Ka tamin'ny Janoary 20th dia tonga tamin'ny tanjona 30 andro androany aho. Tamin'ny voalohany aho no nikasa ny hitsaoka ny fahaketrako sy ny tebitebitebitebiteby amiko, ary mba hientanentanana indray amin'ny fifandraisana ara-dalàna amin'ny vehivavy. Tsy maintsy lazaiko, fa mahomby izy io amin'ny fahaketrahana.
Hitako, mba hahamora ny fanaovana ny "fanamby" amin'ny tenako, mila manao fanatanjahan-tena sy misaintsaina aho. 20 minitra maraina sy hariva ny fisaintsainana fahatsiarovan-tena dia nanampy be dia be. Afaka mipetraka aho ary mijery izay fihetseham-po mitranga ato anatiny nefa tsy mila na terena hanao na inona na inona momba izany aho, izay heveriko fa misy tombony azo avy amin'ny faritra hafa amin'ny fiainako, toy ny asa, ary ny fihinan-kanina tsy mahasalama.
Manao yoga isa-maraina aho, ary ity horonantsary iray ity izay tena sarotra tamiko, afaka mitsoka fotsiny aho izao. Mahaliana fa ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena, ny fisaintsainana ary ny NoFap dia mifampiorina. Mba hananako fifehezana manao fanatanjahan-tena saika isan'andro dia mila mandeha amin'ny NoFap aho ka mila manao fanatanjahan-tena, ary miaraka amin'izay dia tsy kivy aho satria mahatsapa tena tsara satria nanao fanazaran-tena / misaintsaina / misakafo salama tsara. Toy ny miolaka miakatra izy io.
Tsy mbola nahita fiheverana / fisarihana bebe kokoa avy amin'ny vehivavy aho, farafaharatsiny mbola tsy. Manantena aho fa hiova izany. Miasa tontolo andro any amin'ny birao miaraka amin'ny raiko aho, noho izany tsy dia mahazo fotoana be loatra aho hiarahana amin'ny vehivavy.
Misy torohevitra momba izany ve? Misaotra Y'all!
;