Ny faran’ny herinandro lasa teo dia nody tany an-tranon’ny ray aman-dreniko aho nandritra ny fetin’ny ray. Nihaona tamina sipa tsy mbola nanao firaisana ara-nofo mihitsy izahay fa efa finamanana awk. Efa nanandrana nanao firaisana izahay saingy tsy nahatanteraka izany ny fiankinako amin'ny pôrnôgrafia.
Tena misokatra aminy aho ka nolazaiko azy momba ny NoFap. Nisotro izahay dia tonga teo. Te hahafanta-javatra izy. Taty ivelany izahay dia nilaza fa tena te hanoroka ahy izy. Nanomboka nanao toy ny sekoly ambaratonga faharoa izahay ary niverina tany amin'ny tranon'ny ray aman-dreniko izay nihaonako taminy. Tsy hiditra amin'ny antsipiriany aho ka tsy mi-trigger na iza na iza fa nanaitra azy tamin'ny fomba nivadika tamiko. Tena gaga koa aho raha nihevitra ny alikaola fa nisy fiantraikany tamin'ny fananganana ahy taloha.
Tena naniry hanao firaisana tao aho nefa tsy natoky tena izy satria tao ambony rihana ny ray aman-dreniko natory. Nolazaiko azy koa fa mbola virjiny aho, izay noheveriko fa efa fantany fa efa nifanakalo hevitra momba izany izahay taloha izay nilazany hoe "Tsia, toa hafa be ianao, ataoko fa very ianao hatramin'ny nifankahitanay farany". Nolazainy tamiko fa tsy te ho voalohany ho an'iza na iza indray izy ary manaja izany aho. Nolazainy tamiko anefa fa io no tena nivadika taminy hatry ny ela ary nahafinaritra. Ity karazana zavatra ity dia mifanaraka tsara amin'ny taranja miaraka amintsika ka tsara ny finamananay. Tsy maintsy milaza aho fa nila ny zava-drehetra tao amin'ny heriko mba tsy hiverina intsony rehefa lasa izy fa nihantona teo aho.
Heveriko fa hisy olona hiantso izany ho fatiantoka fa tsy izaho. Nohamafisina izao: afaka milaza aho (ary afaka milaza izy) fa noho ny NoFap dia nitombo be ny toetrako ara-nofo. Talohan'izay aho dia tsy afaka afa-tsy tamin'ny pôrnôgrafia fetisy, ankehitriny dia mihasarotra ny fikasihana azy, ny hodiny, ny tsirony, ny hatsembohana, ny zavatra rehetra. Taitra mihitsy aza aho rehefa nopotehiny ny oroko teo anelanelan’ny fifanorohana, izay tsy nisy vokany tamiko teo aloha. Tena misy io diky io ary mpino ofisialy aho.
TL; Dr: Nifankahita tamina akohokely tsy nitarika firaisana ara-nofo aho fa samy nahatsikaritra fa hafa ny fihetsiko ary vao mainka taitra.
Soso-kevitra: Satria tsy miresaka am-pahibemaso momba ny pôrnôgrafia sy ny masturbation ny olona. Mety tsy hieritreritra an'izany ianao. Takatro fa rehefa ao an-trano ianao dia mora kokoa ny maniry PMO. Fa ny fitazonana ny tenanao ho sahirana no laharana voalohany amin'ny lisitra. Matokia ahy fa ho tsapanao hoe firy ny fotoana anananao rehefa tsy eo amin'ny fiainanao ny pôrnôgrafia. Koa ataovy sahirana amin'ny zavatra hafa ankoatra ny PMO mifandraika amin'izany. Nitendry gitara aho ary nilalao ary nijery horonan-tsary ary niasa (nampiasaiko / R / getmotivated noho ny fitazonana ahy handeha) ny sekoly dia nandany ny ankamaroan'ny andro ho ahy ka tsy nanahy momba ny pôrnôgrafia aho tamin'ny andro tamin'ny tolakandro dia nitazona ny tenako aho. Betsaka ihany koa ny fampiharana sy tranokala ampiasaina hanakanana anao amin'ny fampiasana ireo vohikala ireo fa tsy nampiasa na inona na inona aho mba hanampiana ahy sady mendrika hampiasaina. Rehefa afaka kelikely angamba manodidina ny andro 45-55 adinonao ny pôrnôgrafia fa ao ambadiky ny lohanao izany fa tsy hanahy momba izany intsony ianao. Imbetsaka ianao no hahazo finiavana amin'izany fa raha manova ny tontolo iainanao ianao dia tsy hanana faniriana intsony. Toy ny hoe na inona na inona antony hitanao fa te hivoaka ianao dia mety hiresaka amin'olona momba ny zavatra hafa na milalao lalao. Ny fiasana dia tena ambony ho ahy amin'ny resaka tsy fijerena P na M. Ny fotoana nampiasaiko ho an'ny fanazaran-tena. Tsy mandeha any amin'ny gym aho fa manana dumbbells ao an-trano ka ny fanazaran-tenako rehetra dia planks pushup fotsiny, mipetraha crunches squats sy wall sits ary fanazaran-tena maromaro miaraka amin'ny dumbbell. Ny tsara indrindra dia misafidy ny habetsahan'ireo azonao atao ianao manao drafitra ary mifikitra amin'izany fa ataovy izay hahazoanao drafitra izay fantatrao fa azonao atao. Aza manao zavatra fantatrao fa vitanao raha tsy tena te hihantsy ny tenanao ianao. Manampy anao hatoky tena koa izany.
Miala tsiny ry zalahy lava fa misy olona vonona hamaky ity. Mahereza ry zalahy Ary raha manana fanontaniana ianao dia anontanio
LINK - “Toa hafa ianao”
;