Herintaona lasa izay ..
Tsy nanana fanantenana aho.
Moana aho.
Very ny fitiavako sy ny antony manosika ahy amin'ny fiainana.
Ny libido dia teo ambanin'ny vatolampy .. ny penisako tsy nanana aina ary na ny pôrnôgrafia aza tsy afaka mitazona ny fananganana ahy. Zero maraina hazo ary kely kokoa noho ny tamin'izaho mbola kely.
Ny sipako efa 4 taona dia nandao ahy satria nisafidy pôrnôgrafia, fampiharana mampiaraka aho, ary firaisana tsy misy dikany noho ny fitiavany fahafaham-po mora vidy. Nataoko toy ny diky izy .. ary izy no zazavavy mamy indrindra izay tena tia ahy.
Tsy nisy fantatro hoe nahoana aho no nanao toy izao .. ary ny tsy nahalalako dia nameno ny androko fotsiny tamin'ny fahatezerana, famoizam-po, nenina, fahatsapana ho meloka ary fiahiahy. Fantatrao ny fahatsapana rehefa mahatsapa vaky ao anaty ianao, na ara-tsaina izany na ara-batana. Io no fahatsapana ratsy indrindra eran'izao tontolo izao. Ary mba hialana amin'ireo fahatsapana ireo dia nitodika tany amin'ny zavatra iray nahatonga ahy ho tonga amin'ity toerana ity aho .. sary vetaveta mahery. Ary ity tsingerina ity dia mihalalina sy mihamaizina ao anaty lavaka tsy hita noanoa. Vonona ny tsy hiaina intsony aho .. mandra-pahitako an'i Gabe deem sy i Church Church ao amin'ny youtube.
Ny fahafantarana fa tsy izaho irery dia fanamaivanana lehibe. Saingy naharitra 8 volana ny fizahan-toetra sy famerenana tsy tapaka isaky ny roa herinandro aho hanombohana ny tadidiko ankehitriny. Tena nandevozin'ny instagram sy fampiharana mampiaraka aho izay nahatonga ahy hiverimberina imbetsaka. na firy na firy ny elanelana misy anao dia miverina indray ny mpivady vao ho hitanao eo am-poton'ny tendrombohitra indray ianao. Nanirery be aho .. izay nahatonga ahy hiresaka amin'ny ankizivavy an-tserasera na hiverina amin'ny tranonkala vetaveta. Nahazo fotoana natory niaraka tamin'ny zazavavy tsara tarehy nihaona tamina rindrambaiko mampiaraka aho efa ho 4 volana lasa izay ary tsy mila lazaina intsony .. Tsy nahomby aho.
Taorian'ity tranga ity dia nanapa-kevitra ny hiova tokoa aho. Tsy safidy ho ahy intsony ny PMO .. na inona na inona zava-tsarotra. Narary sy reraky ny fialana tamin'ny fahatsapako sy ny fiainako aho ary nanapa-kevitra ny hiatrika ity dia ity miaraka amin'ny fanoloran-tena 100 isan-jato. Raha mijery azy io aho, dia mba nanantena aho fa nandray ity fanapahan-kevitra ity rehefa nanomboka. Na eo amin'io lalana io ianao na tsia. Tsy misy eo anelanelany.
Ny sidina dia namely ahy toy ny kamio tamin'ny andro 1. Ary nitohy .. ary nitohy .. hatramin'ny andro 96. Vaky tanteraka aho. Saingy nanana tanjona mazava aho fa tsy hiverina amin'ny fomba taloha intsony. Nanao izay azoko natao aho mba hialana amin'ity tabilao ity ary ny fanaovana ireo zavatra ireo dia nanatsara ny kalitaon'ny fiainako ary koa ny fahasalamako ara-tsaina sy ara-batana. Eto daholo isika rehetra handresy ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia saingy mino aho fa ny tena tombontsoa azo avy amin'ny nofap dia avy amin'ny fifehezan-tena sy ny fanovana kely rehetra ampidirinao amin'ny fiainanao andavanandro izay mahatonga anao ho olona tsara kokoa.
Nandritra ity dia ity, ireto no zavatra izay niezaka indrindra nataoko isan'andro ary mino aho fa afaka mahasoa ny olona rehetra izany .. indrindra ireo izay miverina mamerina:
Fanatanjahan-tena miaina Wim Hof (tsara indrindra amin'ny maraina)
Orana mangatsiaka (2-5 minitra maraina)
Fampihetseham-batana HIIT sy kalisthenika (pulling 100-200 + 2-300 dips + pushups + 10 minitra ab routine)
TSY misy rongony, ahidratsy, nikôtinina ary kafeinina
Fafao ny media sosialy sy ny fampiharana mampiaraka rehetra ary sakano ireo tranonkala vetaveta rehetra.
TSY misy fampiasana telefaona aorian'ny 8 alina sy TSY misy telefaona eo am-pandriana.
Matory alohan'ny sasakalina ary mifoha alohan'ny 8 maraina.
Manàna diary fandrosoana eo amin'ny efijery. (soraty ny zavatra tsapanao, inona no niova, libido, hazo maraina, sns) mora ny manadino raha toa ka manao ny marina amin'ity rollercoaster ity amin'ny dia ianao. Tonga ny fotoana sarotra amin'ny alàlan'ny onja lehibe ary ireo zavatra ireo dia hanampy anao hivezivezy azy ireo.
Fantatro fa tsy mora io lisitra io .. sarotra be tamiko ny nanao ny marina. Ny fahitana ity vanim-potoana ity ho sorona kely ho an'ny hoaviko mamiratra dia nanamora ny fiaretana ny zavatra.
Ankehitriny dia eo amin'ny Andro 120 mankany amin'ny diako aho .. ary tsy mitovy ny milaza ny kely indrindra.
Afaka amin'ny famoizam-po sy ny fanahiana aho .. ary mazava ny saiko sy ny fifantohako. Tsy afaka ny hanana endrika tsara kokoa aho ara-batana. Fantatro izao fa ny tena fahasambarana dia avy amin'ny tena fitiavana sy ny fikatsahana ny tanjoko amin'ny fiainana fa tsy mikaroka izany amin'ny alàlan'ny fahafinaretana mandritra ny fotoana fohy. Tena azoko tsara ny tsipiriany kely rehetra amin'ny fiainana izay tsy nety ekeko taloha ary tsy afaka mankasitraka bebe kokoa aho. Niala tamin'ny fandosirana ireo zava-tsarotra niainako aho ary natoky tena kokoa aho fa handray risika sy andraikitra bebe kokoa. Tsy manandrana tsy miraharaha ny fihetseham-poko intsony aho ary manandrana mifampiraharaha amin'izy ireo amin'ny fandinihana ny fiantraikan'izany amiko. Tsy matahotra ny ho mora tohina amin'ireo olona akaiky ahy aho, izay nahatonga ahy ho olona misokatra sy mangarahara kokoa. Nanatona ny sakaizako taloha aho ary nanokatra ny zava-drehetra niainako ary inona no dikan'ny zava-drehetra amiko .. faly be izy nandre ahy ary namandrika ny sidiny nandritra ny antso mba hahita ahy. Nihaona tamin'ny andro 114 tamin'ny diako mafy izahay ary nanana firaisana mahafinaritra indrindra izahay .. ary tototry ny saina tanteraka izy. Resy lahatra aho fa ny viriako dia mbola vaky ihany saingy rehefa nahita azy aho ary nahatsapa ny fitiavana nananananay ny zava-drehetra dia nipoitra tampoka ary tsy nanana olana tao amin'ny efitrano fandriana aho. Miaraka izahay izao ary homeko azy ny zavatra rehetra manomboka izao. Mamporisika izay rehetra matahotra hifandray amina tovovavy iray aho noho ny fikorontanan-tsaina mamoafady mifandraika amin'ny pôrnôgrafia mba haka ny risika raha toa ka ampy ny hamerenanao azy. Indraindray dia afaka mandaka ny libido anao tokoa izy ary mamarana farany ny latabatrao. Betsaka kokoa ny zavatra azo azo noho ny very amin'ny fanandramana.
Mbola manana tombony bebe kokoa eo alohako aho satria mbola hanohy amin'ity dia ity. Ny zavatra iray azo antoka dia ny tsy ho vitako hatreto raha tsy teo i Gabe Deem sy ny olona ato amin'ity forum ity ka tiako be dia be ianareo rehetra.
MBA HANTARAO FA SADY ANAO.
Mendrika hankafy ny fiainana feno fitiavana sy tanjona ianao. Aza miverina amin'ny fomba taloha fotsiny .. Tsara lavitra noho izany izahay.
Fitiavana be
LINK - Vakio azafady raha sahirana ianao.
By - Sangiha
;