Fantatro fa maro no mety hilaza hoe: Mandehana manasa rano mangatsiaka na misakafo madio miaraka amin'ny proteinina kely sy siramamy kely na mandehana mivavaha rehefa misy faniriana.
Fa ho ahy dia fanambarana iray na Hafatra iray ihany no tena nanampy ahy indrindra ary izao:
"Ny fon'ny vehivavy tokana dia mendrika kokoa ny hankasitraka sy hanintona kokoa noho ny fitiavam-pitiavana amin'ny fisehoan'io olona io"… ary anisan'izany ny fitanjahana.
Ao anatin'ny fonao dia fantatrao fa tsy mahafaly anao ny firaisana ara-nofo. Te ho takatra ianao dia te hotiavina.
Te-himihina tovovavy iray mahita anao amin'ny maso hafa ianao. Tianao fa io Olona io dia afaka maneho fangorahana aminao ary ny mifamadika amin'izany.
(Mazava ho azy fa tsy midika izany fa ratsy ny firaisana ara-nofo fa raha tsy manana ny fahatakarana lalindalina kokoa ianao dia manimba anao izany ... mitovy isa amin'ny fapping amin'ny Illusion)
Ny zavatra faharoa izay nanome hery ahy dia ny fihainoana ny CORAN ASMR izay novakian'ny Vehivavy. (Na dia tsy mino an'Andriamanitra aza aho androany dia nanampy ahy ihany koa izany)…fa tsy mihaino azy intsony aho. Ny 4 herinandro voalohany ihany no nilaiko vao nanomboka tsara ity Dia ity.
Ny zavatra fahatelo Ny tena nanosika ahy indrindra dia ny mahafantatra hoe manao ahoana ny fahatratrarana ny 90 andro. Mbola tsy nahatratra an'izany mihitsy aho ary tsy nahomby hatramin'ny nanombohako ity NoFap Journey 2017 ity. Ary tamin'ity taona ity dia tena matotra aho ary tena liana mba hahalalako hoe ahoana ny fahatsapana ho eo. Ary tsy maintsy lazaiko aminao fa mahatsiaro ho normal indray aho.
Miarahaba antsika rehetra NoFAP NoPMO Hard Mode/Monk Mode Guys.
Mirary anao ho tsara vintana!
;