Tena tsy noeritreretiko hoe afaka nanapaka an'io fiankinan-doha tamin'ny MO / PMO 10 taona io aho satria nandefa indroa isan'andro isan'andro eo ho eo. Saingy, noho ny fanampian'ny olona rehetra eto, vitako ny naharitra 90 andro tsy nisy PMO nandritra ny taona faramparan'ny fianarako.
Ho fihetsika iray hisaorana an'ity vondrom-piarahamonina ity dia te hizara torohevitra sy torohevitra vitsivitsy ho an'izay mitady hahatratra 90 andro tsy misy PMO aho. Ireto misy torohevitra:
Mba hahavitana izany mandritra ny 7 andro voalohany, alao antoka fa mamorona fahazarana ho anao ianao. Anisan'izany ny fampifangaroana orana mangatsiaka, fisaintsainana, fampihetseham-batana, fianarana sns. Ankoatr'izay, AVOID edging, varavarana misokatra mankany amin'ny fihodinana ratsy izy io. Hiverina any amin'ny farany ianao na eo aza ny herinao ara-tsaina, matokia ahy amin'izany.
Mba hahatratrarana ny volana voalohany dia mikirizo hatrany ny fahazarana voalaza etsy ambony, ary sorohy ny media sosialy arak'izay azonao atao. Ny fampiasana media sosialy matetika dia mitarika amin'ny fanodinana mandritra ny herinandro vitsivitsy voalohany hatramin'ny nahazatra ny atidohanao amin'ny PMO. App / site blockers no namanao akaiky indrindra amin'ity dingana ity satria hanampy anao hamerina ny tenanao sy ny atidohanao izy ireo.
Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroanareo dia ho afaka mandresy ny famporisihanao. Raha manana nofy mando ianao mandritra ireo andro ireo dia tazomy ny fanao mahazatra ary aza soritra. Ny nofinofy mando matetika dia mitarika fihenan'ny tadiny raha miafara amin'ny tendrony ianao.
3. Ny fotoana eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 90 andro dia mpamoha maso ho an'ny maro satria ho tsapanao hoe inona ny tena olanao (ireo olana izay tsy noraharahaina rehefa lasa PMO ianao). Anisan'izany ireo zavatra toa ny hatavezina, tsy fifantohana, tsy fahalalana amin'ny olon-tiana. Ity no fotoana mety indrindra hiasana amin'izy ireo. Amin'izao fotoana izao, ny fanovana dia ho zavatra heverinao ho fandaniam-potoana fotsiny.
Na dia tsy hitovy tanteraka amin'ny rehetra aza ity fomba ity dia heveriko fa ny toro-hevitra ankapobeny omena dia mety hanampy ho anao mikendry ny hahatratra 90 andro (azoko antoka fa ho tratranao). Na izany aza, vantany vao tonga amin'ity teboka ity ianao dia ho tsapanao fa vao nanomboka ny dia ho lasa kinova farany tsara indrindra amin'ny tenanao.
Farany, ny tombony hitako nandritra ity dingana ity dia:
Mihena ny zavona amin'ny ati-doha
Zava-dehibe ny fifantohana
Mihena ny tebiteby momba ny ho avy na ny lasa
Fampitomboana ny angovo mandritra ny toe-javatra ara-tsosialy
Mandehana hatrany daholo. Mijanona ho tsara (ary hizaha toetra ratsy)!
LINK - Taratra / torohevitra / torohevitra (90M) Andro 22
By sv98bc
;