Nanapa-kevitra fotsiny ny fiainako fa mila fanovana matotra ary nieritreritra fa io no fomba tsara hanombohana. Androany no manamarika ny andro faha-63! Tantara iray fohy momba ny halavako. Fantatro tsara ny olona manodidina ahy, ary izaho dia niahy be momba izay mety ho eritreritry ny olona momba ahy.
Izaho dia mpankafy gym nandritra ny 3-4 taona izao, ary sambany nisy tovovavy manintona iray nandeha teo amin'ny masinin-kardio teo akaikiko ary ny zavatra tsy nampino indrindra dia nitranga - Tsy voamariko izy. REHETRA. Tsy natahotra aho, tsy nahazo aina. Nifantoka be tamin'ny zavatra nataoko aho. Tsy niraharaha an'iza aho, tsy niraharaha aho hoe OLANA, na dia zazavavy mahafatifaty aza, no teo amin'ny toerako manokana. Amiko, Lehibe ilay izy. Angamba ny tombony lehibe azo indrindra dia ny tsy fanomezana tsiny ny hevitry ny olona. Ity ny lisitry ny fanovana POSITIVE-ish
- Feo lalina? nandritra ny herinandro vitsivitsy voalohany, heveriko fa niverina ho ara-dalàna indray izao.
- Ny fahatokiana azo antoka, ny fifandraisana amin'ny maso dia mora kokoa. Mahagaga.
- Tsy dia miraharaha izay eritreretin'ny olona? Na ny marina, aza avela hamela azy ireo hisy fiantraikany amin'ny zavatra ataoko na inona na inona.
- Tsy nanana ny hevitro aho hoe inona ny zavona atidoha teo aloha, fa ny zazalahy no tena izy. Nanomboka "nahita" sy "nahatsapa" tokoa aho taorian'ny herinandro 3-4.
- Fanapahan-kevitra tanteraka. Tsy mbola tapa-kevitra kokoa noho ny teo aloha aho, vonona ny hiaina fiainana isan'andro, ary mitazona an'io fikolokoloana ny tanjon'ny vatana io, ary koa ny tanjon'ny asa. Fanatsarana ny tenanao tontolo andro.
- Milamina kokoa ny lalana WAY. Matetika dia tamin'ny 20-35 ora isan-kerinandro no nanisy famantaranandro, izao dia efa RATSY. Amin'ny ankapobeny amin'ny fanaovana zavatra hafa, fotoana fanaovana fanatanjahan-tena lava kokoa, famakiana.
- More decisive
- Fiheverana ny avonavona sy zava-bita tamin'ny fanatanterahana izany hatreto. Tsaroako ny nieritreritra tamin'ny andro 1 fa toa lavitra be ny 60, 90, na 150 andro. Mandeha ny fotoana ny olona. Raiso izao ny dingana voalohany, fandrao ho eo mandrakizay ianao.
Misy lafy ratsy? Mafy kokoa ny fihetseham-po. Ny herinandro vitsivitsy voalohany niainako dia nipoitra avy tamin'ny zavatra kely indrindra ny hatezerako, ary nahatsapa ho mahatsiravina sy meloka aho avy eo. Izay ny momba an'io!
Anjarantsika ary isika IHANY no manova ny fiainantsika. Eto izahay satria mieritreritra fa afaka manampy izany. Tsy mampanantena zavatra anao aho. Mahazo izay omenao. Toa tsy misy dikany izany fa marina. Tsy misy olona hanery antsika hihatsara. Fantatsika rehetra ny marina. Raha tsy manao na inona na inona isika, raha TSY MIOVA na inona na inona isika dia hitovy tanteraka amin'izany. Mirary soa, tohizo!
;