Ny tantarako PMO dia sahala amin'ny anao, pôrnôgrafia, masturbation, orgasme, fotoam-pivoriana lava, fanao tafahoatra, tafahoatra foana. Raha ny amiko dia nahazo tombony aho: dysfunction erectile, ED, izay midika amin'ny teny tsotra, tsy azonao atao mafy izany, na tsy sarotra loatra.
Mahatsiaro ho maloto ianao, mahatsapa ho toy ny diky ny ankizivavinao… ary tsy tsara izany.
Tany am-piandohana dia indray mandeha isam-bolana ihany, efa niaraka tamin'ilay sipa iray ihany aho nandritra ny fotoana ela, mety ho normal izany. Nanao firaisana tamin'ny vehivavy hafa aho, tsara tarehy izy saingy tao anatin'ny 4 alina, tsy afaka niasa. Amin'izay fotoana izay dia manomboka mandinika ny safidy rehetra ny rehetra, manome tsiny ny tenany ilay vehivavy, manome tsiny ny fimailo ianao, ny adin-tsaina, na inona na inona, mety tsy manampy ireo fa ny olako dia tariby tao amin'ny atidohako.
Taorian'ny fanandramana vitsivitsy naharitra iray volana, dia nanalavitra ny pôrnôgrafia nandritra ny enim-bolana teo ho eo aho, vao haingana aho dia niverina indray, saingy tsy misy na inona na inona isan'andro, ary mbola te-hamafa ny pôrnôgrafia amin'ny fiainako aho.
Izao no tsikaritro:
- ED dia tsy binary: ary tamin'ny fampitsaharana ny pôrnôgrafia sy ny fahazoana ny maha-lehilahy ahy amin'ny fahasalamana tsara kokoa, dia hitako fa raha ny marina dia nanana fananganana ambany kalitao aho hatry ny ela, tsy niraharaha fotsiny aho ary niharatsy tsikelikely ny toe-draharaha.
- Tsy niaina hery mahery vaika aho, tsy izay lazain'ny hafa, mahatsapa tsara aho, saingy tsy dia be loatra.
- Nandany fotoana ny fahazoana NoFap mba hisy fiantraikany amin'ny fahasalamako ary tsy nizotra ny fandrosoana. Naharitra ela be vao sitrana, natahotra ahy ilay diky. Nanomboka niadana tokoa izany, saingy tamin'ny fotoana nahatsapanao ity hazo maraina ity dia efa manomboka faly ianao.
- Manana fotoan-tsarotra aho amin'ny rythm mahazatra. Fantatro fa mahatsiaro ketraka aho amin'ny andro fahatelo tsy misy orgasme (anisan'izany ny firaisana ara-nofo amin'ny vehivavy any), fantatro fa isaky ny telopolo andro ny mety hiverenako indray dia mahatratra ny fara tampony. Raha fantatrao izany: miezaha hanao izay tsara indrindra vitanao mba hisakanana ny tenanao amin'ny loza mety hitranga (toe-javatra misy ny masturbation).
- Ny fialana amin'ny toe-javatra mora mihetsiketsika dia midika hoe: tazony lavitra ny findainao / solosainao, mihaona amin'ny olona, miezaha ho sahirana. Ny hack haingana ataoko matetika, dia ny manery ny tenako handro alohan'ny hamelohako ny solosaiko/telefaoniko, fantatro fa mampihena ny mety ho POMing ahy izany.
- Nanao zavatra ratsy tamin'ny vatanao ianao, miezaha mihinana tsara, misotro rano ary manao fanatanjahan-tena… tena! Ny fiverenana amin'ny fiainana salama dia hanampy anao hahatsapa ho salama.
- Miresaha, miresaha amin'ny namana mahatoky anao, manampy fotsiny ny misokatra.
- Aza matahotra ny vehivavy. Nolazaiko izany noho ny ED. Nanana olana lehibe tamin'ny ED tamin'ny vehivavy telo aho, tsy nisy naneso ahy, izy telo ireo dia tena tsara. Mametra-panontaniana ihany koa ry zareo, aza terena hilaza amin'izy ireo ny zava-drehetra fa amin'ny maha-tompon-tena azy koa dia midika izany fa tsy avy aminy izany.
- Aza maka toerana antonony. Ny pôrnôgrafia tsy misy masturbation dia nitarika ahy hiverina amin'ny masturbation, ny masturbation tsy misy pôrnôgrafia dia nitarika ahy hiverina tamin'ny pôrnôgrafia, ny zavatra an-tserasera toy ny Whisper izay miditra amin'ny firaisana ara-nofo foana dia mamerina ahy amin'ny masturbation ary avy eo amin'ny pôrnôgrafia. Nisy fotoana aho nanakimpy ny masoko nandritra ny firaisana ara-nofo tamin'ny sarimihetsika. Halaviro izay rehetra mety hampifandray anao amin'izany.
- Tazony ny finoana: mety hiverina ianao, fa efa nanandrana, mitohy ny fiainana, manandrana indray, tsy misy antony tokony hijanonanao!
- Mitadiava zavatra mahafinaritra atao amin'ny fotoananao ary mirehareha amin'izany.
- Ratsy aho amin'izany, saingy tsapanao fa efa hihemotra ianao, manaova drafitra momba ny fomba hialana amin'izany raha vao tsapanao fa efa ho: mivoaka / manomboka sarimihetsika / miantsoa namana ...
- Afaka niady mafy tamin'ny hafa aho rehefa nankahala ny tenako noho ny fahaverezan'ny fotoana tamin'ny PMO.
- Mihatra amin'ny vehivavy izany, efa nihaona tamin'ny sasany aho.
- Raha manana fanamarinana ED miaraka amin'ny dokotera ianao dia te-hahazo antoka fa tsy misy dikany izany. Nifandray tamin'ny fapping ny raharahako, manimba ny fahasalamantsika izany!
Nanampy ahy betsaka ny NoFap ary tiako ny hizara indray. Mirary anao ho tsara vintana!
LINK - PMO & dysfunction erectile: ny fomba hamerenako ny fiainako
by purlpletoma
;