Nila ahy mandrakizay ny hahatongavana eto. Eny tokoa, inona no nianarako? Toe-javatra: Mihamazava ny zava-drehetra ary mihatsara kokoa. Tena olo-malaza sy kivy aho fa raha tsy misy PMO misintona ahy isan'andro dia mora kokoa ny manana fomba fijery sambatra kokoa. Mbola misy foana ny eritreritra ratsy sy ratsy, ary izaho dia manana paranoïde iray izay manana olana.
Nofap tsy nametraka izany ho ahy, fa nasehony ahy fa ny eritreritro dia tsy zavatra azoko fehezina, izany no ataoko amin'ny fihetsik'izy ireo.
Ny atidohanao dia hitarika anao amin'ny mason'ny maso mba hitondra anao any amin'ny PMO. Tiany ho malahelo sy manirery ianao ka tsy afaka mitsangana na miala amin'ny toe-javatra misy anao. Ny fanomezana fotsiny ny zavatra ilainao.
Saingy niasa aho, nidina ny 15 lbs. hatramin'ny taona lasa nefa tsy tena niezaka mihitsy. Mihinan-kanina tsara kokoa aho ary raha mila mianatra kokoa ny fampiofanana gym iray aho, dia miezaka ny manao ny fandaharam-potoanako arak'asa. Tsy nijanona tamin'io lanjany io aho nanomboka tamin'ny sekoly ambaratonga faharoa ary tsy tolona hijanona eto izany. Nomeko ny NoFap ny sombintsombiny amin'izany.
Vehivavy. Tsara izany fahasamihafana izany ho an'ny olona rehetra. Afaka mihazona ny masoko aho ary matetika no miverina. Hitako ny vehivavy manamarina ahy na aiza na aiza misy ahy. Raha vantany vao miditra ao amin'ny efitrano iray aho dia mahatsikaritra avy hatrany vehivavy telo na efatra, ary matetika aho mijery na ny tenako. Mino aho fa ny heriko ara-pananako no omeko azy, ary tsy misy fialan-tsasatra nomena azy izay manome fahafahana ahy hanana hery amin'ny zavatra rehetra.
Diso: Tsy tokony hohadinoina ity ampahany ity. Ny atidohako dia hanao na hilaza na inona na inona mba hahatonga ahy hieritreritra fa tsy dia tsara loatra ny olona eo amin'ny fiainako ary tokony handroaka azy rehetra aho ary PMO irery ihany. Tsy mikorontana aho, ny tena mafy indrindra dia nahatsikaritra ny fahasamihafana misy eo amin'ny fisalasalan'ny olefa tsara sy ny mpankafy fanta-daza ny atidohako dia nanoratra mba hamotsorana ny dopamine.
Faniriana ... mihomehy foana aho. Tsy mandeha intsony izany, ny fanentanana dia mipetraka ato an-tsaiko ankehitriny ary alefako amin'ny alalan'ny angovo henjana ho an'ny fiainana izany. Mbola asa goavana hatrany izany. Na dia mora kokoa aza ny faniriana, dia mbola tsy zavatra tiako holazaina ihany no mora na mety. Hifanandrina amin'ireo ianao mandritra ny fotoana fotsiny, mila miomana ianao.
Inona izao ... tsy maintsy manohy hatrany aho. Ny PMO dia toy ny toaka ho ahy. Tsy afaka miverina aho ary manao izany hatrany. Tsy ny olon-drehetra no hanao izany safidy izany fa fantatro fa toy ny fiankinan-doha, tsy afaka hiverina aho, fa raha tsy izany dia hiblaogy aho ary hiverina amin'ny fomba taloha.
Fantatro fa afa-po ihany aho noho ny faniriana mafy ny tsy hahomby ary ny fitiavana sy ny fanohanana an'ity vondrom-piarahamonina ity sy ireo manodidina ahy. Ny tena ifantohako dia tiako ho fantatry ny olon-kafa ao anatin'ny tolona amin'izao fotoana izao fa tsy irery ianao, ary raha lehibe ity fiarahamonina ity dia mila mitady olona tsara ianao eo amin'ny fiainanao koa.
Izaho dia 25, bandy izay efa PMOing nanomboka tamin'ny taona 15. Nandeha tamin'ny dia Nofap nandritra ny roa taona aho nefa vao avy nanjary matotra.
TL: Dr. Mahazo mora kokoa, ny vehivavy dia mitaona anao raha mahira-tsaina ianao fa ny fanentanana dia tsy tokony hiala mihitsy. Ny fiainanao dia toy ny andalana farany amin'ny lanonana "Tsy voatery hody ianao fa tsy afaka mijanona eto."
LINK - Madio 100 Andro. Ny zavatra nianarako sy ny zavatra mbola iadiako.
;