Mpankafy efa ela teto, nankafiziko foana ny vondrona fa ity no fandehanako voalohany - manao 45 andro eo ho eo tsy misy PMO. Afaka manamarina izay lazain'ny rehetra aho, ary mahagaga ny valiny. Angamba tsara kokoa noho ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina izay mandany ny fiainany sy ny vola ny olona.
Somary sahiran-tsaina ihany anefa aho amin'ny firaisana amin'ny sipako. Ity ny fifanarahana: indraindray manao akanjo anaty akanjo izy mba hanao firaisana ara-nofo, ary tsara ny zava-drehetra. Saingy, ary izany no mampihomehy ahy, karazana firaisana ara-nofo ve ny atin'akanjo/akanjo/mitondra azy? Satria eritrereto, ny toe-javatra toy izany miaraka amin'ny sipa, dia tena milalao sarimihetsika vetaveta ianao. Tsy zavatra azonao antenaina isan'andro izany, na amin'ny mpiara-miasa rehetra. Heverinao ve fa tokony hiezaka ny tsy hanao firaisana ara-nofo toy izany aho, ary hitazona izany ho tsy misy dikany, sa raha mbola voajanahary sy tena fiainana izany dia tsara?
Tokony ho marihiko ihany koa fa nanana ny ankamaroan'ny voka-dratsin'ny PMO maharitra aho - ED mafy, DE, brainfog, tsy fahampian'ny fanentanana sns. eo amin'ny 45-50% eo ho eo amin'ny tokony ho izy ireo, noho izany dia mbola lavitra ny lalako ary manahy aho raha toa ka mety hanemotra / mandrara ny fanatsarana ny zavatra toy izany.
27 taona aho, saingy nanomboka PMO tamin'ny 12 taona teo ho eo, ary tsy nijanona mihitsy raha tsy 45 andro lasa izay. Angamba tsy diso andro mihitsy, in-11 ao anatin'ny 24 ora ny firaketako, in-3-5 ny salan'isa isan'andro :/
Nanomboka nalemy aho tamin'izaho 16 taona ary nanomboka nampiasa Viagra tamin'ny faha-21 taonako, raha tsy izany dia afaka niaraka tamin'ny tovovavy iray aho saingy tsy nahatratra ny fidirana. Nanao fitiliana ra sy izany rehetra izany, nitsidika mpitsabo aretin-tsaina mihitsy aza satria tsy nanome ahy Viagra ny dokotera noho ny taonako 😀 Niverina tsara ny zava-drehetra, ary kivy tanteraka aho.
Raha mitodika ny lasa aho izao, tsy mino aho hoe tsy mbola namaky momba ny NoFap na YBOP na ny fampahalalana nalefanao tao amin'ny rohy hafa aho, dia misy dikany feno izany.
Na dia mbola tsy manana fiorenana feno aza aho dia mbola tsara kokoa, satria teo aloha dia tsy afaka nanao firaisana ara-nofo aho raha tsy misy fatra Viagra 50mg, ka na 50-60% aza dia zavatra tsy ho vitako mihitsy. Ny haben'ny flaccid koa dia tsara kokoa.
Heveriko fa noho ny fiparitahana maharitra ary manomboka amin'ny taona faramparany azo atao dia mila 6-9 volana aho vao sitrana. Saingy na izany na tsy izany, tsy mikasa ny hanao PMO intsony aho, ka tsy mampaninona ahy.
Ny tombontsoa lehibe hafa azoko tanisaina dia ny fahatsapako fa mazava kokoa ny lohako – tsy amin'ny heviny mampihomehy, fa toy ny amin'ny fomba "lehilahy" araka ny tokony ho izy hiantsoana azy. Mifanaraka kokoa amin'ny fihetseham-poko / eritreritro aho ary afaka mahafantatra mora kokoa raha misy olana, raha misy zavatra mila amboarina, rahoviana no tokony ho hentitra sns.
Teo aloha aho dia tena tia fanemorana, fa izao kosa dia menatra ny mieritreritra momba ny fanemorana.
Amin'ny lafiny sasany, ary tsy manitatra aho, fa mahatsiaro ho 16 taona indray aho, feno hery sy fanantenana. Rehefa nandeha ny taona, dia nanontany tena foana aho hoe nahoana isan-taona no miharatsy sy miharatsy kokoa, nihevitra aho fa nanana fototarazo ratsy be, saingy hita fa nanjavona tao an-tsaiko aho lol.
Tena tsapako ihany koa fa mihatsara ny asan'ny mpanatanteraka – betsaka ny fiankinan-doha/fahadisoam-panantenana madinidinika hafa izay nesorina tsikelikely tamin'ny fiainako. Efa niezaka nanakana azy ireo aho teo aloha, saingy tsy afaka. Amin'izao fotoana izao – tena tsy misy dikany izany.
Ireto misy zavatra vitsivitsy nesoriko / novana tao anatin'ny 45 andro NoFap:
- Atsaharo ny fisotroana coca de diete (hatramin'ny 2L isan'andro teo aloha!)
- Atsaharo ny fihinanana sakafo voahodina rehetra, sakafo tsy misy dikany, tavy trans sy siramamy tsotra (nivadika ho voankazo sy legioma, ary ny tavy sy proteinina mahasalama - vita an-trano avokoa).
- Manomboka manainga sy manao fanatanjahantena (zatra tamin'ny fahatanorako fa nijanona)
- Nofafana ny pôrnôgrafia rehetra nananako (fanangonana 10+ taona, mihoatra ny 335GB)
- Nofafana ny ankamaroan'ny lalao video nananako, indrindra ny lalao RPG/MMO mampiankin-doha. – Fehezo ny habetsan'ny surf amin'ny Internet ary mandany fotoana eo amin'ny antsasaky ny zavatra nataoko teo aloha.
Ka eny, NoFap angamba no fampiasam-bola tsara indrindra nataoko nandritra ny fotoana ela 😀
LINK - Fanontaniana momba ny NoFap sy miaraka amin'ny mpiara-miasa
;