa ny fotoana nizarako ny zavatra niainako tamin'ny ankizivavy. Ny olako lehibe indrindra tamin'ny zazavavy dia ny fahatahorako. Matahotra izay ho hevitr'izy ireo momba ahy. Salama tsara aho, nefa manana mony sy boribory maizina. Ary tena nahatsiaro tena momba azy ireo aho, isaky ny miresaka ankizivavy. Nisy tovovavy – namana nilaza tamiko fa efa antitra noho ny taonako aho, matavy daholo. (Noho ny sakafo junk, ary tsy manao fanatanjahan-tena. Mazava ho azy.)
Ny momba ny 9 volana lasa izay dia nanomboka niasa aho. Tamin'ny voalohany, nanao cardio nandritra ny volana 6 mba hialana volo. Ary volana 3 ny fanorenam-pivavahana. Tamin'izay dia nanomboka nisotro rano be ihany koa aho. Ary tena nanampy ahy ny hanala ny hodiko. Ny sakaizako (ankizivavy eny) dia nihomehy (teo anoloan'ny sakaizany) ahy tamin'ny fijeriko vaovao.
Tsy matahotra tovovavy intsony aho, mahazo aina eo akaikiko aho. Ka nanova ahy avy amin'ny maha irery irery ahy, lasa ilay lehilahy manintona. Ary ny NoFap dia nanana andraikitra lehibe tamin'izany fanovana izany. Nolaviko ny tovovavy iray vao tsy ela akory izay, satria namako izy, ary tena tsy nanana fahatsapana 'izany karazana' ho azy aho. Tsy dia mijery tovovavy amin'izao fotsiny aho. Satria manana fanadinana tena manan-danja ho avy aho amin'ny volana Febroary, izay iankinan'ny aiko. Ary tsy te ho variana aho.
Any amin'ny farany, ny safidy ataonao isan'andro dia eo amin'ny fiainanao. Miala sasatra, efa fantatrao ny vokatry ny safidinao. Isaky ny manao safidy tsara ianao dia mahatsiaro ho mahatahotra. Isaky ny manao safidy ratsy ianao, dia mahatsiaro maivana momba ny tenanao.
Manana herim-po hanaovana safidy tsara ve ianao?
Ny tanjoko manaraka dia ny manao 2 taona amin'ny Hard Mode, mba hahatonga azy ho mahatahotra. Ary mifantoha amin'ny fahasalamako sy ny asa ao anatin'izany fotoana izany. Misaotra maka fotoana hamakiana ny tantarako.
LINK - Vita ny 90 Days! 🙂 Mandritra ny taona 2 amin'ny Hard Mode. [Namintina ny fiainako]
by meshdUP
;