Tsy olona miavaka aho. Tovolahy nijaly tamin'ny fiankinan-doha nandritra ny 21 taona sy nanampy ny hafa.

Salama, tsy olona manokana aho. Lehilahy iray nijaly noho ny fiankinan-doha nandritra ny 21 taona ary nanampy ny hafa.

Lahatsoratra lava lava, manantena aho fa hovakianao.

Eny, olana amiko foana ny firaisana ara-nofo/pôrnôgrafia. Teo amin'ny 8 na 9 taona teo ho eo dia nisy vehivavy iray nanararaotra ahy. Mbola tsy tsapako ho fanararaotana izany (mbola eo amin'ny fitsaboana aho) fa satria tsy mahatsapa trauma aho dia mihevitra fa tsara daholo ny zava-drehetra amiko. Fa izay no fanehoan-keviko voalohany. Rehefa manomboka misaintsaina aho, ary tena miverina amin'io fotoana io sy ny fiainana manontolo aorian'io fotoana io, dia afaka miteny marina aho.

Nanomboka nanao masturbation aho taorian'izay fotoana izay inoako.

Andevozin'ny pmo aho nanomboka tamin'ny faha-9 taonako. Niharan'ny herisetra be aho ka rehefa fantatro fa ny pmo dia fanamaivanana toy izany, dia nanomboka nampihatra pmo isan'andro aho.

Ka avy eo dia manao pmo aho in-3 isan'andro isan'andro. Rehefa feno 18 taona aho dia nahazo dexamfetamine noho ny olana momba ny fifantohana, ny fifantohana sns. Nanomboka tamin'ny fotoana nahatsikaritra ny fiantraikan'ny amphetamine sy pmo aho dia tena voahozongozona, mbola mahonon-tena foana aho isan'andro, saingy mihevitra aho fa indray mandeha isan-kerinandro. nanao amphetamine sy pmo feno alina aho. Izany no fahatsapana tsara indrindra teto an-tany. Rehefa nifindra tao amin'ny efitranoko manokana tao amin'ny tanàna lehibe iray aho mba hianatra dia nanomboka nitombo izany. Raha fintinina, dia nanjary niankin-doha bebe kokoa aho ary tamin'ny faha-26 taonako dia nanomboka nanao masturbate tamin'ny amphetamine saika isan-kerinandro. Nangalatra aho nandritra ny 3 andro 4 nisesy tsy natory. Mi-masturbate fotsiny ary mitady pôrnôgrafia mahery setra tafahoatra. Tamin'ny fotoana iray - 17 May 2015- dia voan'ny aretin-tsaina mafy aho. Efa nanana 3 aho taloha, fa ity iray ity dia mavesatra loatra ka niantso ny ray aman-dreniko aho ary nilaza tamin'izy ireo ara-bakiteny ny zava-drehetra (taty aoriana dia tsapako fa 20% fotsiny izany, fa ho tonga amin'izany aho) momba ny fiankinan-dohako. Nolazaiko tamin'izy ireo fa andevozin-javatra aho, nitady pôrnôgrafia tafahoatra sns sns. Nanomboka tamin'izay fotoana izay no nanombohako ny fahasitranana. Voalohany, nandeha tany amin'ny fitsaboana aho. Sambany aho nivoaka taorian'ny 1 andro monja. Feno fandavana aho dia niverina avy hatrany tamin'ny fiainako taloha. Taorian'ny efa ho 3 volana nisian'ny fidorohana zava-mahadomelina, dia nahazo psychotic indray aho ary nandeha tany amin'ny fanarenana indray.

Na dia nahafinaritra ahy aza ny fotoana, dia tsy nanana izany fotoana tena "AHA- izao no izy". Noho izany, nadio tamin'ny toaka sy ny zava-mahadomelina aho ary nijanona ho salama nandritra ny 2 volana. Rehefa nangatsiaka indray tao an-dohako ny zava-drehetra dia hadinoko ny fifanarahana rehetra nataoko tamin'ny tenako ary nanomboka nampiasa booze indray aho. (sidenote: tsy niala tamin'ny pmo aho nandritra ity dingana ity satria tsy fantatro fa tena ratsy izany)

Noho izany, nanomboka nampiasa booze indray aho ary naneso ahy indray. Indray, nahazo psychosis mavesatra aho. Tamin'ity indray mitoraka ity dia navesatra be aho ka naheno feo avy any ivelany nikiakiaka hoe hovonoin'izy ireo aho ary noheveriko fa ny ray aman-dreniko no fototry ny fikomiana hanapaka ny tendako. izaho) Ka nila nitondra ahy tany amin'ny hopitaly ara-tsaina izy ireo. Nijanona tao nandritra ny 1,5 volana aho, feno fanafody tamin'ny karazana fanafody rehetra. Noho izany, rehefa niverina avy tany amin'ny hopitaly aho dia reraka ary nandry teo ambony fandriana nandritra ny 8 volana mahitsy. Na izany aza dia nanao pmo aho isan'andro.

Taorian'ny narary nandritra ny 4 volana dia sitrana kely aho ary nanomboka nanao asa soa. 4 volana hafa taty aoriana dia nanomboka nianatra indray aho. Saingy tamin'ity indray mitoraka ity dia ambany lavitra noho ny nianarako taloha satria nanakorontana ny atidohako aho>

Avy eo dia nandeha tsara ary nanomboka nizotra tsara ny fiainako aho. Mandra-pahatongan'ny adinoko indray ny fifanarahana nataoko tamin'ny tenako dia nanakorontana azy indray. Miverina aorian'ny fiverenana. Zava-mahadomelina, booze, pmo daholo haha. Niverina indray ny psykose ary toy izany koa ny fanafody rehetra.

Nanapa-kevitra àry aho fa tsy hisotro toaka sy zava-mahadomelina intsony. Nila nanamboatra ny fiainako aho.

Nijanona tsy nahatsiaro tena nandritra ny herintaona aho. Nanana asa ho mpanolotsaina efa za-draharaha tao amin'ny hopitaly ara-tsaina aho ary nanampy olona manana olana mitovy amiko. Saingy, nijanona pmo'ing aho. Ary lasa andevozin'ny instagram sy facebook aho. Niankin-doha tamin'ny instagram foana aho, saingy tsy lasa obsessive. Manoratra tononkalo aho ary vita tsara tao amin'ny instagram izany ka tsy nitsahatra nandefa. Tampoka teo – tao anatin'ny 2 volana- ny fiainako dia mikasika ny facebook sy ny instagram (sy ny pmo) ihany koa dia nanjary niankin-doha tamin'ny siramamy sy kafeinina aho.

Nanomboka nitady fomba hahatsapana tsara kokoa noho ny mahazatra ihany koa aho tamin'ny fitadiavana nootropics. Tena mpankafy ny fanampin-tsakafo voajanahary aho, saingy nisy fotoana nilako ny fahasambarana moooore. Tao amin'ny forum iray dia nisy lehilahy nanoratra ny nootropic tsara indrindra nampiasainy dia nandeha tamin'ny nofap taorian'ny fiankinan-doha. Hitako fa mahaliana ilay izy ary nanomboka namaky momba ny nofap aho… Ary nisy ilay AHA MOMENT! Mbola tsy nahatsiaro nifandray bebe kokoa tamin'ny olona mbola tsy nihaona tamiko mihitsy aho noho ny an'ny ankizilahy sy ankizivavy rehetra izay manoratra momba ny fiankinan-doha amin'ny nofap sy pôrnôgrafia.

Noho izany, nanapa-kevitra ny hanandrana izany aho. Ny dingana voalohany nataoko dia 4 andro ary nahatsiaro tsara aho. Taorian'ny 4 andro dia niverina indray aho ary nieritreritra hoe "bleh, tsy ahy ity." Ny klasika ho ahy - toy ny ho an'ny mpidoroka rehetra - dia ny fandavana.
Ka taorian'ny herinandro fapping indray dia te-hanandrana izany indray aho. Nijanona madio aho tamin'ny fapping nandritra ny andro 7 teo ho eo ary nahatsiaro tena tsara aho! Saingy, taorian'ny herinandro dia niverina tamin'ny zava-mahadomelina aho ary bing fapping indray. Nahatsiravina aho. 1 taona ny fahatoniana tao anaty tatatra.

TENA te hanao zavatra momba ny fiainako aho ka nanapa-kevitra ny hiverina amin'ny nofap. 15-02-2018 izany!!!

Taorian'ny herinandro nisian'ny nofap dia nahatsapa ho ambony eran'izao tontolo izao aho.. Tena tsara. Saingy, rehefa afaka herinandro, dia nieritreritra aho.. “aah, mahatsiaro tena ho tsara aho, vita ny zava-drehetra, tsy misy ny trauma, mahatsiaro tena ho tsara aho jeeej jeej jeeee andao fap.” Efa nilaza tamin'ny ray aman-dreniko momba ny nofap aho ary nanoro hevitra mafy ny tsy hanao izany. Dia namely ahy izany. Nandainga tamiko ny vatako sy ny atidohako hatramin'ny nanombohako nampiasa zava-mahadomelina.. Tsy nahatsiaro tena aho. Ny vatana sy ny saiko dia nilaza tamiko fa mahatsiaro ho tsara aho mba hahazoana tifitra op dopamine. Dia nanapa-kevitra aho fa tsy hilefitra ary bam.. psychosis laharana faha-6!

Tena menatra aho amin'ny dingana rehetra.. Manomboka amin'ny sarin'ny lavanila amin'ny boky mankany amin'ny softcore ka hatramin'ny hardcore ka hatramin'ny extreme ka hatramin'ny extreme sns… Fantatro fa ny fiankinan-doha manao izay azony atao tsara indrindra.. Marary anao. Mahatonga anao ho biby. Ataovy izay rehetra tsy tianao ho anao! Fa araka ny nosoratako tao amin'ny hafatra etsy ambony.. Nijery pôrnôgrafia (extreme) aho hatramin'ny ela be ka nanao fandraisana anjara lehibe tokoa tamin'ny fanararaotana ireo olona ireo.! Mahatsiravina aho amin'izany. Tsy afaka manova na inona na inona aho tamin'ny lasa, saingy noho izany lasa izany dia nanao safidy aho ny hiasa amin'ny fiainako manontolo mba tsy hanakorontana azy indray.

Tapitra ny fiainako amin'ny maha-mpiankin-doha ahy ary amin'ny farany dia vonona ny hanolo-tena tanteraka aho mba ho tonga saina. Mino mafy aho fa rehefa miankin-doha ela loatra ianao dia mila zava-dehibe toy ny oksizenina, rano, sakafo ary torimaso ny fiasana amin'ny fanarenana.

Takatro ihany fa tsy miankin-doha amin'ny pmo, booze, zava-mahadomelina aho. Na koa amin'ny instagram, facebook, siramamy, kafeinina. Izy ireo dia manome ahy ny fahasambarana eo noho eo. Andevozin'ny vahaolana fohy aho. Ho an'ny vokatry ny vahaolana fohy. Ary tsy ireo zavatra ireo ihany.. Ny fiankinan-dohako dia eo amin'ny fibre rehetra amin'ny fiainako. Ny fahasitranako dia nilaza foana fa nolazaiko tamin'ny namako, ny havako, ny ray aman-dreniko saika ny olona rehetra ny asa tsara nataoko tamin'ny fahasitranana. Tsapako fa mila fiderana aho momba ny asako, ny fahasitranana, ny fiainako sns sns. Ny fiankinan-dohako dia ao amin'ny REHETRA!

Nisy nanoratra ity "safidy mora, fiainana sarotra - safidy sarotra fiainana mora"

Amiko dia "Vahaolana mora -> fiainana sarotra / Vahaolana sarotra -> fiainana mora."

Tena faly aho nahita an'ity vondrom-piarahamonina ity.

Hatramin'ny natsahatro ny fanentanana artifisialy rehetra toy ny kafe, siramamy, instagram, facebook, nofap sns sns. Ary hatramin'ny nilazako tamin'ny ray aman-dreniko ny zava-nitranga tamin'ny fahatanorako dia nahatsapa ho tony kokoa noho ny zava-mahadomelina rehetra aho. Rehefa dinihina tokoa, mila 3 taona indray aho vao nilaza ny zava-drehetra. Niteny anakampo foana aho hoe tsy ilaina ny milaza amin'ny olona ny zava-nitranga satria tsy tena tonga saina mihitsy aho hoe nanao ahoana ny fiainako. Rehefa tsapako ny fiantraikan’izany teo amin’ny fiainako, dia nanantena aho fa ho lasa ho azy izany.
TSY. Tamin'ny farany dia mila tonga madio aho ary nilaza tamin'ny rehetra ny zava-nitranga. Ny mpitsabo ahy sy ny ray aman-dreniko dia tena nila nanazava ny fomba nanakorontanana ny fiainako. Tsy manana asa aho, tsy manana diplaoma eny amin'ny oniversite (na dia afaka nandeha tany amin'ny oniversite aza aho). Mipetraka any amin’ny ray aman-dreniko aho, tsy manam-bola sns…
Faly aho fa na dia tsy nitondra ahy tsara aza ny fiainana dia mbola mino aho fa mety ho mahafinaritra ny fiainana.

Ka araka ny nolazaiko dia efa nandevozin'ny booze aho, zava-mahadomelina, siramamy, kafeinina, pmo, pmo misy amphetamine be dia be, instagram, facebook, fiderana sns sns. Rehefa tsy nampiasa ny iray aho dia tafiditra tao anatin'ny fiankinan-doha hafa.

Heveriko fa mariky ny olana lalina kokoa ny fiankinan-doha. Matetika ny mpidoroka dia miankin-doha amin'ny zavatra hafa rehefa manapaka ny fiankinan-doha voalohany. Heveriko fa rehefa lasa lalindalina kokoa amin'ny antony mahatonga anao andevozin'izany ianao dia lasa mora azo.

Ka fantaro ny antony mahatonga anao hiankin-doha! Ary tsy hoe satria tianao izany. Misy bebe kokoa eo ambanin'ilay tsotra hoe "Tiako io."

Fotsiny, araka ny nosoratako, jereo lalina ny antony mahatonga anao andevozin'ny. Satria ny vahaolana fohy rehetra dia miteraka fitomboan'ny dopamine ary noho izany dia mahatsiaro ho salama isika. Mila izany tifitra izany isika satria tsy afaka miatrika ny fahatsapana ananantsika rehefa tsy mahazo izany tifitra izany. Tsy afaka miatrika fihetseham-po ratsy isika. Noho izany, mila fantatrao ny antony itadiavanao ny fanentanana artifisialy. Hitako toy ny tongolo.

Tehirizina tsara ao anaty hoditra ivelany ny tongolo marikivy.

Ho an'ny fanamorana dia miantso ny hoditra manodidina ny fiankinan-doha amin'ny tongolo izahay.

Rehefa esorinao ny hoditra ivelany manodidina ny tongolo dia manomboka mitomany ho azy ianao. Asidra izy io. Mandratra ny masonao izany. Noho izany, ny fihetsika voajanahary dia ny manao zavatra momba izany. Satria isika olombelona dia, amin'ny evolisiona, nomanina mba hahitana vahaolana haingana, ny fihetsika voalohany ataontsika dia ny mamerina an'io takelaka io amin'ny toerany. Masquerade ny asidra izahay. Ka na miverina amin'ny fiankinan-dohantsika taloha isika, na mahita fiankinan-doha vaovao.

Noho izany, araka ny nolazaiko, rehefa sokafanao ny sosona ivelany amin'ny tongolobe, dia marikivy izy, ary hirotsaka ny ranomasonao.. Noho izany dia mila esorinao ny tongolo.

Tsy maintsy esorinao daholo ny tongolo mandra-pahatonganao any amin'ny fotony. Miasa amin'io fotony io. Esory ny fotony. Ary rehefa hitanao ny fototra, dia sokafy koa ny fototra. Tsikaritro fa isaky ny tonga any amin'ny fototra ianao dia mbola misy ny fototra. Efa in-6 aho no noheveriko fa tena ifotony aho, saingy mbola misy ny olana fototra. Ary amin'ny farany, rehefa tonga any amin'ny fotony ianao dia tsy mitomany intsony fa tsy misy tongolobe intsony!

Tena ilaina koa ny mijery in-10 ity video ity!!

Ary nanampy ahy betsaka tamin’ny fanaovana drafitra izany. Ka rehefa nanomboka nitsahatra ny fiankinan-doha aho dia te-hijanona fotsiny.. Ary tsara izany, saingy sarotra ny mitazona fifantohana amin'ny antony iray ihany. Dia nanao drafitra aho. Nahoana aho no miankin-doha? Inona no eo amin'ny fiainako izay manome ahy fifaliana kely ka mila mitady fomba hafa hifaliana foana aho. .. Koa atombohy amin'ny fanontaniana goavambe… NAHOANA AHO NO ANJAKANY? Takatrao tsara ve hoe nahoana ianao no mampiasa ny fotoana rehetra? Araka ny nosoratako dia mpidoroka manontolo andro aho. Ny pôrnôgrafia, ny zava-mahadomelina, ny booze, ny siramamy, ny kafeinina, ny media sosialy, ny fiderana ny olon-kafa. fa ny fiankinan-dohako dia ao anatin'ny fibre rehetra amin'ny fiainako!! Ary tamin'ny farany dia tonga tamin'ny teboka iray izay tena azoko tsara ny antony mahatonga ahy hiankin-doha. Koa satria azoko tsara ny atao hoe fiankinan-doha ary inona ny mekanika ao ambadiky ny fiankinan-doha (ny) dia mora kokoa ny tsy manaiky!

Noho izany, fantaro ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fiankinan-doha amin'ny ankapobeny sy ny momba ny fiankinan-doha mifandraika aminao. Tena ilaina amin'izany ny Internet. Ary, angamba tsy ny zavatra mahafinaritra indrindra atao, mankaleo be! Amin'izao vanim-potoana maoderina izao dia sahirana amin'ny zavatra iray foana isika. Manomboka amin'ny fotoana ahatsapanao fa leo ianao dia hahita fomba hiatrehana izany fahasorenana izany. Manana Internet, boky, SMARTPHONES, olona hiarahana aminay izahay. Jereo izay halehako.. Ny atidohantsika dia feno imput, imput, imput…. Tsy foana intsony isika. Eny, fantatro fa tsy mahafinaritra ny fahasorenana, fa ilaina amin'ny fanasitranana ny saina sy ny fitadiavana valiny amin'ny fanontaniana lehibe toy ny hoe nahoana aho no andevozin'ny, nahoana aho no miverimberina foana. Noho izany, mandehana amin'ny Internet, mamaky tantara momba ny zavatra niainan'ny hafa dia mankaleo sy mieritreritra.. MIERITRERETO BE. Sendra hitako fa tena nahafinaritra ahy ny nandeha nitsangatsangana tany anaty ala, nanao cardio be dia be, namaky teny, na nisaintsaina fotsiny. Betsaka ny endrika fisaintsainana. Tiako ilay isaiko ny fofonaiko. Ary, tiako ilay iray izay iheverako fotsiny ny zavatra rehetra miseho. Ny ankamaroan'ny fotoana dia momba ny fiankinan-dohako.

Noho izany dia mila mahazo antoka ianao fa rehefa te ho tafarina tanteraka amin'ny fiankinan-doha ianao dia tsy maintsy ho eo an-tampon'ny lisitrao… Tsy maintsy ho ny zava-dehibe indrindra ankoatra ny sakafo, ny rano, ny rivotra ary ny torimaso. Ka rehefa azonao tsara hoe inona ny mekanisma ao ambadiky ny fiankinan-dohanao, dia manao drafitra mafy ianao.

Ary miaraka amin'ny drafitra dia drafitra tena izy no tiako holazaina .. Noho izany dia nanao sarin-tsarin'ny saina momba ny antony rehetra tsy tenako aho ary nahoana aho no te hiala amin'ny fiankinan-dohako. Manoro hevitra anao aho hanao taratasy an-tsoratra miaraka amin'ny antony 40 tsy te-hanao fap intsony. 40 hoy aho satria 2 ka hatramin'ny 5 no fohy. Ny antony 40 dia lisitra somary lava be ka mila fotoana kely ny famakiana azy. Mety hanala ny sainao amin'ny faniriana izany. Heveriko fa tena mahay mitady antony tokony hanaovana izany isika mpiankin-doha. Ary noho izany dia tena mahay mandresy lahatra antsika hilefitra. Tsy nahomby tanteraka ny fahasitrarako raha nanohy nihinana tsy ara-pahasalamana aho. Tamin'ny farany, tsy maintsy niala tamin'ny kafeinina sy siramamy aho ary nanao masturbate tamin'ny pôrnôgrafia. Izahay mpiankin-doha dia mitady ny tifitra dopamine foana. Noho izany, mba hamerenana sy hamerenana ny atidohanao, dia tsara ny miala amin'ny vahaolana fohy rehetra. Manoro hevitra aho ny hiditra amin'ny fanamby dopamine. Nanampy rohy momba ny fanamby dopamine aho.. haha..

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5crla0/the_dopamine_challenge_are_you_tough_enough/

Tena zava-dehibe ny fanaovana drafitra. Ny tsy fananana drafitra dia mitovy amin'ny te hanao marathon nefa tsy te hiofana…

Noho izany dia tena mila ovaina izany toe-tsaina izany ary ataontsika mahita fotsiny ny antony tsy tiantsika hampiasaina intsony..

Nanampy ary mbola nanampy ahy be dia be, rehefa tena manana faniriana mafy aho, ny hanao mantra amin'ny antony rehetra tsy te hanao izany. Ary, toy ny faniriana zava-mahadomelina, toaka na eritreritra na sary mifandraika amin'ny pôrnôgrafia tonga ao an-tsaiko aho dia manisa 1 ka hatramin'ny 6 ary mihemotra ary mijery ny isa. Manisa sy manao sary an-tsaina fotsiny aho raha mbola mila manala ireo sary vetaveta na eritreritra. Izany dia manao zavatra roa.. Izany hoe, mahazo ny sainao ny faniriana rehefa manao izany tsy tapaka ianao ary… manampy ny atidohanao hanao lalana tsy misy ifandraisany amin'ny fidorohana zava-mahadomelina (famerenana). Tena nahatsikaritra aho fa taorian'ny herinandro 3 nanaovany tsy tapaka an'io dia nanomboka nihena ny faniriana… Ary rehefa afaka izany, rehefa lany ny faniriana, dia feno in-6 ny mantra. Ary raha tsy manampy izany, ary ao an-trano aho, i mitsambikina eo ambanin'ny ranomandry mangatsiaka. Tena manafintohina ny vatana sy ny saina izany fa amin'ny 90 isan-jaton'ny fotoana dia tsy afaka mieritreritra an'izany aho haha. Tamin'ny fotoana farany nilana hazakazaka dia nanohy nandeha 25 kilometatra aho hahaha.

Ka ny zavatra hafa ataoko mba hiatrehana ny faniriana dia ..

Vahaolana sarotra, fiainana mora - Vahaolana mora - fiainana sarotra

Heveriko fa ho dia lavitra sy sarotra ary sarotra izany, saingy mendrika izany.

Rehefa nanomboka niasa tamin'ny fiankinan-dohako aho dia tsy fantatro mihitsy izay nataoko. Tsy noheveriko fa ilaina koa izany. Heveriko fa rehefa mamaky ny tantarako ianao dia ho hitanao fa mihoatra noho ny ilaina izany. Miasa amin'ny fahasitranana aho izao mandritra ny 3,5 taona ary mbola tsy eo amin'ny toerana tiako hisy. Nitsahatra tsy niasa nandritra ny 4 volana mihitsy aza aho mba hiasa bebe kokoa amin'ny fahasitranana.

Tamin'ny farany dia najanoko ny zava-drehetra. Instagram, facebook, siramamy, kafeinina, zava-mahadomelina ary toaka. Miezaka miasa amin'ny fientanam-poko aho mba hahazoana fiderana.

Tamin'ny voalohany dia nahatsapa aho fa tsy maintsy nafoy ny zava-drehetra. Noheveriko fa nahatsiravina izany satria nila izany aho. Ankehitriny dia tonga amin'ny fanatsoahan-kevitra tsikelikely aho fa ny zava-drehetra tsy tiako hafoina mba hiainana ara-drariny dia nanala ny fiainako. Miaina amin'ny antonony, mionona amin'ny fotoana ary tonga ny fahasambarana rehefa tsy ampoizinao izany satria tsy variana tamin'ny fahasambarana ianao fa tamin'ny fiainana.

Miorina amin'ny traikefako manokana nandritra ny 21 taona lasa, tena mino aho fa dia lavitra izany. Tsy niankin-doha toy izany aho. Tsy nitranga indray mandeha izany. Lavitra ny fiankinan-doha. Izany no mahatonga ahy tsy manantena ny ho vonona toy izany, tampoka.

Isaky ny nieritreritra aho fa teo dia misy zava-baovao ho avy. ( tongolo: olana fototra) Ary tsy ratsy izany fa tsara. Satria te ho sitrana tanteraka aho. Mino fatratra aho fa ny fahasitranana dia tsy maintsy manan-danja toy ny oksizenina finaritrao, ny sakafo hohaninao ary ny rano sotroinao. Tsy ho andevozin'ny 1 taona ianao. Izany dia zavatra mitohy mandritra ny taona maro. Ary azo inoana fa ho tonga amin'io fotoana io ianao indroa.. Ny teboka izay toa mandeha tsara ny zava-drehetra ary avy eo adinonao ny fifanarahana rehetra nataonao tamin'ny tenanao…

Imbetsaka aho no niaina fa nandeha tsara indray ny zava-drehetra (farafaharatsiny, noheveriko fa izany) ary nanadino ny fifanarahana nataoko aho. Adinoko ny momba ireo fifanarahana satria nandeha tsara indray izany… Dia niverina in-100+ aho. Mitandrema amin'ireo fotoana ireo.

Tsapako izao fa ny mifanohitra amin’izany no mitranga. Mandeha tsara ny raharaha noho ireo fifanarahana ireo!

Fantatrao ve hoe inona no olana mahazo ny olombelona manontolo? Isika olombelona dia mpihaza sy mpanangona mifototra amin'ny lasa. Ny ampahany amin'ny atidohantsika izay tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana fahafinaretana sy ny hoe "ah, zava-dehibe ity ka mila manana izany matetika kokoa aho" dia momba ny ampahany voalohany amin'ny atidohantsika. Lojika koa izany. Raha tsy nisy fahatsapana fahafinaretana dia tsy ho afaka nivoatra mihitsy isika. Zava-dehibe ny fivelomana ny sakafo ka izay no mahatonga antsika ho salama rehefa avy nisakafo. Ny firaisana ara-nofo dia tena zava-dehibe amin'ny famokarana ny fototarazontsika, noho izany dia iray amin'ireo mahery vaika indrindra, voajanahary, dopamine. Araka ny nolazaiko dia rafitra iray izay niantoka ny fiainantsika amin'izao fotoana izao. Noho izany, araka ny natiora, isika dia variana amin'ny fahatsapana tsara. Tamin'ny lasa ihany no fanontaniana momba ny fahatsapana tsara voalohany. Tsy dia momba ny drafitra maharitra loatra izany. Misakafo, matory, mifandray amin'ny vondrona misy anao, mandositra ny loza. Ireo dia natao ho an'ny fotoana fohy indrindra. Ny iray amin'ireo zavatra vitsivitsy nomanina nandritra ny fotoana ela dia ny famokarana ny fototarazontsika. Azoko antoka fa azonao ny tiako ambara.

Noho izany, ny tsy fahampian'ny maha-olombelona dia ny fandehanana amin'ny vahaolana amin'ny fotoana fohy. Jereo, ohatra, ny fomba fihinanantsika. Tena tsy mitombina mihitsy ny mihinana in-3.4.5.6 isan'andro. Zara raha manam-potoana hikarakarana azy ny vatantsika. Mihinana kaloria 2200 eo ho eo aho indray mandeha isan'andro. Tavy indrindra, proteinina kely ary kôbhydrate kely. Mahatsiaro ho tsara kokoa aho noho ny nihinana in-4 isan'andro

Saingy, misy vaovao tsara ry tovolahy. Afaka mampiofana ny atidohantsika isika.

Naharitra ela be aho vao nandalo ireo rafitra ao ambadiky ny fiankinan-doha. Isaky ny tsy nanao zavatra aho dia nanomboka nanao zavatra hafa. Miasa mandritra ny fotoana kelikely izany mandra-pahorianao indray.

Isaky ny miverina amin'ny fahazarana taloha ianao, dia mihamatanjaka ny lalan'ny fomba amam-panao taloha. Ary isaky ny mianjera amin'ny vahaolana fohy ianao, dia mihamalemy ny cortex prefrontal. Ny cortex prefrontal dia mandray anjara amin'ny fiasa ara-tsaina sy ara-pihetseham-po toy ny fandraisana fanapahan-kevitra, ny drafitra, ny fitondran-tena ara-tsosialy ary ny fanaraha-maso. Noho izany, araka ny hitanao, zavatra iray manandratra ny iray hafa.

Tsy afaka manome valiny momba ny tokony hataonao aho. Ny antony tsy nety tamiko foana no azoko lazaina aminao.

Tsy nataoko teo an-tampon'ny lisitra ny fahasitranako. Ary, sitrana indrindra ho an'ny hafa aho. Mba hahazoana fiderana, nandre fa nirehareha tamiko izy ireo. Tsy hoe satria tsy manana finiavana aho. Na tsy misy fifehezana.

Ary, satria nisafidy vahaolana amin'ny fotoana fohy foana aho, dia hitako fa sarotra be ny manao tanjona maharitra.

Miala tsiny amin'ny lahatsoratra lava, fa manantena aho fa nanentana anao hiasa amin'ny fanarenana anao. Ow, ary manoro hevitra aho amin'ny fanombohana amin'ny reboot hard-mode feno. Izany no fomba tsara indrindra ho an'ny fanarenana ny mpikatroka dopamine sy ny famoahana azy amin'ny rafitrao.

Ary tsarovy ny miangavy:

Tsy mahafoy zavatra izahay mba hiverenana. Nahafoy ny ainay izahay, mba hiankin-doha.

PS. Indrindra fa nandritra ny fotoana nampiasako amphetamine sy pmo dia nitady zavatra maloto toy izany aho ka tamin'ny farany dia nino aho fa lehilahy mahatsiravina. Taorian'ny nialako tamin'ny fampiasana zava-mahadomelina dia mbola tafahoatra ary noho izany dia mbola nino aho fa mahatsiravina.

Ankehitriny, taorian'ny 101 nifady, dia manomboka mahazo tsiro mahazatra indray aho. Tonga tamin'ny fanatsoahan-kevitra aho fa ny tsiroko amin'ny vehivavy dia somary avarage.

Izaho, ohatra, dia nijery pôrnôgrafia be dia be izay azonao heverina ho mihoatra lavitra noho ny mahazatra ahy. Pôrnôgrafia pelaka koa. Pôrnôgrafia saro-pantarina pelaka. Na dia nanao firaisana tamin'ny bandy aza aho.. Be.

Tsy nihevitra ny tenako ho pelaka mihitsy aho, fa nandritra ny fotoana ela, dia nihevitra aho fa bi-sexual. Ankehitriny, rehefa niala tamin'ny fiankinan-dohako aho dia manana tsiro lavanila bebe kokoa ary fantatro fa mahitsy aho haha.

Koa ataovy ny reboot tanteraka, mahonon-tena ary avy eo, rehefa afaka izany, dia afaka mamaritra ny mahazatra ho anao!

Raha manana fanontaniana ianao dia manontania fotsiny.

Ny diariko: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/21-years-of-addiction-my-fight-my-story.164500/

PSS. Ny fototry ny fiainana tsara dia ny mieritreritra ny tenanao aloha. Rehefa mianatra mieritreritra momba ny tenanao ianao, dia mazava ho azy fa hisy toerana betsaka hieritreretana ny hafa. Afaka milaza isika fa tsy nieritreritra tsara ny tenantsika, izay angamba no nahatonga antsika ho andevozin’izany.

Ankehitriny, jereo ny manodidina anao, firy ny olona miaina amin'ny autopilot. Ary firy amin'ireo olona ireo no tena mahay mijoro ho an'ny hafa. Ny autopilot an'izao tontolo izao ankehitriny dia ny fanoloran-tenantsika tsy tapaka amin'ny vahaolana haingana sy fohy.

Noho izany, mirehareha amin'ny tenanao ianao fa mijoro ho an'ny tenanao, mieritreritra ny tenanao ary manao izay mahasoa anao!

LINK - 101 andro hatramin'ny faha-9 aho! Vakio lava ny tantarako / toro-hevitra / fika

by Mitness