Nipoaka hatramin'ny fahazazako sy ny fijeriko ny pôrnôgrafika nanomboka hatramin'ny roapolo taona lasa izay. Vao taona vitsy lasa izay dia fantatro fa olan'ny pôrnôma ho ahy ary mety ho mpidoroka vetaveta aho. Io fahazarana io dia nitantana ny fiainako. Nanana olana tamin'ny fanatanterahana ny zavatra nataoko aho.
Nisoroka ireo asa tsy mahazo aina aho. Nanery ny tenako hanana fiainana roa sosona aho, miseho miasa mafy ary tompon'andraikitra amin'ny ivelany, saingy mahatsiaro ho manafina zavatra foana. Nisy fotoana maromaro nanandramako nijanona tamin'ny pôrnôgrafia, ary 2 taona lasa izay dia nahavita nijanona tsy misy pôrnôgrafia aho nandritra ny volana roa, fa tamin'izany fotoana izany dia mbola nanohy nitazona sy namaky tantara erotika ihany aho. Na dia niaina vokatra tsara toy ny tsy fitaintainanana ara-tsosialy kely aza aho tamin'izany fotoana izany nandritra ny fotoanako tsy misy pôrnôgrafia, dia tafaverina tao amin'ny fahazaran-dratsiko indray aho. Raha tsiahivina dia hitako fa misy fifandraisana eo amin'ny fap sy ny pôrnôgrafia amin'ny tranga misy ahy. Rehefa reraka aho na sahiran-tsaina na nolavina, dia nibolisatra imbetsaka aho, nanazava fa mikarakara tena fotsiny aho, nefa avy eo dia naniry bebe kokoa, ary matetika dia nivadika pôrnôgrafia mba hitazomana ny fananganana ahy sy ny fahafinaretana artifisialy avy hatrany … Nitohy hatrany izany ary foana hatramin'ny 3 volana lasa izay rehefa nitendry ny NoFap tamin'ny fitendry aho. Tamin'izany fotoana izany no nieritreretako fa ny NoFap dia vono olona mahery setra antitra izay manandrana mametra ny olona amin'ny filàny voajanahary. Saingy tena sosotra aho ka nanapa-kevitra ny hanandrana ihany ary hisoratra anarana amin'ilay andrana 90 andro ary vitako ny 90 andro.
Inona no noeritreretiko ho vokatry ny fanandramako andro 90-andro tsy misy fanafahana PMO?
- Tsy mitady hanafina intsony aho fa tia tena.
- Tsy manandrana mampifaly ny rehetra intsony aho.
- Tezitra tamin'ny olona vitsivitsy nanararaotra ahy aho.
- Tsy dia matahotra loatra aho milaza TSIA ary miteny TSIA matetika kokoa.
- Indraindray aho mahatsiaro tena sorena, malahelo, tezitra, ketraka ary tsy haiko ny mitantana ny fihetsem-poko.
- Nanjary nanamafy kokoa aho ary mandeha amin'ny ankamaroan'ny tranga izany.
- Nanjary marin-toetra kokoa aho.
- Manana fotoana bebe kokoa aho.
- Vita ny zavatra betsaka kokoa.
- Tena manao tetikasa vitsivitsy andro vitsivitsy mialoha ny fetr'andro farany aho.
- Tsy milefitra amin'ny filan'ny nofo tampoka aho ary mandrisika haingana.
- Navoaka sy noraisiko ny gazetiko siantifika voalohany
- Nanjary somary nifanerasera be indray aho, ary gaga aho indraindray fa tena tiako ilay fiaraha-miasa
- Nandany herinandro maromaro niaraka tamin'ny namako vavy aho (izay mety ho tsy azo ihodivirana herintaona lasa izay).
- Mahatsiaro ho tsy mila mody na inona na inona aho.
- Mahatsiaro tena bebe kokoa aho
Nanao ahoana ny fihetsikao?
Misy tsingerina 2 herinandro maromaro, mandritra ny 2 herinandro dia hanana boner isan'andro aho ary ny faniriana mafy hanao firaisana, ary avy eo mandritra ny tapa-bolana dia tsy misy na inona na inona (tsipika??). Indraindray aho dia nahita sary miverina miverina amin'ny sary vetaveta izay nojereko tao anaty nofiko. Nandritra izay 2 andro farany izay dia nanana 'nofy mando' indroa aho. Ka ny moterako dia mbola miasa ary mikarakara ny tenany amin'ny fandaharam-potoanany voajanahary. Efa nihazakazaka be dia be aho, ary nandritra ny 30 andro dia nandresy tamin'ny hazakazaka 90k, nahavita antsasaky ny hazakazaka (PR) ary nahavita marathon (koa PR). Ka ny NoFap dia tsy nampihena ny fitaizako ara-batana, angamba ny mifanohitra amin'izay no nitranga ary ny fihenan-tsaiko.
Inona no niasa ho ahy?
- Ny fampiasana sivana vetaveta na amin'ny PC-ko (K9) na amin'ny finday avo lenta (SafeBrowser), ary ny tena zava-dehibe, ny fandraisana ireo mpanakan-dàlana sy ireo sivana ho namako akaiky fa tsy hanandrana hamily azy ireo. Nisy fotoana roa izay nahitako ny tenako nanoratra tamim-pahatsorana ny hevitro toa ny "firaisana" na "manao fitiavana" tamin'ny fikarohana nataoko tao amin'ny google, ary ny sivana pôrnôgrafia dia nanome ahy fotoana fanampiny hieritreretana ny faniriako ary hiala tanteraka.
- Fihazakazahana: nosoloiko ny fahazaran-dratsy mahafinaritra sy manimba ny fap sy pôrnôgrafia amin'ny fahazarana mihazakazaka nefa mahasalama. Ny fihazakazahana dia mahatonga ahy hahatsapa ho mifandray amin'ny natiora sy ny maha-olombelona, manome fotoana handaminana ny eritreritro, manampy ahy handresy ny adin-tsaiko, ary miverina foana aho amin'ny fihazakazahana miaraka amin'ny saina milamina sy fahatsapana fahombiazana tsara.
- Gazety: Ao anatin'ny fotoan-tsarotra sy fahasorenana lehibe, dia nanampy ahy ny fanoratako ny eritreritro. Rehefa nanoratra mikasika ny fihetseham-po ratsy nataoko aho, dia nentiko niala ny lohako izy ireo ary tsapako fa afaka niaina indray aho.
- Fanamarihana ny valim-panontaniako: Indraindray dia nampifaly ahy fotsiny ny mahita ny enta-mavesatra ary manome fiderana ahy ny halavan'ny nataoko.
- Ny fijerena ny fanamby NoFap ho fanandramana: Na dia ampahany amiko aza ny fivavahana, ny antony ara-pinoana hampiatoana ny fap dia tsy nifandray tamiko. Nanana traikefa aho fa amin'ny faribolana ara-pivavahana ny tsy mijery pôrnôgrafia ary ny tsy filokana dia matetika no heverina ho zavatra tena tsotra sy mora, toy ny fanosotra nify na fanasana tanana. Matetika loatra dia hita ho toy ny fady izy io, toy ny zavatra ilainao hiatrehana irery.
Etsy ankilany, ny fakana ny NoFap ho toy ny fanandramana ary fanamby iray dia tena voakitika amin'ny fahalalako ny fahalianako sy ny fahaizako mifaninana.
Inona ny manaraka?
Amin'ny taona ho avy manomboka izao dia manana tanjona roa lehibe aho: Arovy ny dissertation-ko amin'ny fomba izay afaka hireharehako, ary avy eo mandeha amin'ny PCT. Raha tiako ho lasa zava-misy ny nofiko roa dia tsy misy toerana ho an'ny fahazaran-dratsy manimba tena taloha. Ny fandaniako ny fotoanako sy ny tanjako amin'ny pôrnôgrafia dia tsy misy ahiahy. Ary ho ahy manokana ny fap / masturbation dia niasa ho toy ny antony iray nahatonga ahy ho mora tohina amin'ny pôrnôgrafia, noho izany ny fap koa dia tsy misy fanontaniana.
Mifanohitra amin'izany, mahatsapa aho fa mila miala amin'ny fiankinan-doha amin'ny Internet amin'ny ankapobeny. Mila miasa amin'ny fahaizako miresaka koa aho, ary misokatra kokoa amin'ny fihaonana amin'ny olona vaovao na lahy na vavy (Raha manangona ny tsinaiko sy ny herim-poko aho, dia handray kilasy fandihizana amin'ny efitrano fandihizana ho an'ny tokan-tena ny firaisana ara-nofo. fa rehefa tsapako ho vonona ihany aho.Tsy mbola mahatsiaro tena ho vonona aho ary tsy mbola maniry ny hanao firaisana ara-nofo fotsiny mba hampifalifaliana olona sendra olona. Tokony hitranga kokoa izany. Ho fantatro rehefa hanao firaisana aho avereno indray fa vita ary raha mahita olona mety aho dia ho vonona kokoa noho ny teo aloha aho.
Mba hitazomana ahy eo amin'ny lalan'ny hahatongavako indray, dia nanitatra ny andrana nataoko herintaona aho. Tiako ny fanamby herintaona satria mbola tsy nanao NoFap nandritra ny roa volana mahery aho hatramin'ny faha-5 taonako. Miditra amin'ny faritany tsy misy sarintany aho ary manantena hahita zavatra vaovao.
ny valin'ny 90 andro ny valin'ny fanandramana NoFap
by Jirka
;