Afaka nanohy momba ny tombontsoa azo avy amin'ny NoFap aho saingy mora amin'ny tsy mety diso izy ireo. Noho izany dia tsy hotanisaiko afa-tsy ny tombontsoa tanjona izay manondro mazava ny fiovan'ny zava-misy.
Mihamafana ny vatako, miha maranitra ny saina ary manomboka mihazakazaka kely ny fo (Tsy amin'ny fomba mitebiteby fa matoky tena) eo akaikin'ny vehivavy iray ary misy feo milaza ahy avy ao anaty mba handeha hanatona azy ary manatona azy aho. Raha ratsy ny fihetsiny dia esoriko fotsiny ilay izy ary tohizo. Mbola tsy nisy toy izany mihitsy teo aloha. Nijaly noho ny fanahiana akaiky aho. Nanatona vehivavy 10 mahery aho tao anatin'ny 100 andro ary nahazo daty 1 avy hatrany. Tsy misy laharana finday anefa fa faly aho amin'ny fahombiazako hatreto.
Nanao famelabelarana mihozongozona teo anoloan'ny olona 100 teo ho eo aho ary tsy nahita tahotra an-tsehatra. Nilamina ny vatako, natoky tena ny feo ary niasa haingana ny saiko. Nahazo fiderana maromaro aho noho ny fahatokisako.
Nanomboka nisaintsaina tsy tapaka 30 andro lasa izay, isan'andro.
Mifanaraka amin'ny Gym hatramin'ny 2 taona lasa ary amin'ny endrika tsara.
LINK - 100 Andro vita- Tombontsoa amin'ny tanjona (Tsy misy Placebo)
By babban_rao
;