I. Talohan'ny NoFap dia nahafantatra ny "NoFap" aho noho ny NoNutNovember of November 2019 Talohan'ny Novambra 2019 Talohan'ny nahalalako an'ity hetsika ity, niezaka mafy aho mba hampijanona ity fiankinan-doha nanimba ny ati-dohako ity, tsy niandry ela aho fa tsy niverina fiankinan-doha ity. Naharitra 5 andro farafahakeliny aho, saingy niverina tany aminy indray aho tamin'ny faran'ny herinandro. Kely tsikelikely, vitako ny naharitra 2 herinandro, avy eo ny telo dia niverina aho fa tsy nilavo lefona.
Fa maninona aho no nianjera? Noho ny fampirimana misy atiny vetaveta izay tsy sahy nofafako. Nihevitra aho fa afaka mampiasa azy io indray andro any…
Novambra 2019
Fantatro ny NNN taorian'ny niandohany, toa ahy 10 andro taorian'ny nanombohany, mazava ho azy fa efa nianjera am-polony aho, saingy nanohy nandroso hatrany. Desambra-martsa 2019-2020. Ny fijanonana PMO no tanjoko voalohany fa tsy nanandrana PMO fotsiny aho. Alatsinainy - zoma: sabotsy NoFap - alahady: PMO
Io no "fanaoko" tadiaviko mazava ho azy mba hampijanonana io fiankinan-doha io, tsy vitako izany. Avy eo, indray alina rehefa tsy nahita tory aho dia nijanona tamin'ny findaiko ary nanomboka nianatra ny momba ny fihazonana tsirinaina, nahita lahatsoratra iray, izay nanosika ahy, izay nanazava tamiko ny soa rehetra azon'ny NoFap, noterena aho indray mandeha rehetra handresy ity fiankinan-doha ity. (Hiezaka ny hanome anao ny rohy amin'ilay lahatsoratra aho (amin'ny teny frantsay izany)). Na izany aza tsy sahiko ny namafa ilay rakitra vetaveta, zavatra nanakana ahy tsy handresy ny NoFap.
March 28, 2020.
Nofonjaina tao an-tranoko aho, asabotsy tamin'izay, tamin'ny 12 ora, tofoka aho ary manaraka ny tenako hoe: Ary raha mijery sary vetaveta aho, dia tsy hikorontana, tsy handray mpiasa intsony. Niverina aho.
April 4, 2020,
Tamin'ny 8:00 alina dia nandray fanapahan-kevitra hanova fiainana aho hamafana ny firaketako sary vetaveta. Nisalasala aho tamin'ny voalohany ary namafa azy.
II. NoFap
Alahady 5 aprily 2020.
Nitsangana aho ary nanomboka ny kaonterako, lasa ny andro. Nanomboka ny volana jona 2020 dia nivadika tsikelikely ny fireneko ary nosokafana indray ireo sekoly. Ny olona mitovy taona amiko dia nanao PMO nefa tsy fantatro hoe ratsy izany, tadidiko talohan'ny nanombohako ny NoFap dia nanao an'ity resaka ity tamin'ny namako roa aho: "Mihanika ve ianao?" Namaly aho hoe: “Ie.”
Nihomehy ahy ry zareo, nijery azy ireo hafahafa aho, nilaza izy ireo fa tsy nivezivezy mihitsy, tsy nino azy ireo aho. Androany kosa dia hiteny toa azy ireo ihany aho: “Izaho? Niala tamin'ny sary vetaveta sy ny filokana aho. ” Raha fintinina dia nanamboatra ny tenany ny fireneko ary niverina tany am-pianarana aho, tadidiko io andro io, tsy maintsy nifady hanina 2 na 3 volana aho. Nandalo andiana tovovavy iray tao an-dakilako aho ary nihiaka ny anarako izy ireo ary nidera ahy fa tsy niraharaha izany aho ary nitazona izany ho natiora, tsy niresaka tamin'ny zazavavy tao am-pianarana mihitsy aho fa olona saro-kenatra sy voatokana izany. Manaraka ny tenako mametraka ny fanatanjahantena aho ary tsy isalasalana fa ny fanapahan-kevitra tsara indrindra noraisiko tamin'ny NoFap.
September 2020:
Miverina any am-pianarana io, mahita olona mbola tsy hitako aho nandritra ny 6 volana, niova be aho.
Oktobra 2020 - aprily 2021:
Nandritra ity taona NoFap ity dia niova zavatra be dia be aho, tsy manaraka saro-kenatra intsony na voatokana intsony, maharitra kokoa sy matanjaka kokoa aho, sambatra kokoa isan'andro aho ary faly tokoa aho fa tsy migadra sary vetaveta intsony ny ati-dohako. , talohan'ny nahitako tovovavy iray, ny hany zavatra noheveriko fa hanadala azy… Izao dia mazava kokoa ny saiko, mifantoka kokoa aho, ary ny atidohako dia tsy mamily ny zavatra hitako rehetra. Gaga ireo namako rehefa nolazaiko azy ireo ny andro tsy itoriako intsony.
III. Ny tombotsoan'ny NoFap
Saina mazava kokoa, tsy manan-tsiny, madio kokoa.
Fifaliana tsy tapaka amin'ny zavatra tsy misy dikany.
Manararaotra ny androko rehetra aho ary tiako haharitra ela kokoa izy ireo
Tsy manana mony intsony aho
Hery sy fiaretana lehibe kokoa
Tsara kokoa ny fifantohana
Milamina kokoa aho, afaka mitantana ny fihetsem-poko.
Mihaino tsara kokoa
Fikitikitihana tsaratsara kokoa
Fijery tsara kokoa
Tsiro sy fofona tsara kokoa
Fifehezana tsara kokoa
Naoty tsara kokoa
Tsy reraka aho, na dia adiny 4 fotsiny aza no matory.
Te-hivoaka bebe kokoa hijery ireo namako aho na hahazo rivotra madio fotsiny.
Maso mazava kokoa
Volo matanjaka kokoa, izay miverina haingana kokoa.
Manana ny fahatsapako fa izaho no ivon'ny fahalianana (mijery ahy foana ny vehivavy).
Manana filan-kanina lehibe kokoa aho ary mihinana betsaka kokoa ary mihombo haingana (izaho dia olona mahia).
Malemy kokoa ny hoditro
Manana fahatokiana tsy manam-petra amin'ny tenako aho.
IV. Famaranana NoFap namela ahy hiova ary ho olona nofinofisiko ho lasa, fifehezana bebe kokoa aho, mandray orina mangatsiaka isa-maraina, manao fanatanjahan-tena isan'andro, miasa bebe kokoa aho, manao zavatra foana amin'ny androko ary betsaka kokoa aho matoky tena. Hitan'ny fianakaviako manontolo ireo fiovana ireo
Misaotra an'ireo tovolahy ato amin'ity forum ity izay mandrisika ahy isan'andro, ary ho an'ireo izay misalasala mitady izany, mitady izany, tsy hanenenanao izany, NoFap no fanapahan-kevitra tsara indrindra tamin'ny fiainako. Mirary soa ho anao.
LINK - NoFap: 365 Andro - lazaiko anao ny tantarako, ny diako.
;