Voalohany indrindra, heveriko fa mahagaga fa eto daholo ianareo rehetra. Ny fandraisanao anjara amin'ny vondrom-piarahamonina tahaka izao sy ny fanampianao ny hafa dia tena mahafinaritra! Telo taona izay no nanaovako ity dia ity, ary te hizara aminareo ny zavatra niainako!
Holazaiko anao aloha ny momba ahy, hanome anao fitantarana haingana momba ny dia fanarenana, ary farany dia hilaza aminao ny sasany amin'ireo zavatra nianarako teny an-dalana.
22 taona aho, nanomboka nijery pôrnôgrafia fony aho 13. Ny fiadiana amin'ity fiankinan-doha ity dia nitarika ahy tamin'ny dia mahagaga indrindra teo amin'ny fiainako (tsy ny tena ady, fa ny tombontsoa azo avy amin'ny fanarenana). Izaho, tahaka ny olona maro hafa, dia tsy nahalala ny vokatry ny fampiasana pôrnôgrafia isan'andro. Tsy natoky tena aho, tsy nihevi-tena ho ambony ary nanana fiainana ara-tsosialy voafetra. Androany aho dia tena ara-tsosialy, tena matoky ny tenako, ary mahatsapa ny fiainana ho fanomezana tsy mampino.
Hitako ity vondrom-piarahamonina ity tamin'ny 13 desambra 2017, rehefa tafintohina tamin'ny horonan-tsary momba ny famerenana indray ny YouTube. Ny tanjoko dia ny hanafoana ny pôrnôgrafia amin'ny fiainako, ary ny paikadiko dia NoFap. Tamin'ny 20 desambra ary ny 27 desambra no niverenako voalohany. Ny fotoana niverenako manaraka dia 24. Desambra, 2018, a 363 andro streak.
Tsy nitazona ny reboot-journal aho ka tsy tadidiko afa-tsy ny zavatra tsapako nandritra ny taona 2018, fa tsaroako fa nanana fe-potoana faniriana kely aho tao anatin'ny tapa-bolana voalohany, ary nisy faniriana teo amin'ny 60 andro teo ho eo. . In-telo aho no nanao masturbate tamin'ny fahavaratry ny taona 2018, saingy tsy nisy pôrnôgrafia. Tao an-trano niaraka tamin'ny fianakaviako aho nandritra ny fialantsasatry ny Krismasy. Tampoka teo dia nahazo ireo faniriana mafy ireo aho izay nanongana tanteraka ny fahaizako ary nahatonga ahy hiverina indray.
Nanomboka tamin'ny 2019 aho tamin'ny andiany roa naharitra 3 volana. Nanomboka ny fahavaratra 2019 ka hatramin'ny fahavaratra 2020 dia nanova ny tsipika 1- sy 2 volana aho.
Tsy mbola nilavo lefona aho indray mandeha taorian'ny niverenako. Azo antoka fa resy tamin'ny ady roa aho nandritra ny taona maro, fa ny faharoa nafoiko ny ady dia ny faharoa resy tamin'ny ady.
Roa volana lasa izay dia nifindra tanàn-dehibe aho, ary nisy fisalasalana be dia be tamin'ilay hetsika. Io tsy fahatokisana io dia nahatonga ahy hiverina imbetsaka. Lasa tena tery maso aho tamin'ny sarin'ny fiverenana, ary tsy noraharahiako ny voka-dratsin'izany. Vao avy ni-zoom-out aho ary tena tsapako fa nihemotra hatrany aho vao afaka nanapaka ny tsingerin-dratsy. (Hiresaka bebe kokoa momba izany etsy ambany aho amin'ny fijerena ny sary lehibe kokoa.)
Mety ho hitanao fa izaho ihany Manaova andiany roa ambin'ny folo andro (hatramin'ny nandefasana azy) ary eritrereto hoe: “Tsy fantatr'io lehilahy io izany. Raha nanana izy, dia tokony ho an-jatony io tsipika io.", ary marina ny anao. Mazava ho azy fa tsy nohazavaiko izany rehetra izany, fa nahafantatra sy nianatra zavatra maro aho.
Amin'ny fiandohan'ny dianao dia hahazo faniriana matetika kokoa ianao. Mihatra koa izany raha miverimberina matetika ianao ao anatin'ny fotoana fohy. Izany dia satria manana lalana neural matanjaka maro ianao izay mampifandray ny pôrnôgrafia amin'ny dopamine. Misy vaovao tsara anefa.
Ny faniriana, indray mandeha miseho, dia tsy maharitra mandrakizay.
Miha-mihena ny faniriana rehefa mandeha ny fotoana, satria tsy miverina intsony ianao.
Mihamalemy ny lalan'ny neural rehefa mandeha ny fotoana. Maro amin'izy ireo, rehefa mandeha ny fotoana, dia hanjavona tanteraka. Mety misy ihany koa ny lalana sasany izay tsy miala mihitsy, izay mety hiteraka faniriana tampoka tsy misy na aiza na aiza, taona maro aorian'ny fiverenana farany. Ny plastika amin'ny atidoha dia sabatra roa lela
Tsara ny streaks satria afaka manampy anao handrisika anao foana izy ireo rehefa mahatratra streak lehibe. Raha very tsipika anefa ianao, dia mety ho lasa fialan-tsiny haingana ho an'ny atidoha hiverina bebe kokoa izany. “Efa 0 andro aho ka inona no ilana azy?” - zava-dehibe tokoa izany! Na dia miverina amin'ny 0 aza ny tsipika dia tsy averinao amin'ny 0 ny fivoaranao amin'ny fanarenana! Lazao fa nijery pôrnôgrafia isan'andro ianao teo aloha, saingy nahavita nahatratra 7 andro. Raha miverina indray ianao dia mbola nanao fandrosoana goavana avy amin'ny fandehanana isan'andro ho tampoka tsy misy 7 andro tsy misy pôrnôgrafia. Mifantoha amin'ny lafy tsaran-javatra, amin'ny andro tsy ialanao, fa aza mamely ny tenanao sy mifantoka amin'izay mety ho tafaverina.
Aza avela hampiasa izany ny atidohanao ho fialan-tsiny fa tsy ratsy ny fahaverezan'ny streak satria tsy ho very ny fandrosoana rehetra. Ratsy ny famotehana ny tsipikao, satria midika izany fa nanao izay niezahanao tsy hataonao ianao. Fa raha sendra tafaverina ianao dia aza mamely tena, mijoroa ary tohizo ny ady!
Mety miovaova ny halaviranao amin'ny fanakanana pôrnôgrafia. Amiko, izy ireo no tena mahazo tombony amin'ny fitazonana ireo zavatra mety hiteraka faniriana tampoka. Raha vantany vao nieritreritra ny hijery pôrnôgrafia ny saiko, dia nahita fomba foana aho hanadiovana ny sakana sy hiverenana. Na izany aza, ny fotoana nanakodiako dia nahatonga ahy ho tonga saina ihany koa ny tokony hataoko ary hijanona alohan'ny tara loatra. Amin'ny farany, na dia miaraka amin'ny mpanakana aza, raha tsy manana toe-tsaina mety ianao dia tsy izany no mahatonga anao ho afaka amin'ny pôrnôgrafia.
Satria ny atidohanao dia voafehin'ny pôrnôgrafia manome dopamine, dia mino izy fa asa mahafa-po izany. Mety tsy te hijery pôrnôgrafia mihitsy ianao, fa ny ati-doha no maniry izany ka mahatonga anao hiverina indray. Nahatsikaritra fotoana aho teo afovoany nijery pôrnôgrafia ary nisoroka, fa ny atidohako dia mbola nifantoka tamin'ny fikapohana dopamine tamin'ny fitadiavana clip vaovao mandra-pahatongany.
Na dia mety ho sarotra be aza ny mifehy ny fanerena, dia mbola azonao atao ny mifehy izay mitranga mialoha izany. Andramo ny manala ireo trigger miharihary rehetra, ovay ny fahazaranao izay nitarika anao tany amin'ny lalan'ny fiverenana. Mety mitaky asa izany, fa ny fanesorana ireo teboka trigger dia tena manampy tokoa amin'ny voalohany. Ekeo izay mahatonga anao, ekeo izay mitarika anao amin'ny lalan'ny faniriana, ary ataovy izay rehetra azonao atao mba hialana amin'ireo lalana ireo.
Ny fahasorenana dia antony mahazatra ho an'ny olona maro. Mikaroka fialamboly vaovao, fanatanjahan-tena, fitsangatsanganana amin'ny natiora. Mazotoa miasa mba tsy ho leo. Ny fialana amin'ny fahasorenana mandrakizay dia tsy soso-kevitra, fa amin'ny voalohany dia azo antoka fa afaka manampy amin'ny fitazonana ny fotoana hahatsapanao ho leo ho faran'izay kely indrindra.
Raha tsy mitandrina ianao dia mety ho lasa aingam-panahy ho amin'ny fiverenana bebe kokoa ny fiverenana indray. Raha sendra miverina indray ianao, ary tsy misy zavatra ratsy mivantana mitranga eo amin'ny fiainanao aorian'izay, ny atidohanao dia afaka mampifandray ny "tsy mampidi-doza" amin'ny fotoana fohy, amin'ny fiheverana fa tsy maninona ny miverina satria tsy nisy zava-dratsy nitranga. Na dia mety ho sarotra aza izany, dia zava-dehibe eto ny “mifoha”, mivoaha ary mijery ny sary lehibe kokoa. Mety ho hitanao fa niverimberina matetika matetika ianao, nanova ny lalan'ny fiainanao avy amin'ny lalan'ny fitomboan'ny tena mankany amin'ny tsingerina mampidi-doza ny fiverenana.
Izany no nitranga tamiko nandritra ny roa volana lasa. Hatramin'ny vao nifindra monina aho dia nanana zavatra be dia be tao an-tsaiko, ary tsy nanam-potoana hijerena ny zava-misy iainan'ny fiainako vao haingana. Tsapako tampoka fa miverimberina matetika aho tato ho ato, ary mihamitombo hatrany ny voka-dratsiny isaky ny mandeha. (Satria ny fiovana dia kely fotsiny ho an'ny fiverimberenana, dia tsy dia hitako loatra ny fahasamihafana tamin'izany fotoana izany).
Ity no meloka lehibe indrindra amiko, ary tsy azoko antoka raha mihatra amin'ny rehetra. Azoko lazaina fa ny 80% amin'ny fiverenana indray dia lasa hangover. Rehefa voan'ny hangover aho dia toa manjavozavo ny hoaviko. Mbola miezaka ny ho tsara kokoa amin'izany aho. Na dia fantatro tsara aza fa be dia be ny zavatra tsara sy tsara miandry ahy atsy ho atsy, dia lasa tena misy tokoa aho amin'ny fiainako ary toa tsy afaka manantena na inona na inona. Izany dia mahatonga ahy hijery pôrnôgrafia satria maniry ny hamaha haingana aho, ary amin'ny farany dia mieritreritra aho hoe "tena zava-dehibe ve raha miverina aho?". Mazava ho azy fa isaky ny miverina indray aho dia manenina avy hatrany.
Amin'ny maha-mpianatra, izay mitodika amin'ny fety ny fiainany, dia lasa fitambarana ratsy izany. Na izany aza, tena matoky aho fa ho afaka amin'ity sakana "krizy misy" ity ihany koa aho.
Raha eto ianao mamaky ity lahatsoratra lava ity dia midika fa efa manao izany ianao. Ho fanampin'ny fandehanana matetika ity subreddit ity dia manoro hevitra anao aho hamaky bebe kokoa momba ny zava-mitranga ao amin'ny atidoha miaraka amin'ny fiankinan-doha. Boky tsy azoko soso-kevitra dia "Ny atidohanao amin'ny pôrnôgrafia, nataon'i Gary Wilson". Ny fahatakarana sy ny fanampiana nomen'ity boky ity dia lehibe.
Betsaka ny antony tokony hialanao amin'ny pôrnôgrafia. Iray amin'izy ireo ny fahavitrihan'ny fiainana. Raha vantany vao mahazo andro roa tsy misy pôrnôgrafia ianao, dia ho hitanao fa mahaliana sy tsara tarehy kokoa ny zavatra. Vitsy ny zavatra afaka mifaninana amin'ny dopamine pôrnôgrafia omen'ny anao, ary noho izany dia tsy misy zavatra tena hahasarika ny sainao. Rehefa manomboka mahazo andro vitsivitsy tsy misy dopamine mahery vaika ianao, ny atidohanao dia ho zatra tsikelikely amin'ny fanentanana ara-dalàna izay omen'ny zavatra maro eo amin'ny fiainana anao. Ny fivoahana eny amin'ny natiora dia hanjary manintona kokoa, ny fiarahana amin'ny namana dia hahafinaritra kokoa. Ny fiainana, amin'ny ankapobeny, dia lasa mahafinaritra kokoa.
Manantena aho fa nanampy ity lahatsoratra ity, ary fantaro fa manana fanajana lehibe ho anao sy ny fanirianao hiova aho! Mirary soa ho anao amin'ny fahasitrananao aho! Na dia eto aza ianao mamaky ity lahatsoratra ity dia midika fa efa nanao, na mieritreritra ny handray fanapahan-kevitra momba ny fialana amin'ny pôrnôgrafia ianao, izay efa dingana goavana amin'ny lalana marina!
Aza misalasala mandefa hafatra amiko na maneho hevitra eto ambany raha manana fanontaniana ianao, faly aho hanampy!
LINK - 3 taona traikefa momba ny fanarenana
By johnrohnson
;