Salama daholo ianareo olona mahatalanjona avy ao amin'ny NoFap, te hizara aho anio fa "namerina" tamin'ny fomba ofisialy "androany tamin'ny 90 andro tao amin'ny Hardmode no PMO. Te-hanomboka aho amin'ny filazako fa tiako ny olon-kafa niditra an'io fiankinan-doha io tamin'ny alàlan'ny zava-mahatalanjona amin'ny Internet ary nandany azy mandra-pahamariko fa nanimba ny fiainako izany. Fiainana kely iray momba ahy dia hoe mbola ao amin'ny taona oniversite sy tanora aho saingy tiako ny haka ny fandinihako an'ity kofehy ity.
FIOVANA
Fahasambarana lehibe kokoa
Rehefa tsy voafatotry ny fahafinaretana vetivety sy fahafaham-po avy hatrany an'io fiankinan-doha io tamiko aho. Nanomboka nikatsaka ny tena fahasambarana tamin'ny fiainako aho, fahasambarana maharitra iray izay hanova ny fiainanao izay tsy mila fialan-tsasatrao. Fiainana izay ankafizinao isaky ny segondra, minitra sy ora iainana. Fiainana tena fifaliana sy fandriam-pahalemana, io no iray tamin'ireo zavatra nanova ahy ary azo antoka fa tsy miova avy hatrany ny fiainana, mila manao ny dingana ilaina amin'izany fiainana izany aho ary mbola mikatsaka izany.
Greater concentration
Tsy dia nisy zavatra mahavariana. Hitako fa rehefa miala aho dia afaka mifantoka bebe kokoa amin'ny asa rehetra miaraka amin'ny fifantohana tanteraka sy tsy tapaka ary mifantoka.
Saina ny tanjona eo amin'ny fiainana
Tsapako ny fomba nandraisako ny PMO ho afa-mandositra ny fiainako ary rehefa levona aho dia tsy dia liana loatra tamin'ny fiainana aho ary toy ny olona tsy manana tanjona. NoFap nitodika ny fiainako ary nanomboka nitady fahalianana vaovao aho momba ny zavatra tiako hatao ary nahita indray aho taorian'ny fientanam-po, nofinofiko, ambiroa, sns.
Ady, fananarana, fifehezana ary fanamafisana
Tsy nampianatra ahy ireo soatoavina manan-danja i NoFap fa rehefa miatrika tarehin-javatra isika dia mila mianatra manao zavatra mifanaraka amin'izany ary mitady fomba iray avy amin'ny fanentanana sy fanoheranay. Nandritra ny diako dia imbetsaka aho no tsy maintsy nampihariko ireo soatoavina ireo mba handresy ny fanentanana sy hahazo ny fanaraha-maso ny tenako. Tao anatin'ny toe-javatra sarotra rehetra dia tsy maintsy nanosika na inona na inona aho, tsy misy fialan-tsasatra ho an'ireo sasatra miaraka amin'ny finiavana tsy hay fehezina sy ny fanapahan-kevitra rehetra ho an'ny fanarahana ny fiainako. Nahazo fahatsapana bebe kokoa ireo soatoavina ireo aho ary tsapako fa afaka ny ho tapa-kevitra hanao izay tiako aho.
Fotoana bebe kokoa
Ny fiankinan-doha dia namela ny fotoanako betsaka ary nitodika ny lasa aho nandritra ny fotoana lava be, dia efa ela no nanenina. Ny tombontsoa lehibe indrindra amin'izany dia ny fahazoana fotoana bebe kokoa eto amin'ity izao tontolo izao ity, dia afaka mandany ny fotoako amin'ny fanaovana zavatra mahasoa aho ary mianatra zavatra izay liana ahy, Tena tombony lehibe izany satria eo am-pianarana aho.
Fihetseham-pitiavana
Nahatsiaro ho toy ny zazakely indray aho, nahatsiaro ireo fotoana ho an'ny fahasambarana madio sy feno fitiavana. Feno ny fahadiovan'ny fahatsapana izay nahatsapako fa ny olona rehetra dia mendrika ny fahasambarana
ho an'ny tenany sy ny olona tena mendrika an'io fahatsapana io na dia teo aza izy ireo. Nanjary nifantoka kokoa aho, nanam-paharetana, nahatakatra ary tsy dia mendrika loatra ireo manodidina ahy.
ZAVA-NITRANGA IZAY LAZAIN'NY BAIBOLY:
Ampiasao ny fanovana fiainana
Nijanona tamin'io dingana io toa ny olon-drehetra aho, tsy afaka nihoatra ny iray na roa herinandro raha 21 andro be indrindra tamin'izany fotoana izany aho, avy eo niverina, nibolisatra ary nisakafo sns.
Ny zava-niainako tamin'izany dia vokatry ny fiainana niainako ihany koa. Nanomboka nampiasa fahazarana ara-pahasalamana toy ny fisotroana dite mangatsiatsiaka aho, nisaintsaina isan'andro, ary nanao zavatra mahavokatra, nanalavitra ny fandeferana sy ny tsy firaharahiana ny ankamaroan'ny fotoana.
Miova hevitra
Tsy maintsy manova ny fomba fisainanao ianao ary manavao ny sainao ho lasa toe-tsaina afaka miaro amin'ny fanentanana sy fanetsehana. Tokony ho fantatrao bebe kokoa amin'izay mety hitarika anao ary ny fahatakarana ny antony manokana dia fanalahidy lehibe hialana amin'ny toe-javatra sarotra. Ary zavatra iray ihany koa ny fanakanana ny web blocker rehetra amin'ny alàlan'ny fomba rehetra ary ny zava-dehibe indrindra nianarako dia ny blocker tsara indrindra dia ny fisainanao.
Mpandraharaha andraikitra sy mpiara-miasa
Ny vondrom-piarahamonina iray manampy sy manohana dia tena manampy amin'ny famerenanao satria tsy hahatsapa ianao fa irery ao anaty tolona ary ny olon-drehetra dia miady eo akaikinao saingy mbola manohy manosika miaraka amin'izy ireo ianao. Ny hafa dia handalo fahendrena sy traikefa izay tena hanampy anao amin'ny dianao.
Tsapao ny fanapahan-kevitrao sy ny tanjonao manokana amin'ny fisintahana
Tokony hahatakatra sy hikolokolo lalina ao amin'ny tenanao ianao noho ny antony manokana amin'ny tsy firaharahiana. Tsy maintsy ho resy lahatra tanteraka ianao ary hanana tanjona ao ambadiky ny fialan-tsasatrao ary inona no fanapahan-kevitrao amin'izany satria ity dia hitondra anao amin'ny alalan'ny toe-javatra sarotra sy eo an-kavin-dalan'ny fialantsasatra, ity no zavatra iray izay hijoro sy hamela hazavana ny toe-javatra iainanao.
Quotes
"Ny tsiambaratelon'ny fanovana dia ny fifantohana amin'ny herinao manontolo, tsy amin'ny ady amin'ny taloha, fa amin'ny fananganana ilay vaovao"
-Socrates
"Knight izay mitafy fiadiana mamirapiratra dia lehilahy izay mbola tsy nosedraina vy akory ”
“Mijaly ny fanaintainan'ny fifehezana na ny alahelo amin'ny nenina”
“Làlana sarotra matetika mankany amin'ny toerana mahafinaritra”
-Zig Ziglar
“Fotoana hanombohana miaina ny fiainana tsy noeritreretinao fotsiny”
-Brian Tracy
“Toa tsy ho vita foana izany mandra-pahavitany”
-Nelson Mandela
“Ny mahasamihafa ny tsy azo atao sy ny mety dia miankina amin'ny fahatapahan-kevitry ny lehilahy”
-Tommy Lasorda
“Mifohaza amin'ny finiavana, mandeha matory amin'ny fahafaham-po”
"Tsy nahomby imbetsaka ny tompo noho ny nanandraman'ny vao niandohany"
-Stephen McCranie
"Jereo ny eritreritrao, tonga teny izy ireo, jereo ny teninao, tonga fihetsika izy ireo, jereo ny fihetsikao fa lasa fahazarana izy ireo"
-Mahatma Gandhi
Famaranana
90 andro no tanjoko voalohany tamin'ny voalohany. Ankehitriny rehefa nahatratra azy aho dia tsy te-hijanona izao ary hanana tanjona hamerenana indray mandritra ny herintaona.
;