Nanomboka nanandrana NoFap tamin'ny Oktobra. Tsy nahomby hatrany hatrany. Nony farany dia natambatra ny tenako ary izao aho misintona-ampondra ho amin'ny dikan-teny tsara kokoa momba ny tenako. Hanova ny fiainanao ve ny NoFap? Eny. Hanova ny fiainanao ve ny NoFap? Mety, miankina aminao izany. Ireto ny hevitro:
- Ny fanesorana ny PMO amin'ny fiainako dia nahatonga ahy hahatsapa ny fahadisoako rehetra, tokony hionona amin'izy ireo ve aho sa hanohy hanova azy ireo? Ahy ny safidy.
- Ny zavatra manan-danja izay nanova ahy tamin'ny tsipika vitsivitsy amin'ny andro vitsivitsy amin'izao fotoana izao: a. Ny tanjona dia tsy 90 andro na 365 andro, Ny tanjona dia ny fanafoanana tanteraka ny fiainako. Voaporofo fa tena zava-dehibe izany. Mianiana aho fa io toe-tsaina io dia hanamora ny fanoherana ny fitaomana isan'andro.b. AZA EDGE. Isaky ny mamela ny tenako aho dia manana faniriana bebe kokoa ho an'ny herinandro manaraka, ary matetika tsy nahomby.
c. AZA FANTASIZE. Ny fanatisy dia mitarika ho amin'ny sisiny, izay mitarika ho amin'ny tsy fahombiazana.d. fandraisana andraikitra. Manao izany miaraka amin'ny namana iray aho, isaky ny faran'ny herinandro dia miresaka an-telefaona izahay mba hahazoana antoka fa mijanona ho madio izahay. Raha manana herinandro sarotra ny iray amintsika dia mandefa SMS isan'andro.
e. Fandroana mangatsiaka, fisaintsainana ary fanaovana gazety. Tena tsy mifanaraka amin'ireo rehetra ireo aho fa samy nanampy tokoa. - Tsy azo esorina tsotra izao ny fahazarana fa tokony hosoloina. Namaky ny “The Power of Habit” aho, izay manazava tsara izany. Aza ajanona fotsiny ny PMO fa tsy maintsy ampiana fahazarana ihany koa. Nidona tamin'ny gym 5x isan-kerinandro aho, mbola tsy nahavita nanao izany talohan'ny NoFap. Soloiko ny fahazarana.
- MAHAmora kokoa izany, heveriko fa taorian'ny 40 andro teo ho eo dia lasa mora kokoa ho ahy izany, raha mbola tsy mitongilana aho. Na dia herinandro lasa izay aza dia nijery pôrnôgrafia vetivety aho, izay nisy fiantraikany mitovy amin'ny edging. Aza misintona diky toy izany fa vao mainka manasarotra izany.
- Rehefa mahatsapa toetra na toetra tsy tianao ianao dia ovay izany. Tonga haingana ny fahatsiarovan-tena amin'izay tokony ovaina ary tsy mila asa, mitaky fotoana sy ezaka be ny fampiharana ny fanovana. Koa aza kivy raha tsy mahita fiovana eo no ho eo fa mila fotoana. Heveriko fa isaky ny tsy nahomby tamin'ny PMO aho dia niova tsikelikely ny toe-tsaiko mandra-pahatongan'ny fotoana nahavonona ahy hamoy izany ho amin'ny tsara.
soa:
- Ny maso tsara kokoa.
- Tsy dia atahoran'ny olona loatra.
- Hitako fa mahaliana kokoa noho ny hatramin'izay ny ankizivavy.
- Mahazo fiheverana sy famenoana bebe kokoa avy amin'ny ankizivavy aho, ohatra tena misy: "lehilahy ianao", "Mampisongadina anao", "Toa fantatrao izay tianao." Tsy mbola nisy ankizivavy nilaza tamiko ireo zavatra ireo talohan'ny NoFap.
Tldr: Aza mitsipitsipika, Aza mieritreritra, soloy zavatra tsara kokoa. Manana fahefana hanova ny tenanao ianao.
Tsy misy fappers, manandrana zavatra mahafinaritra ianao, aza kivy.
LINK - 90 andro. Vao fiandohana ihany izany. Mifehy ny fiainanao ianao.
by LukeAngus
;