salama tsara fanahy, nieritreritra aho fa nanoratra momba ny zavatra niainako ho an'ny karazana fankalazana. Rehefa mahatsiaro ny zavatra aho dia soratako izy ireo aorian'ny iray hafa:
- hoditra tsara kokoa, maso madio kokoa, fitadidy nohatsaraina, fahazotoan-komana tsara kokoa, fofona tsara kokoa. Afaka mahatsapa tsiro aho izao. Talohan'ny nofap dia tsy nahatsapa zavatra toy izany aho. Tena sarotra ny nihinana matetika.
- Torimaso lalina kokoa. Fony aho PMO-ing dia tsy nifoha mihitsy aho fa tamin'izay fotoana izay tsy afaka natory lalina aho. Maody zombie mahazatra.
- Nanjavona ny soritr'aretina misintona indrindra, saingy mbola miahiahy aho amin'ny toe-javatra ara-tsosialy. Nanjavona tanteraka ny aretin'andoha folak'andro mahazatra. Mbola malahelo ihany aho indraindray amin'ny maraina, saingy milamina kokoa noho ny teo aloha io.
- Afaka mandamina tsara kokoa ny fampihetseham-batako aho. Nanangana hozatra vitsivitsy aho tato ho ato. Mora kokoa ny mampiofana raha tsy maloiloy LoL ianao. Fa amin'ny fotoana iray ihany dia afaka mahatsapa fanaintainana bebe kokoa aho. Talohan'izay dia nampiasa pmo koa aho ho fanamaivanana ny fanaintainana.
- Manana fihetsem-po bebe kokoa aho. Nijery sarimihetsika "voasarimakirana" vitsivitsy aho tato anatin'ny andro vitsivitsy, ary imbetsaka dia saika nitomany aho tamin'ny farany. WTF. Fony aho PMO-ing dia tsy afaka nijery horonantsary akory aho. Nanandrana aho indraindray fa rehefa 5 minitra voalohany dia mankaleo fotsiny.
- Mahasarika vehivavy: indray mandeha aho nilomano tao amin'ny fandroana ampahibemaso. Vehivavy tsy afaka nanala ny masony tamiko ary rehefa niherika aho dia toa very hevitra. Fotoana hafa niarahako nitondra vehivavy mpiara-miasa amiko. Tsy nanao na inona na inona aho fa nanomboka niteny mafy izy ireo ary nihomehy na inona na inona izy ireo. Toy izany koa no nitranga tao amin'ny gym. Nanao sit-up aho ary nisy zazavavy nijanona teo amin'ny 15 sentimetatra teo ho eo ary nanao zavatra mitovy amin'ny fiara izy. Mahazo fanajana bebe kokoa amin'ny lehilahy koa aho.
- Matoky tena kokoa aho; Tsy dia eritreretiko loatra ny hevitry ny hafa momba ahy.
- Saika isan'andro aho misaintsaina. Amporisihiko mafy amin'ny rehetra izany. Mety hahafinaritra toy ny filokana fotsiny amin'ny ambaratonga hafa.
- Heveriko fa ny nofap dia toy ny fiofanana. Mafy nefa mendrika izany. Matetika aho manana eritreritra tsara momba nofap fa izao ihany.
- Manampy ny zavatra ampiasako mba hahatsapako tsaratsara kokoa: vitaminina, ashwagandha, rhodiolin, ary misotro rano betsaka
Ny tanjoko manaraka dia maimaimpoana 365 andro PMO. Saingy ho faly kokoa aho raha tsy manafaka ny PM fotsiny aho raha fantatrao ny tiako holazaina…. Miala tsiny fa diso ny tsipelina!
LINK -100 andro traikefa mafy
avy amin'i Blu3bear
;