Tena faly aho, tsy maintsy ekeko fa raha nanomboka ireo fahazarana tsara rehetra ireo aho dia tsy noho ny loza nanjo ny fiainako na tao anatin'ny fahaketrahana fa tena te hanadino olona iray aho ary hiala teo aloha dia nahatsapa ho vonona aho. Mihaona olona sy tovovavy vaovao indray, te-hijery aho raha hanampy ahy ny fampiatoana ny PMO. Tsy haiko na psikôlôjia ny vokany, heveriko fa misy ampahany amin'izany fa raha mandaitra dia iza no miraharaha. Tokan-tena aho ary faly, ary mahalana aho no nifankahazo be loatra (mifamaly hatramin'ny ela)
Tsapako fa nahita herim-po bebe kokoa aho, fantatro tsara izay tiako, ary ny fahatanjahako. Ary izany, tsara ho an'ny fanintonana tovovavy… PMO maimaim-poana aho hatramin'ny 90 Andro. 500 andro ny tanjoko.
Ny tombony (Avy amin'ny combo No PMO - Workout - ColdShower - siramamy kely):
_Tsy dia mora kokoa ny mahazo motivation mankany amin'ny gym = vatana tsara kokoa hatramin'ny nofap!
_Tsy te ho irery eo anoloan'ny Youtube na eo ambanin'ny lambany tsy hanao na inona na inona, toy ny hoe voatosika hanao zavatra mamokatra foana isika.
_Betsaka kokoa no nifantoka tamin'ny zavatra ilaina sy ny tokony hifandraisana amiko. Tsy miraharaha tanteraka ny zavatra sy ny olona tsy misy ilana azy aho na tsy "mifikitra" amin'ny toetrako. Atsaharo ny fiezahana hampifaly ny rehetra. Kely kokoa aho manaparitaka amin'ny lafiny rehetra. Afaka mifantoka kokoa amin'ny tanjoko aho, ny olona tiako sy mahaliana. Ny fitsinjarana fotoana tsara kokoa izay mamela ny hiaina tsy misy fahadisoam-panantenana, fantatsika izay tiantsika na izay tiantsika. Fantatsika kokoa ny “izay tokony hatao”.
_Mifandray bebe kokoa amin'ny olona, tsara kokoa ny fiainana ka mandeha haingana ny fotoana ary mifamatotra haingana amin'ny olon-tiako ny lalantsika. Mbola tsy nahita ny namako sy ny fianakaviako toy izany aho tamin'ity taona ity.
_Tsy dia adin-tsaina loatra amin'ny toe-javatra sarotra. Ohatra tany am-piasana aho dia nahavita nitony tao anatin'ny fotoana sarotra ary nijanona tamin'izao fotoana izao.
_Ny fifandraisana tsara kokoa amin'izao fotoana izao, ny maha-izaho ahy: miaina fotoana mahagaga ary mankafy izany tsara.
_Sahisahy kokoa ny mandray risika, mivelona amin’ny zavatra, mandroso hatrany.
_Tetikasa maharitra kokoa, fanentanana bebe kokoa hahomby amin'ny fanamby ataoko, mametraka fanamby dia mahatonga anao te hiditra amin'ny hafa, avy eo hafa ary hahomby tsikelikely ...
_Mandeha haingana ny volana.
Inona no nanampy ahy:
_Vakio ny tantaram-pahombiazanao ato amin'ity forum ity, ary amin'ny tranonkala samihafa : ny tombontsoa azo avy amin'ny fihazonana tsirinaina
_Mandehana any amin'ny gym
_Misotro rano mangatsiaka
_Asa
_Ny zava-bita velona
Inona no sarotra:
_Alahady alina sy ny fakam-panahy ataony, maro no manentana ireo takariva ireo.
_Ny firaisana ara-nofo dia fohy kokoa… (raha manana torohevitra ianao dia tsara izany).
_Ampidiro ny dingana, ny fisaka, ny finoana..
Tsy nahomby:
_mandeha indraindray amin'ny tranokala P..
_eo am-piandohana
_fandroana ratsy aorian'ny fety, tsy azo atao ny mandro mangatsiaka miaraka amin'ny hangover amiko
Tena faly aho, tsy maintsy ekeko fa raha nanomboka ireo fahazarana tsara rehetra ireo aho dia tsy noho ny loza nanjo ny fiainako na tao anatin'ny fahaketrahana fa tena te hanadino olona iray aho ary hiala teo aloha dia nahatsapa ho vonona aho. Mihaona olona sy tovovavy vaovao indray, te-hijery aho raha hanampy ahy ny fampiatoana ny PMO. Tsy haiko na psikôlôjia ny vokany, heveriko fa misy ampahany amin'izany fa raha mandaitra dia iza no miraharaha. Mpitovo aho ary faly, ary mahalana aho no nifandona be (efa ela be) Tsapako fa nahita herim-po bebe kokoa aho, fantatro tsara izay tiako, ary ny maha-vehivavy ahy. Ary izany, tsara ho an'ny fanintonana tovovavy… PMO maimaim-poana aho hatramin'ny 90 Andro. 500 andro ny tanjoko.
Ny tombony (Avy amin'ny combo No PMO - Workout - ColdShower - siramamy kely):
_Tsy dia mora kokoa ny mahazo motivation mankany amin'ny gym = vatana tsara kokoa hatramin'ny nofap!
_Tsy te ho irery eo anoloan'ny Youtube na eo ambanin'ny lambany tsy hanao na inona na inona, toy ny hoe voatosika hanao zavatra mamokatra foana isika.
_Betsaka kokoa no nifantoka tamin'ny zavatra ilaina sy ny tokony hifandraisana amiko. Tsy miraharaha tanteraka ny zavatra sy ny olona tsy misy ilana azy aho na tsy "mifikitra" amin'ny toetrako. Atsaharo ny fiezahana hampifaly ny rehetra. Kely kokoa aho manaparitaka amin'ny lafiny rehetra. Afaka mifantoka kokoa amin'ny tanjoko aho, ny olona tiako sy mahaliana. Ny fitsinjarana fotoana tsara kokoa izay mamela ny hiaina tsy misy fahadisoam-panantenana, fantatsika izay tiantsika na izay tiantsika. Fantatsika kokoa ny “izay tokony hatao”.
_Mifandray bebe kokoa amin'ny olona, tsara kokoa ny fiainana ka mandeha haingana ny fotoana ary mifamatotra haingana amin'ny olon-tiako ny lalantsika. Mbola tsy nahita ny namako sy ny fianakaviako toy izany aho tamin'ity taona ity.
_Tsy dia adin-tsaina loatra amin'ny toe-javatra sarotra. Ohatra tany am-piasana aho dia nahavita nitony tao anatin'ny fotoana sarotra ary nijanona tamin'izao fotoana izao.
_Ny fifandraisana tsara kokoa amin'izao fotoana izao, ny maha-izaho ahy: miaina fotoana mahagaga ary mankafy izany tsara.
_Sahisahy kokoa ny mandray risika, mivelona amin’ny zavatra, mandroso hatrany.
_Tetikasa maharitra kokoa, fanentanana bebe kokoa hahomby amin'ny fanamby ataoko, mametraka fanamby dia mahatonga anao te hiditra amin'ny hafa, avy eo hafa ary hahomby tsikelikely ...
_Mandeha haingana ny volana.
Inona no nanampy ahy:
_Vakio ny tantaram-pahombiazanao ato amin'ity forum ity, ary amin'ny tranonkala samihafa : ny tombontsoa azo avy amin'ny fihazonana tsirinaina
_Mandehana any amin'ny gym
_Misotro rano mangatsiaka
_Asa
_Ny zava-bita velona
Inona no sarotra:
Manana ny fahatsapana aho fa ny tsy misy PMO dia misy fiantraikany ratsy toy ny ahi-dratsy. Ao amin'ny PMO maimaim-poana ianao dia kely kokoa eo amin'ny zoronao hieritreritra sy hahita ny ratsy na tafahoatra ary bebe kokoa amin'izao fotoana izao te-hanao na dia tsy mahomby aza ianao. tohizako ! 500 andro no tanjoko!
Ity ny diariko: https://www.nofap.com/forum/index.p…ce-of-nofap-cold-showers.164711/#post-1511432
LINK - Lehilahy frantsay nahomby 90 andro PMO maimaim-poana
by gaaroth,
;