Dingana lehibe iray hafa. Lehilahy iray 25 taona aho, miezaka ny ho tsara kokoa. Ny tombony ho ahy dia:
1. Mihamatanjaka ny tanjaka, mihena kokoa ny lanjany ao amin'ny gym
2. Ny fijerena famaritana dia manomboka maneho amin'ny vatako
3. Manao 40 minitra of cardio 5x isan-kerinandro
4. Misaintsaina na mivavaka isan'andro mandritra ny minitra 20-40
5. Tsy mijery ny vatan'ny vehivavy, tsy mahatsiaro tena ho diso sy menatra amin'ny tena vehivavy
6. Vitsy ny mitaona
7. Mora kokoa ny mijery tele, na amin'ny Facebook
8. Fotoana bebe kokoa hamakiana boky avo lenta ny ora 2 isan'andro
9. Sakafo tsara kokoa (sakafo kely tsy dia tsara loatra)
10. Better mood moody
11. More communicative
12. Mifandray bebe kokoa amin'ny fahatsapako sy ny fihetseham-poko
13. Hery fanampiny, hanomezana ho an'ny hafa, hanampy amin'ny fanorenana trano, devoara, sakafo
Nandritra izay 60 andro farany izay dia namela programa fanabeazana tsy mety ho ahy aho ary nanomboka nirotsaka tamina programa vaovao izay manana faravodilanitra mamirapiratra, nifindra toerana iray izay tontolo misy poizina sy tsy mitony aho, mankamin'ny toerana mahafinaritra, mafana, mafana trano be fitiavana. Ny fotoana ankehitriny dia feno fiainana. Tsy manahy ny amin'ny ho avy aho, ary mamela ny fanaintainana tamin'ny lasa.
Ankehitriny dia handeha indray mandeha aho, ary manantena ny hanome fanavaozana hafa amin'ny 9o andro. Misaotra NoFap! Niditra an-tsonia saika isan'andro aho, ary namaky ny lahatsoratry ny hafa, ary indraindray manome valin-teny. Ity vondrom-piarahamonina ity dia nanamora kokoa ny fandresena ny fiankinan-doha tamin'ny PMO.
LINK - 60 andro henjana
by blindvulture
Ny andro 80 dia fandresena iray hafa ho ahy! 10 andro sisa ho an'ny 90.
Handany ny fotoanako hanoratra tantara mahomby amin'ny andro 90 aho.
Andro roa 40 andro.
Mora kokoa izany.
Rehefa niditra tao amin'ny oniversite tamin'ny taona 18 aho dia efa tsapako ny olana mahazo ahy amin'ny PMO. Nieritreritra tamin'ny tenako aho fa tsy maintsy lehibe, mametraka indulgences zaza ao aoriako, tompon'andraikitra amin'ny fotoanako, manaja ny vatako, ary ny fahasalamana ara-tsaina. Tsy nahomby tamin'ny tenako avy eo. Ny fandavana, ny fialonana, ny tahotra ary ny fihetseham-po mahery vaika sy mangirifiry hafa dia nandresy ahy ary nampiasa PMO aho mba hahazoako fanampiana vonjimaika. Isaky ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana na taom-baovao taorian'io dia nieritreritra aho fa efa ela loatra noho ny lehilahy, ary miala amin'ny loharanom-pahadisoana fahafinaretana eo amin'ny lahy sy ny vavy avy hatrany izay niteraka fahasimbana lehibe teo amin'ny fiainako. Tampoka teo dia 25 taona aho, mpitovo ary mbola andevon'ny PMO. Nieritreritra ny hamono tena aho. Ny famonoan-tena dia toa ilay safidy tokana ho ahy. Izany indrindra no nahitako ny NoFap, ary niditra tao. Nahatsiaro ho velona bebe kokoa aho nanomboka teo. Ny fialana amin'ny PMO dia nanome ahy fiainana vaovao!
Aza kivy! Mahatalanjona ny valiny.
Tiako ity vondrona ity.
Aza tezitra mafy loatra raha miverina indray ianao. Isika rehetra dia ao anatin'izany. Rehefa mahita lahatsoratra momba ny relancies aho dia mankasitraka azy ireo satria mampahatsiahy ahy ny maha matanjaka ny PMO ny fiankinan-doha, ary ny maha-andevozin'ny pôrnôgrafia sy ny masturbation nandritra ny taona maro.
Ny fahendrena dia avy amin'Andriamanitra amin'ny fahanterana. Fantatry ny zokiolona ny zavatra lazaiko.
;