Ary sambany aho nahatadidy tao anatin'ny fotoana lava sy lava, nifoha tamin'ny hazo maraina mahery aho (dick mafy, raha sanatria ka mila manontany ianao).
Tsy tadidiko hoe firy ny taona nijanonany, lasa zatra tsy nanana aho… afaka nijoro nijery pôrnôgrafia aho, ka tsy nieritreritra hoe nisy 'tsy nety' tamin'io, na dia vitsy aza aho fampisehoana tsy dia tsara loatra miaraka amin'ny vehivavy (matetika aorian'ny fisotroana).
Saingy azoko lazaina anao izany, mahatsikaritra fa TSY MISY TSY MISY TSY MANAIKY IZANY. Tena mahatsapa aho fa nitombo ny fitiavan-tenako ary ankehitriny dia izaho sy ny malalako dia vonona hanafika an'izao tontolo izao.
Fanamarihana:
- Nanomboka ny NoFap tamin'ny Sep 2015, dingana efa misy mihoatra ny 40 andro izao
- Fampiofanana matanjaka 3 xa herinandro sy cardio 2 herinandro fito
- Manampy amin'ny herin'ny fitsaboana, vitaminina D, trondro fambolena, zinc, magnesium
- Ny fihinan'ny proteinina be loatra / avo dia avo, ny carbage ambany ary tsy voatsabo / vovoka
LINK - 29 taona aho (lahatsoratra mifandraika amin'ny ED).
Background Info
- 29 taona, angamba manomboka mijery pôrnôgrafia rehefa manodidina ny 13 taona aho na tsia. PMO'd amin'ny salan'isa isan'andro isan'andro avy eo
- Ny fijerena ny fahaketrahana sy ny tebiteby (lasa tsara kokoa mandritra ny taona, nefa mbola manjary miady amin'ny ahiahy ara-tsosialy indraindray) \
- Salama amin'ny ankapobeny (fitondran-tena tsara sy fitondrana fampiofanana) fa mora voan'ny sery / tratra matetika (Asthmatic aho ary tsy nitsahatra naka fanafody, mino aho fa nifanintona tamin'ny haavon'ny kortisol)
- Indraindray ED / malemy paikady miaraka amin'ny mpiara-miasa marina
Noho izany, nanomboka ny NoFap aho tamin'ny volana septambra 2015 ary nitantana ny diarin'ny andro 49, na dia be aza ny fandehanana tamin'izany tapa-bolana voalohany izany saingy nanampy ahy hivoaka ny fahazaran-dratsy izany nefa tsy mandeha mangatsiaka. Manana herinaratra vitsivitsy 1-3 aho alohan'ny hanombohana ity iray ity, ary nanapa-kevitra ny 100 andro ny tanjona tamin'ity indray mitoraka ity. Tsy nieritreritra aho tamin'ity indray mandeha ity.
Heveriko fa tsy ilaina ny lisitra ny tombontsoa tsara rehetra niainako tamin'ny antsipiriany satria somary manerantany izy ireo, saingy:
- Hery bebe kokoa, indrindra ao amin'ny gym. Very tavy amin'ny vatana koa aho amin'izay holazaiko fa taha haingana kokoa noho ny mahazatra
- SAD (Disadisa ara-potoana mahazatra) dia tsy isalasalana fa lavitra, tsy dia hita loatra tamin'ity taona ity. Handeha lavitra aho hilaza fa nahatsapa fahasambarana bebe kokoa tao anatin'ny 50 andro farany noho ny sisa tamin'ny taona.
- Amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny fiainana, izaho sy ny hoaviko.
- Mitombo ny fahatokisana amin'ny toe-javatra sosialy sy faniriana lehibe kokoa ho an'ny fiarahamonina, hihaona amin'ny namana sns
- Tsara kokoa ny miatrika ny adin-tsaina - zavatra ratsy iray amin'ny NoFAP no tena nampikorontan-torimaso… Saingy mbola afaka miasa tsy ampy torimaso aho nefa tsy miaina fanahiana be. Ary koa ny hery fiarovako dia natanjaka kokoa tamin'ity taona ity (ampahany hatramin'ny fanampiana, jereo eto ambany).
- Maraina niverina! Ary ...
- Nandeha tamin'ny daty faharoa aho miaraka amina tovovavy avy niasa omaly alina. Sarotra amiko ny miresaka aminy fotsiny, fa ny pôrnôgrafia tsy manao na inona na inona ankehitriny. Tsy afaka mandresy ny tena fifandraisana ara-batana sy ara-tsaina ianao izao ary izao no niainako voalohany tao anatin'ny fotoana fohy… zara raha maka fanahy.
Media sosialy / Facebook - Tena nahenako ny fotoana laniko amin'ny tranonkala media sosialy.
Supplementation
- Adaptogens: Rhodiola Rosea sy Ashwagandha. Ny 100% dia nanampy tamin'ny fiantraikany tsara tamin'ny fahasalamako nandritra ny volana 1-2 farany. Google azy ireo. Miasa izy ireo.
- Magnesium, Zinc, Vitamin D3 ary Oil
Noho izany, afaka 50 andro ho avy. Ary toa tena mikapoka azy amin'ilay tovovavy nolazaiko aho, ka hahazo famotsorana ireo hery ara-nofo rehetra ireo amin'ny fomba mety. NoFap hahazoana ny fandresena!
;