Aza diso hevitra aho.
Fomban'ny olombelona mahazatra ny manana fanantenana amin'ny fanaovana zavatra maharitra izay ny antony manosika dia ny nampanantenain'ny hafa anao ankolaka tamin'ny alàlan'ny diany manokana. Miomàna fotsiny raha tsy manamboatra tena tampoka ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana dia manome fotoana anao. Tsy mitovy ny dian'ny tsirairay.
Namely ny andro 90 androany aho.
Namaky lahatsoratra be dia be aho momba ny olona tratran'ny zavatra be dia be tamin'ny fotoana nahitany ny andro 90.
Nahavita zavatra betsaka aho, saingy angamba tsy amin'ny lafiny ivelany.
Ny toetrako ankehitriny:
- Mbola mpitovo aho, fa ny zava-misy azoko omena azy hoe MANINY, no fanambarana noho ity dia ity.
- Very 12 pounds aho. Izaho dia BMI tonga lafatra sy endrika mendrika. Lavitra ny lavitra nefa mahatsapa tsara.
- Tsy mazava toy ny teo aloha intsony ny mazava. Tena tony aho amin'ny ankamaroan'ny fotoana, tsy midika izany fa tsy manana fotoana fitaintainanana sy fikorontanana aho, fa manana fifehezana bebe kokoa.
- Ny vehivavy manintona dia eo ambonin'ny tampon-trano. Nisy olona taloha nilaza tamiko fa tia ahy izy, nanana zandriny tamin'ny ankapobeny nanontany ahy imbetsaka izy, tamin'ny ankapobeny ny fahatsapana firaisana ara-nofo rehefa tao amin'ny efitrano nisy olona manintona aho. Tsy manam-bady aho satria ny zazavavy tena tiako dia miaraka amin'ny olon-kafa, noho ny fap-piko irery izay tsy nananako ny vavako hiteny ny fahatsapako rehefa tonga ny fotoana.
- Mitombo ny fahatokisan-tena. Ary ny fifehezana (tsy afaka manantitrantitra ny hoe manan-danja ny fifehezana noho ny antony manosika fotsiny).
- Nofy mando. (1-2 isaky ny 7 ka hatramin'ny 10)
Ny tiako:
- Mila matoky tena kokoa aho ary mahatoky tena. (Manana lohahevitra momba ny tenako aho)
- Mifantoka amin'ny asako.
- Mitady mpiara-miasa / SO.
- Mikatsaka ny fialam-boly asehoko bebe kokoa
- Mahafantatra bebe kokoa ny zavatra manodidina ahy, izay zava-dehibe amin'ny asako.
Fa maninona ary ahoana no fomba tokony hanaovanao ny NoFap:
Tsy azoko an-tsaina mihitsy ny toe-tsaina mety ho tao amiko raha tsy tao amin'ny NoFap aho. Nanjary toy ny fomba fiainana io izao, ny fangalako tsy zavatra tiako hatao ho "valisoa". Heveriko fa ity no tetika lehibe indrindra ao amin'ny bokiko.
Tsy valisoa izany. Ny atidohantsika dia noforonina ara-tsosialy sy simika simika mba hihevitra azy io ho valisoa ka izay no antony mahatonga ny fiankinan-doha eo amin'ny toerana voalohany.
Izy io dia hanome anao fomba fijery lehibe kokoa, manenjika an'izany. Tsy mpanohitra.
Farany, andalana iray izay nanampy ahy tamin'ny famoronana fahazarana mamokatra be dia be
“Vetivety ny antony manosika, ary maharitra ny famaizana.”
- Michael Scott.
Misaotra anao namaky tamin'ny alàlan'ny tanjoko sy ny tanjoko. Raha misy zavatra tianao ho fantatra dia aza misalasala manontany.
Goodluck amin'ny dianao. Raha ny marina dia averiko, tsy mila vintana ianao, matoky ny famaizanao aho.
LINK - Andro 90: Mety tsy ho azonao daholo izay “nampanantenaina”…
by naythee69
;