Ataoko ity lahatsoratra ity satria na dia betsaka aza ireo tatitra ireo, ny famakiana azy rehetra tamin'izaho vao nanomboka ity dia ity dia nanome ahy antony manosika, hevitra ary fahalalana momba ny zavatra nolalovako.
Izaho (32M) dia nahatratra 90 andro tsy nahitako sary vetaveta, taorian'ny andrana 5 taona, andrana mafy 2 taona, ary 8 volana fanandramana mafy tamin'ny fitsaboana CBT.
Nahazo sary vetaveta voalohany aho tamin'ny 9 na 10, nanomboka nijery tsara tamin'ny 12 na 13 teo ho eo, ary hoy aho, tena nampiasaina tamin'ny fomba fiasa tamin'ny 16 taona. Mandritra ny 16 taona manaraka dia hiala amin'ny PMO isan'andro aho, hatramin'ny In-4 isan'andro, amin'ny banga fohy 3-7 andro, hatrany an-dàlana mandritra ny ora maro (ary adiny 8 no tiako holazaina indraindray).
Nahita ny mazava ihany aho tamin'ny farany ary nahatsapa ny halalin'ny fiankinan-doha nataoko. Nanomboka halako ny tenako noho izany. Tamin'ny taona lasa dia nisy fotoana nahatsapako famonoan-tena noho ny zavatra nataoko sy nojereko ary ny fiantraikan'ny vadiko. Ny sasany amin'ireo lahatsoratro voalohany tao amin'ity kaonty ity dia mandritra ny fotoana sasany. Fantatro fa tsy maintsy sitrana aho.
Ny zavatra tsapako:
- Tsy misy zavona amin'ny ati-doha PMO
- PIED tsy misy / malemy kokoa (hoy aho hoe malemy kokoa satria tsy mieritreritra fa tafarina 100% aho - saingy tsy dia manakaiky)
- Kely kokoa ny fanahiana nanomboka tamin'ny fiandohan'ny 90 andro, ny fanahiana bebe kokoa noho ny fampiasako ny PMO isan'andro
- Faly amin'ny famelezana 90 andro, saingy hafahafa tsy mirehareha
- Afaka mahita ho avy amin'ny fiainana aho, saingy mbola sahirana mahita fahasambarana amin'izao fotoana izao
- Kely kamo, tsy dia mangataka andro
- Tsy dia variana loatra amin'ny sary vetaveta
- Tsy dia be ara-materialista, na dia mety hidina any amin'ny lockdown kokoa aza io toy izay tsy misy pôrnôgrafia
- Mifandray bebe kokoa amin'ny zavatra toy ny mozika, zavakanto, fialamboly
- Tezitra noho ny habetsahan'ny 'pôrnôgrafia' tsy miboridana eny, izay mahatonga antsika ho tena sarotra
- Miahiahy ho an'ireo izay tsy mahalala an'io fiankinan-doha io
Inona no niasa ho ahy:
- Tsy misy mpanakana: Efa nanandrana tsara aho (fa tsy mieritreritra an'izany fotsiny) nandritra ny roa taona. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nampiasa ny sakana rehetra hitako aho, ny sakana rehetra azoko namboarina teo amin'ny efijery na ny findaiko, ary I nahita lalana manodidina azy ireo foana. Tamin'ity indray mitoraka ity dia tsy nampiasa n'inona n'inona aho.
- Fitsaboana CBT: Ny fototry ny fampiasako sary vetaveta noho ny fitaintainanana, tsapako fa tamin'ny taona lasa, rehefa nanomboka hitako fa lasa nahatsiravina aho, dia niaritra fanahiana bebe kokoa taorian'ny fivoriana PMO. Nahazo fitsaboana ihany aho tamin'ny farany. Tsy ny olon-drehetra no mahavita an'io, fa raha azonao atao, mahazo fitsaboana avy amin'ny manam-pahaizana amin'ny fiankinan-doha sy / na CBT.
- Fantaro aloha ny faniriana: Ny fanenomana dia tsy famantarana ny fanombohan'ny faniriana. Efa nisy ny filana. Ny fitsirihana dia tsy mariky ny fanombohana ihany koa. Efa nisy ny filana. Ho ahy dia nanomboka avy hatrany ny faniriana taorian'ny fotoana nitebiteby; fahasosorana satria nandatsaka ny fisotroako, alahelo aho satria marary ny mpianakaviko, sns ary koa ny fahasambarana; faly fa nandresy tamin'ny lalao ny ekipako. Fantatro ny fitondran-tena tsy maintsy atao mamaly fihetsem-po rehetra miaraka amin'ny PMO*. * Ka ny faharoa dia nahatsapa fihetsem-po aho, ny faharoa kosa dia notandremako ho fanentanana ary nilaza tamin'ny atidohako mba hitandrina.
- Mampiavaka ny filàna amin'ny filana: zatra milaza amin'ny tenako fa mila pôrnôgrafia aho. Tsy nila izany aho fa naniry fotsiny. Lazao amin'ny tenanao fa tsy mila izany ianao, fa ny ati-dohanao no maniry azy. Raiso izany avy eo. Tsy maninona ny fikasan'ny atidohanao… Misy dikany tanteraka izany, mahatsiaro ho be fanahiana aho, malahelo, faly, faly, ary ny atidohako dia namaly an'izany hatrany tamin'ny PMO, mazava ho azy, heveriny fa ilaina izany.
- Aza mankalaza ny famerenana indray: Sarotra ity. Mahita zavatra marobe 'aza manahy ny amin'ny famerenana indray' aho. Ary izaho dia niverina tamin'ny laoniny imbetsaka ary nila fanampiana. Fa manahy aho indraindray fa saika ankalazaina… “Niverina aho nefa tena faly aho tamin'ity indray mitoraka ity.” Ok, tsara, fa tsy mety ny miverina indray fa marina izany, tsy faran'izao tontolo izao.
- Mitadiava fanampiana: hitako fa tena nanampy ahy ity forum ity mba handrenesana izay tsapan'ny hafa, hanampiana ny hafa, ary araka ny nolazaiko etsy ambony mba hahazoana antony manosika. Tena manome sosokevitra aho manampy ny hafa rehefa sitrana ianao.
- Fantaro fa dia io: amin'ny anarako io, fa dia lavitra ny fanekena ny fanarenana dia zava-dehibe. Mety ho tamin'ny andro 3000 aho ary ny fiverenana indray dia fiverenana indray.
Manantena aho fa hanampy izany. Azafady mba ampahafantaro ahy raha manana fanontaniana ianao!
LINK - 90 Andro - Tatitra sy toro-hevitra
UPDATE:
Nijanona tsy nijery sary vetaveta intsony aho tamin'ny Novambra, 2020. Ity no fotoana lava indrindra tsy nisy PMO hatrizay.
Mbola tsy nahatsapa fihetseham-po toy izao aho. Tsy tsara foana io. Nandritra io fanarenana io dia tsapako fa mijaly amin'ny olana ara-pahasalamana / trauma amin'ny fahazazana, izay nandehanako fitsaboana izao. Indraindray dia maharary izany. Matetika aho no mahita ny tenako, lehilahy manodidina ny telopolo taona, mitomany ny masoko.
Indraindray tsara. Indraindray aho mahatsapa fahasambarana, indraindray mahatsapa fitiavana, fiaraha-miory, fiahiahy sns, amin'ny fomba mbola tsy niainako. Tsapako fa mihaino hira mampalahelo aho ary tomany. Izaho angamba tsy tokony mitomany amin'ny zava-drehetra, izany no mahatonga ahy mbola manaraka fitsaboana, saingy aona, ny fomba namonoako tena tamin'ny pôrnôgrafia.
Manana hery matanjaka va aho? Andriamanitra tsia. Mahatsiaro ho salama tsara kokoa ve aho satria nadio? Tsia, tsia. Mahatsiaro ho toy ny olombelona ve aho izao? Eny, heveriko izany. Saingy tsy tsapako izany fony aho ambany indrindra. Rehefa nandevozina be aho dia mbola nanao zavatra tsara ary nanao ratsy. Saingy tsy nahatsapa firy aho rehefa nanao azy ireo. Mbola manao ireo zavatra ireo aho, saingy izaho mahatsapa fa misy inona. Angamba izany no ilay superpower, afaka mahatsapa zavatra indray - fa tsy superpower izany fa olombelona ihany.
;