Nianatra zavatra betsaka momba ny tenako aho tato anatin'ny 90 andro, tsy azoko antoka raha ho sitrana aho. Ny Vaovao Mahafaly Tsy mahatsiaro tena ho antitra aho. Miaraka amin'ny fandeferana fanaintainana toa tsy manam-petra, afaka manao fanazaran-tena toy ny nataoko tany amin'ny lisea aho, niverina tamin'ny famirapiratan'ny oliva ny hoditro fony aho tany amin'ny sekoly ambaratonga faharoa ary ny fahalianako marina momba ny fiasan'izao tontolo izao sy ny fomba fisainan'ny olona dia mbola mamony amin'ny fomba. izay mampitombo ny loko mifanohitra amin'ny fanambin'ny fiainana.
Na dia niteny tsy marina aza aho taloha rehefa manana fomba fijery hafa, dia mora izao ny miteny hoe “Tsia”. Mifikitra amin'ny maso aho izay, ankoatra ny fahalalàna ny fahatakarako, dia nanampy ahy hanomboka hametraka fanontaniana izay tiako hatrizay hatrizay fa natahotra ny handre ny valiny foana aho. Manomboka mamoha ny zaza ao anaty aho izay nokendain'ny PMO.
Rehefa mifofotra amin'ny isa tokana ny tavin'ny vatako, na dia very hozatra kely aza aho, dia nipoitra ny lalan-dràko ary toa potipotika ny vatako. Ny vatana potipoti-javatra dia tsy tena manampy amin'ny famahana olana ara-pihetseham-po na amin'ny fihaonana amin'ny tovovavy (tena anti-sosialy aho ka mety ho marina izany ankehitriny).
Efa niala tamin'ny faniriana aho, araka ny lazain'izy ireo ao amin'ny Kabbalah, ny hanana ny tompony hanjaka amin'ny soavaly, fa ankehitriny tiako ho sitrana ny foko, ho lasa liana tahaka ny taloha. Niala tamin'ny faniriana lalina ny hahita ny hafa hihomehy aho mba hiasa amin'ny ho mora tohina eo anatrehan'ireo olon-tiako, ary manantena aho fa hampiroborobo azy ireo hamaly. Nitondra ahy ho amin'ny ambaratongam-pankasitrahana izay, araka ny voalazan'i Louie CK, dia tena mora ny ho lehilahy fotsy hoditra amerikana, tsapako ho an'ireo izay tsy manana tombontsoa mitovy amiko.
Mampihomehy kokoa ny PMO ankehitriny noho ny teo aloha, na dia nanomboka nijery YouTube be dia be aza aho izay mandany fotoana ihany koa. Hafahafa tokoa fa ny zavaboary ara-tsosialy, toa ahy, dia mampiasa P, M na O fa tsy mizara ny traikefa amin'olon-kafa. Ny eritreritro amin'ity dingana ity dia ny ho tsara amin'ny mpiara-belona amiko ary ho be herim-po ho an'ireo ankizy antenaiko ho ray.
Afaka nanomboka nanasitrana tamin'ity dingana ity aho ary nanomboka nitomany. Ny fahatsapako ireo lalina ireo, raha tsy nisy an'ity asa ity, dia mety ho nanimba mafy ireo tanjona roa ireo aho. Manomboka mahatsapa aho fa ny tanjoko ara-pianakaviana, fiaraha-monina ary ara-politika dia maotina raha oharina amin'ny zavatra vitako (mety ho tsy dia tsara loatra amin'ny politika ity lahatsoratra ity).
Farany, nanomboka nitsoka aho rehefa mihomehy, mampihomehy ny hafa ary mahafinaritra ny mahatonga ny hafa hanao izany.
Sakafo: Low Calorie/Low-Glycemic Index (MyFitnessPal) Fanatanjahan-tena: mihazakazaka, milanja, Yoga, Scottish Showers Psychology: Dream Journal, Daily Journaling momba ny fihetseham-po mahery vaika, Meditation, Pranayama
Ny Vaovao Ratsy (Hiezaka aho ary hohafohezina fa iza no tia mamaky ny ratsy?) Ny andro faha-90 dia tena mitovy amin'ny andro faha-89. Amin'ny andro faha-90 dia mitohy ny ady eo amin'ny fiainana, mbola tonga ny fanentanana ary mbola fady ny fiankinan-doha amin'ny firaisana ara-nofo. mifanakalo hevitra, toa tsiambaratelo tsy vonona hihaino ny namana akaiky. Mbola matahotra ny tsy fahombiazana sy ny fandavana aho, mahatsiaro ho manirery kokoa noho ny teo aloha. Milaza ny Talmoda fa ho ketraka ny lehilahy, raha tsy misy vehivavy. Ny fiarahana alohan'ny fiarahana, ny famoahana sipa tsy manaitra ahy ara-batana na mampiaraka noho ny antony hafa ankoatra ny fanambadiana dia tena tsy mahaliana ahy.
Hitako fa voan'ny nenina ny eritreritro noho ny fahafaha-manao very sy ny fifandraisana tsy noraharahaina, heveriko fa ny PMO no zava-mahadomelina nofidiko tamin'ny fampitandremana ireo eritreritra ireo. Na dia nampitombo fankasitrahana aza aho tamin'ny ampahany sasany amin'ny fiaraha-monina, ohatra, ny fianakaviana, ny namana ary ity vondrom-piarahamonina ity, ny faritra hafa dia nanjary ratsy kokoa ka tsy nahaliana ahy tamin'ny hetsika sasany izay nankafiziko taloha.
Nanjary fiankinan-doha amin'ny fanatanjahan-tena aho, matahotra ny ho irery miaraka amin'ny eritreritro aho raha tsy manao izany, ary nanomboka nisalasala aho raha hiverina amin'ny fahatsapana mahazatra; angamba nafindrako ny fanerena ahy fa tsy ny fiatrehana ny olana mahazo ahy. Raha tokony hahatsiaro tena ho mahaleo tena kokoa aho, dia maniry ny olon-tiako taloha, ny fifadiana ny Hard Mode dia feno herisetra. Tena tsy azoko antoka hoe rahoviana/raha hifarana ny fifadiana ahy; Te-ho tsara amin'ireo olona akaiky ahy indrindra aho ary mahatsapa ny tanjoko.
Ny mpitsabo ahy teo aloha, izay mampihatra an'i Gestalt, dia nanakivy ahy imbetsaka tamin'ny NoFap izay nitarika ahy ninia niverina mba hanafaka ny fifandraisako amin'ny firaisana ara-nofo.
PIED dia namela tsipika fisaka izay naharitra volana maromaro ary mitohy. Mampisavoritaka izany amin'ny maha-80% lehibe kokoa ahy noho ny teo aloha. Raha toa ka tapitra ny tsipika misy ahy, dia manontany tena aho hoe inona no ho vokatr'izany satria ny fiorenako amin'ny ankapobeny dia nahatsapa ho toy ny 70% nandritra ny taona vitsivitsy.
LINK - Andro 90 Midwestern 30M Flatlining amin'ny Hard-Mode
by urbnyid
UPDATE
Tamin'ny herinandro lasa aho dia nanana fotoana betsaka hisaintsainana ary nanomboka nieritreritra momba ny sary lehibe aho. Sambatra aho, noho ny fifandraisana mahafinaritra sasany, niaina traikefa manokana eran'izao tontolo izao. Na izany aza, ny traikefa manan-danja indrindra izay niainako dia ireo izay tsy misy vidiny. Ny P&M dia nanaisotra tsimoramora ny fahafahako mankasitraka ireo fotoana kely manokana ireo amin'ny fikatsahana zavatra lehibe kokoa (izay tsy dia lehibe loatra tamin'ny farany). Tsy milaza aho hoe tsy mendrika ny hientanentana amin'ny traikefa manokana, milaza aho fa ny P&M dia nampianatra ahy tsy hiaina amin'izao fotoana izao. Amin'ny fiainana amin'izao fotoana izao, ary amin'ny fanapahan-kevitra momba izay tiako, dia afaka miaina ny fiainako anio sy rahampitso aho fa tsy mahita fomba hiainana anio.
Ry rahalahy, ataovy ho andro tsara indrindra ny anio, na amin’ny fanaovana zavatra mampatahotra anao izany, na amin’ny fandraisan’anjaran’ny risika efa noeritreretinao, na amin’ny fitadiavana hevitra fotsiny amin’ny zavatra ataonao isan’andro. Betsaka ny fahendrena ao amin'ny lasantsika, izay ampahany amin'ny lambantsika, saingy tsy mamaritra antsika izany, toy ny tsy mamaritra antsika ny zavatra ananantsika. Afaka misafidy ny ho tiantsika isan'andro isika ary mahafinaritra izany.
Tsikaritro ny fitohizan'ny fanatsarana miaraka amin'ny fifantohana sy ny fetra amin'ny hafa, manohy mandany fotoana amin'ny fijerena YouTube/Netflix aho. Miezaka ny tsy handeha amin'ny turkey mangatsiaka aho fa mijery kely fotsiny (angamba fandaharana amin'ny fahitalavitra isan'andro). Nividy bisikileta mihodinkodina ihany koa aho ary, rehefa mijery aho dia miasa, fara faharatsiny, mahazo fandoroana kaloria / neurotransmitter aho raha mandany fotoana mijery fampisehoana. Misy olona sahirana amin'izany ve ka nahita vahaolana maharitra?
Lazaiko fa sitrana ny PIED-ko raha mihevitra aho fa manalavitra ny pôrnôgrafia.
LINK - Andro 147 Hard Mode - Hevitry ny zava-misy
Fanavaozana ny andro 318
Tsy tsapa mihitsy izany. Toy ny hoe hamaritra anao izany, ary ho tanteraka izany raha avelanao. Mila manasitrana ianao, miankin-doha amin'ny hatsembohana ary mangoraka amin'ireo olona izay mpitari-dalana anao indrindra.
Ao ny zanakao ao anatiny, ny mpiady iray miandry ny hahatsapa ny fahalehibiazana azonao atao. Atsaharo ny fanararaotana ary aoka ianao ho anao.
;