Andro voalohany 25: Ny fifadian-kanina teo aloha dia nanampy ahy hanakana ny fanentanana. Amin'ity vanim-potoana manga ity dia miverina foana isika. Amboary ny findaiko, tsy votoatin'ny olon-dehibe izany ity trosa mahagaga ity.
Andro 50: fitokonana mitoraham-bato, indraindray ianao mandry eo am-pandriana miaraka amin'ny fanentanana 0 tsy misy libido mahatsapa fa manana vatana tsy manana aina ianao, maraina ny hazo manomboka indray mitranga indray.
Andro 100: ankafizo ny miresaka amin'ny tovovavy, manjary kokoa ara-piarahamonina, mijery ny olona eo amin'ny masony, ny ankizivavy dia manamarina anao, feo mahery, matanjaka kokoa ao amin'ny gym.
LINK - 103 andro nofap recap
by zyadbenassi7
;