Nahazo valiny mahatalanjona tamin'ny NoFap aho nandritra ny diako. Hatramin'ny marika 90 andro, ny fiainako dia nisy fiantraikany tsara tamin'ny fialana amin'ny pôrnôgrafia sy ny filokana. Afaka niresaka nandritra ny ora maro momba ny vokatra tsara rehetra niainako aho mandra-pahatongan'izany. Na izany aza, aleoko milaza aminao izay tsy nety, ary antenaiko fa hanome fampitandremana ho anao.
Niverina niniana natao aho omaly alina. Tsy namporisika ny hanao zavatra izany, tsy niady taminy aho, ary tsy nankafiziko. Nanapa-kevitra aho fa mila manomboka an'ity fanamby ity aorian'ny andro lava indrindra nataoko tao anatin'ny 110 andro.
Nanjary afa-po aho. Manodidina ny andro 90 dia nieritreritra aho fa mpanjakan'izao tontolo izao. Izany dia tsara ho an'ny fahatokisako, saingy kamo aho. Tsy nanao ireo fahazarana nanampy ahy hahatratra ireo 90 andro intsony aho, toy ny misaintsaina, misakafo tsara ary mamaky isan'andro. Tsy nety nanao risika intsony isan'andro aho, ary natahotra tsikelikely. Tsy niverina aho, fa tamin'ny andro 100 dia nahatsiaro ho very ny fandrosoako rehetra. Nandeha nandritra ny 10 andro ho avy aho, ory, kamo ary marary mandà ny fahafinaretako.
Farany dia nanapa-kevitra aho fa hamela izany fitsangantsanganana izany. Niverina indray aho, ary eto aho. Hahafahana hafa izany; Hametraka tanjona sy fahazarana ary hifanaraka amin'izy ireo aho. Tsy ho kamo aho, ary hahatsiaro tsy hanamaivana ny herin'ny fanentanana.
Amin'ity indray mitoraka ity dia hanangana ny fiainako amin'ny maha-izy azy aho:
- Hanararaotra isan'andro aho. Ampio ny andro 4 isan-kerinandro, andalana 6 andro isan-kerinandro.
- Handinika sy hivavaka isan'andro aho.
- Hanao ny marina amin'ny zava-drehetra ataoko aho. Tsy misy lainga intsony.
- Ho saro-kenatra tanteraka aho. Tsy misy zava-mahadomelina na alikaola. Tsy misy fanavahana.
- Hataoko tsara ny fianarako. Tsy misy fongotra intsony.
LINK - Nahoana aho no resy taorian'ny andro 110 ary ny fomba hafa amin'ny manaraka?
;