Vao 3 volana izay, fa tena gaga aho tamin'ny fiovam-poko. Olona vaovao tanteraka aho izao. Niresaka momba ny tombontsoa tsapako sy ny zava-baovao nitranga teo amin'ny fiainako aho tao amin'ny lahatsoratro teo aloha. Afaka mijery ny tantaran'ny lahatsoratro ireo te hahafanta-javatra.
Tsy miahiahy ara-tsosialy, saro-kenatra, ketraka, lethargic, na hamono tena. Normal sy faly 🙂
[avy amin'ny tantara]
Tafiditra amin'ny fiainako ny fandehanana miasa, manao asa antsasak'adiny satria zavona ara-tsaina aho ary tsy misy antony manosika ahy, mody, mihinana sakafo maloto, matory ary matory.
Rehefa miteny aho hoe nanova ny fiainako ny NoFap dia ara-bakiteny no tiako ambara. Olom-baovao tanteraka aho ankehitriny ary sarotra ny hino fa nisy fiovana tao anatin'ny 90 andro monja.
Nanana ny soritr'aretin'ny autisme rehetra aho, afa-tsy ny fahatarana amin'ny fivoaran'ny saina ary niezaka nazoto nihaona tamin'ny mpitsabo aretin-tsaina (izay sarotra ihany, noho ny fanahiana ara-tsosialy amin'ny fiantsoana dokotera).
Rehefa nitsambikina aho dia nanidina mora foana tamin'ny tanany. Ankehitriny aho dia mangatsiaka tanteraka ary voafehy.
Talohan'ny nanombohako ny NoFap amin'izao fotoana izao, dia nanasa lamba tao anaty koveta fandroana aho, noho ny tebiteby ara-tsosialy hidina any amin'ny efitrano fanasan-damba ho an'ny daholobe ao amin'ny tranobeko. Tsy fanantenako mihitsy ny fandehanana mampiaraka, fa eny, olona niova tanteraka aho izao.
Raha ny relapses, eny, tena mitovy amin'ny zava-mahadomelina ny pôrnôgrafia. Nanao zava-mahadomelina mahery vaika aho taloha ary ny fialana amin'ny pôrnôgrafia dia mitovy amin'ny fialana amin'ireo zava-mahadomelina ireo. Mety hanampy anao amin'ny fiverenanao indray ve ny fieritreretana an'izany? Lazainao fa mora voasarika avy amin'ny fijerena pôrnôgrafia fotsiny izany… Toy ny milaza fa mora ny ho voafandrika amin'ny alalan'ny fika kely fotsiny. Hanao izany ve ianao raha miezaka mandresy ny fiankinan-doha amin'ny crack? Tsia, tsy ho eo akaikin'ny crack ianao ary tsy hivezivezy eny amin'ny toerana misy fifohana sigara. Manaova toy izany koa amin'ny pôrnôgrafia, ajanony ny mijery ary aza mihantona irery amin'ny ordinateranao: mandehana any ivelany, mandehana any amin'ny gym, misoratra anarana amin'ny kilasy sasany mba hifaneraseranao amin'ny olona lavitra ny solosainao. Izany no nanampy ahy.
Tena miharatra matetika kokoa aho izao amin'ny NoFap ary feno volo ny tratrako (efa saika tsy nisy na inona na inona 3 volana lasa izay).
33 taona aho ary vao avy nanao ny fiarahako voalohany herinandro vitsivitsy lasa izay. Mifikitra amin'ny NoFap fotsiny. Nanova ny fiainako izany. Tsy tao anatin'ny lisitry ny zavatra iriako akory ilay daty—nanahirana aho nifanerasera tamin'ny olona tamin'ny zavatra mahazatra.
30 taona izy. Nanaiky ny hisian'ny fiarahana faharoa izahay tamin'ny daty voalohany, saingy nandritra ny lahatsorany manaraka dia nilaza izy fa ho mpinamana ihany no hihaonanay. Hey, tsy angano ny fiainana, fa gaga aho fa nanana sipa tamin'ny voalohany (mihoatra ny 70lb aho, raha toa ka mendrika ny fijery azy).
Efa miresaka amin'ny sipa hafa eto amin'ity tranonkala mampiaraka ity aho ary toa tia ahy izy. Raha niverina aho, dia tsy afaka niditra tao amin'ny tranokala mampiaraka akory aho, mainka fa manana zavatra mendrika holazaina amin'ny ankizivavy.
Rehefa niala tamin'ny zava-mahadomelina mahery vaika aho taloha, dia tsy mivarotra amin'ny zavatra "mihena ny fahazarana". Tsy fahazarana izany; fiankinan-doha izany. Ny sigara iray; ny labiera iray; ny iray voan'ny crack; ary ny iray manja. Izy rehetra dia mametraka ny fototry ny fiankinan-doha ara-batana izay entin'ny zavatra simika hiverina amin'ny toerany.
Ny boky “The Easy Way to Quit Smoking” dia manamafy ny fijeriko ary manohitra ny fialana amin'ny fampihenana, satria mampijaly tena amin'ny fotoanan'ny faniriana lava kokoa sy lava kokoa ianao, ary amin'ny farany dia azo inoana kokoa fa tsy hiala amin'ilay dingana. .
Ny zavatra virjiny… miezaha tsy tsemboka momba izany. Faly be aho tamin'ny nahavery azy ka nandoa vola ho an'ny mpangalatra aho. Fahadisoam-panantenana izany ary tsy dia nahafinaritra. Tsy fantatro akory ny anarany ary tsy fantatro izy raha mandalo ahy izy androany. Tsy fomba hahatsiarovanao ny fotoana voalohany nanaovanao izany. Mifantoha amin'ny fihaonana amin'ilay tovovavy mendrika, fa tsy amin'ny tovovavy izay handray azy 🙂
[Ny olana amin'ny torimaso dia] mandritra ny herinandro na roa fotsiny, tops. Dia mihatsara izany. Noho izany, aza mieritreritra izany.
Mandehana any amin'ny gym, esory ny fitaovana elektronika rehetra adiny iray alohan'ny hatoriana, matory aloha kokoa mba hahazoana torimaso lava kokoa. Ratsy kokoa no tonga ratsy indrindra, tsy ampy torimaso ianao mandritra ny roa andro. Tsy hamono anao izany.
~~~
Androany, te-hizara toro-hevitra sy torohevitra vitsivitsy aho amin'ny fanantenana fa hisy olona hahita azy ireo mahasoa:
Aza mijery ny counter streak. Tena ilaina mandritra ny 2 herinandro voalohany ihany izany, mba hahitanao fivoarana alohan'ny hanombohanao tena hahatsikaritra ny voka-dratsin'ny fiankinan-doha manomboka mihena, amin'izay fotoana izay dia ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana no ho antony manosika anao. Tadidio fa tsy 7 andro, 30 andro, na 90 andro ny tanjona. Miala amin'io fiankinan-doha io ianao mandritra ny androm-piainanao ary raha tokony hanisa andro dia raisinao isan'andro fotsiny.
Fiankinan-doha mety izany. Efa nanao zava-mahadomelina mahery vaika aho taloha ary misy fitoviana mafy eo amin'ny fialana amin'ireo fanafody ireo sy ny fialana amin'ny fapping. Andevozin'ny atidohanao ary hiezaka hamitaka anao mba hahazoana fanafody bebe kokoa. Fantaro fa hitranga izany ary mitandrema amin'ny "fialan-tsiny", toy ny hoe tsy afaka matory ianao raha tsy misy fapping, hoe manirery ianao, na tsy ho tsara mihitsy ny fiainana raha tsy misy fap. Ny fiankinan-doha fotsiny no mampivadika ny zava-misy iainanao. Rehefa tsy miankin-doha intsony ianao dia hiverina ny mazava ary ho salama ianao.
Miezaha mafy. Io no lehibe indrindra tamiko. Tsy afaka miverina indray ianao rehefa eo afovoan'ny kilasy fianarana teny vahiny 10 olona. Tsy afaka miverina indray ianao rehefa manompa lanja ao amin'ny gym. Tsy afaka miverina indray ianao rehefa miaraka amin'ny namana maromaro eo afovoan'ny toeram-pivarotana iray. Tsy mahomby toy ny fampihenana lanja fanampiny roa kilao ny fametrahanao ireo sakana vetaveta an-tapitrisany rehefa mipetraka eo anoloan'ny solosainao mijery “meme” mandritra ny herinandro ianao satria efa niasa sy nisakafo tsara.
Miaraha amin'olona maro kokoa. Ary tsy hoe mpangalatra na mpangalatra no tiako lazaina. Mirary tontolo andro mahafinaritra ho an'ny vahiny na misoratra anarana amin'ny kilasy sasany ho an'ny fialam-boly anao. Na dia mandeha eny amin'ny toerana malalaka fotsiny aza dia mitsiky. Miezaha hanao ny mifanohitra amin'ny mipetraka ao amin'ny efitranonao, mijery ny solosaina pixels.
Ireo toro-hevitra ireo dia avy amin'ny fahatakarako manokana ny antony mahatonga ny fapping hisy fiantraikany ratsy amiko. Rehefa orgasme ianao, ny zavatra simika mipoitra ao amin'ny atidohanao dia mametraka azy io mba haniry sy hamerina ilay hetsika vao haingana. Tsy zavatra simika manokana momba ny orgasme ihany ireo, fa ampiasaina mba hanamafisana indray ny hetsika madinidinika hafa, toy ny fikarakarana ny fahasalamanao na ny hatsaram-panahy amin'ny olona. Rehefa fap ianao dia mametraka ny atidohanao haniry hanalavitra ny tenanao amin'ny olon-kafa ary hijery taratra marary. Tsy vitan’izay fa rehefa manao be dia be ny ati-doha amin’ny tifitra amin’ireo akora simika rehetra ireo, ka tsy dia mamaly azy loatra. Noho izany, rehefa mitranga ny fihetsika madinidinika — toy ny hoe tsara fanahy amin’ny olona — dia tsy mahatonga ny atidoha hihetsika intsony ny habetsahan’ireo zavatra simika ireo, ka lasa kizitina mora tezitra sy tsy miraharaha ny olona ianao.
Ary izany no modely tsy siantifika momba ny fiankinan-doha amin'ny fap izay nanampy tamin'ny fitarihana ahy nandritra ny volana 3 lasa.
Misaotra ny rehetra tamin'ny fanohanana ary mirary fahombiazana ho an'ny rehetra amin'ny diany!
;