90 Andro - Ity rehefa avy nanandrana ny hiala sy hiala mandritra ny 5 taona: Ahoana no nataoko tamin'ny farany.

journaling.jpg

Efa ela no nandehanany, niaraka tamin'ny fotoan-tsarotra be dia be tamin'ny fiezahana hampiato ny PMO, ary ny fitenenana ela be hoe "manala an'ity" sy PMOing imbetsaka isan'andro (ny 2017 rehetra). Andao hiditra ao anatin'izay namela ahy ho afaka PMO tamin'ny farany -

Mitazona diary PMO.

Nanomboka ny hevitra rehefa nitazona diary momba ny sakafo aho (ho an'ny tanjona fanaraha-maso fotsiny, fa tsy manandrana mampihena lanja). Tamin'ny fanerena ny tenako ho tompon'andraikitra amin'ny tenako, ary tena mijery ny zavatra napetrako tao amin'ny vatako, dia nanomboka nampiditra sakafo ara-pahasalamana sy lafo kokoa tao amin'ny sakafoko aho, saingy azo antoka fa (ary ho azy). Very 15lb nandritra ny 8 volana aho nefa tsy nanandrana, satria tamin'ny fanerena ny tenako hijery izay nohaniko, dia reraka nihinana zavatra be loatra (sy lafo) aho ary nanova ny toe-tsaiko. Hitako taty aoriana fa fomba malaza sy mahomby hanampiana ny olona hampihena lanja ity.

Tsy ela aho dia nanomboka nanontany tena raha azo ampiharina amin'ny PMO ity rafitra fanaovana gazety ity, ary nomeko ny tenako izao fitsipika manaraka izao:

Afaka PMO araka izay irinao ianao. Fa ianao dia tsy maintsy diary aloha sy aoriana.

Nanapa-kevitra aho fa alohan'ny handehanako PMO dia hanoratra aho:

  • Inona no nahatonga ny faniriana tamin'ny voalohany (izany hoe ny "cue")
    • Hitako fa na inona na inona avy amin'ny fahasorenana, hatramin'ny fanahiana, hatramin'ny fahitana dokambarotra hody.
  • Izay heveriko fa tokony ho azoko amin'ny PMO, izay heveriko fa ho vokatr'izany (izany hoe ny "valisoa")
  • Hitako fa matetika izany dia mety ho "fanamaivanana ny adin-tsaina" na zavatra tsy misy dikany toy ny "tsy fahampian'ny fahasorenana"

Nanapa-kevitra aho fa avy hatrany dia hanoratra hoe:

  • Inona no tsapako.

Tsy maintsy nataoko antoka fa nanao diary 100% tamin'ny fotoana aho, aloha sy aorian'izay. Ary nanao ny marina 100% tamin'ny tenako aho tamin'izay rehetra nataoko diary.

Tamin'ny fanomezana alalana ny tenako ho amin'ny PMO, nesoriko ny fahatsapana hoe “Fuck, tsy afaka manao an'io intsony aho”, izay zavatra tena nampahatahotra ahy taloha.

Niteraka fandraisana andraikitra ihany koa ny fanaovana gazety. Koa satria tsy maintsy nanoratra ny zavatra tsapako aho taorian'izay (fampandrenesana spoiler, tsy dia tsara loatra izany) dia tsy maintsy nijery ny fiantraikan'izany aho, ary tsy ho afaka hanao toy ny hoe “hafa tamin'ity indray mitoraka ity”. Ary izany no nitranga.

Taorian'ny nanombohako ny diary PMO volana vitsivitsy lasa izay, PMO aho indray mandeha (ny andro voalohany) sy izay nosoratako tao amin'ny diary “After”… Tsy te hanoratra intsony aho (ary mbola tsy maintsy nanao izany) .

Koa satria nanana ny gazetiboky "Talohan'ny" aho, dia afaka mahazo fomba fijery marina izay mety hahatonga ahy haniry PMO amin'ny voalohany, ary izay noheveriko fa tokony ho azoko amin'ny fanarahana izany, ary ankehitriny dia afaka mampiasa ireo zavatra ireo aho amboary ny atidohako. Ireto misy ohatra roa.

Vetivety aho dia tonga saina fa ny iray amin'ireo antony lehibe nahatonga ahy dia ny "fahasorenana". Naniry zavatra hatao aho, mba hamenoana ny fotoana. Ary ny valisoako ara-teorika dia "filalaovana / tsy fahampian'ny fahasorenana". Niteny tamin’ny tenako àry aho fa isaky ny malahelo aho, dia mandeha any amin’ny efitrano hafa, ary manomboka mamaky boky. Tsy misy hatak'andro. Tsy maninona na te hamaky na tsia aho. Vao nanomboka namaky aho. Ary tao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia namaky be aho. Nanova tanteraka ny fahazarana PMO aho tamin'ny famakiana, satria ny PMO dia nateraky ny fahasorenana.

Ohatra iray hafa dia ny hahitako dokam-barotra miaraka amin'ireo vehivavy mafana ao aminy, ary avy eo aho dia manomboka miandrandra ny PMO'ing, amin'ity tranga ity, miandrandra ny fotoana hamoahana angovo izay miforona miaraka amin'ny nofinofy. Mba hanovana io tsingerina io dia nanapa-kevitra aho fa ny fahatsapana azo avy amin'ny fanazaran-tena mafy / mihazakazaka dia mety ho zavatra mitovy amin'ny fahatsapana orgasme sy ny teny mandoro hery be dia be, farafaharatsiny avy amin'ny tanjona azo ampiharina. Koa minoa ahy, nanomboka niasa aho ary nihazakazaka be.

92 andro taty aoriana, ary ity no filaharana lava indrindra nananako tao anatin'ny ~5 taona. Afaka nifady nitsikilo aho (izay olana tamin'ny tsipika fohy kokoa) ihany koa. Misy ampahany amiko mieritreritra (ary manantena) fa tsy hiverina intsony aho (izay mbola tsy nisy teo aloha, toa vonjimaika ihany ny tsipikako, mandra-pahatongan'ny atidohako "naverina").

Tena manantena aho fa hanampy olona iray ity lahatsoratra ity. Misy fanantenana, misy fomba azo ampiharina amin'izany. Mila mazoto sy mazoto miasa fotsiny isika.

TLDR - Mitazona diary PMO. Alohan'ny PMO, dia soraty hoe inona no nahatonga anao tamin'ny voalohany, ary inona no heverinao fa tokony ho azonao amin'ny fanaovana izany. Aorian'izay, dia soraty ny zavatra tsapanao tamin'io fotoana io. Aza adino ny diary. Ny fotoana izay mitranga dia ny fotoana hiverenanao. Ampiasao ny diary "Alohan'ny" hanampiana anao hamakafaka sy hanova ny fahazaranao.

LINK - 90 andro taorian'ny nanandramana niala sy niala nandritra ny 5 taona. Ahoana no nanaovako izany tamin'ny farany.

by Taratasy fitantanana