Heveriko fa tsy manome anao zavatra HAFA ny NoFap. Mampatanjaka ny sainao izany. Rehefa afaka mametraka tanjona toa an'i NoFap ianao, ary miady amin'ny famporisihana, dia tena mampiofana ny sainao ianao hanao izay rehetra tokony hataonao ary indrindra indrindra tianao hatao. Izany no herin'ny NoFap. Afaka mametraka tanjona ianao, ary manatratra izany.
Ka amin'ny hoavy, rehefa mieritreritra ianao fa tsy azo tratrarina ny tanjona iray, dia afaka mieritreritra TENA ianao fa indray andro any, mety ho moramora angamba, hahatratra ny tanjonao, ary hiaina SAMBATRA.
Andeha isika hanomboka hilaza hoe inona aho Taloha ny NoFap:
- Kely na tsy misy namana (iray ihany angamba ny tena namana)
- Tsy misy sipa
- Kely na tsy misy fanatanjahan-tena mihitsy
- Nankahala ny fiainana ara-tsosialy
- Ankahalao ny asako
AFTER 180 andro an'ny NoFap:
- Namana maro kokoa, mety ho hatramin'ny 15 mihitsy aza izay mikarakara ahy rehefa sendra olana aho ary manampy ahy
- Mbola tsy misy sipa, fa sambany teo amin'ny fiainako no nasaiko hivoaka. Manana namana vehivavy 3 aho, izay mbola tsy nananako hatrizay teo amin'ny fiainako.
- Manaova fanatanjahan-tena isan'andro. Mandeha mihazakazaka aho, manao fanazaran-tena, mandray anjara amin'ny hazakazaka MTB (faha-6 ny ekipako, tsy ratsy aho)
- Tia miaraka amin'ny olona ary tsy maharikoriko intsony ny tenako.
- TIAKO ny asako. Raha ny marina, na dia ampy karama aza ny iray, dia manana ny fanombohana manokana aho ary tiako ny miasa amin'izany isaky ny fotoanan'ny andro!
Misaotra ry zalahy tamin'ny fanohanana nandritra izany fotoana izany! Amin'ny tatitra manaraka.
LINK - 180 andro an'ny NoFap - Ny tatitro
;