Ity no fotoana faha-2 teo amin'ny fiainako nahatratra ny 90 andro an'ny NoFap ary izao no vokatro:
- Nahazo gf, ary nandao ny tranon'ny ray aman-dreniko hipetraka miaraka aminy.
- Tsy misy zavona amin'ny ati-doha intsony, 10x tsaratsara kokoa ny fitadidiana
- Mandehandeha kokoa amin'ny fihetsika (mahatsapa tena ho lehilahy ianao)
- Feo lalina ary tsy fahatokisan-tena intsony
- Ny fanahiana ara-tsosialy dia ambany dia ambany, aza mampiasa headphone any ivelany intsony (io no antony lehibe indrindra hanaovana NoFap - manafina ny tenako amin'ny olona foana amin'ny fihainoana mozika isaky ny eny ivelany aho)
- Fanentanana bebe kokoa amin'ny zava-drehetra, nanomboka nanao kaody 3 volana lasa izay ary ankehitriny dia toa manatsara bebe kokoa isan'andro aho ary mijanona ny fahalalana - alohan'ny hanadinoako ny ankamaroan'ny zavatra noho ny zavona atidoha (saika vonona ny asa)
- Ny fisondrotan'ny gym dia mihatsara be isan-kerinandro ary mora kokoa ny mihinana be noho ny teo aloha.
- Mahatsiaro tena ho lehilahy sy tompon'andraikitra bebe kokoa amin'ny fiainako, alohan'ny hahatsapako ho azo antoka sy mahazo aina ao an-tranon'ny ray aman-dreniko satria tsy nila niahiahy momba ny faktiora, ny raharaha, sns aho, izao dia mila manao izany rehetra ary mbola mikarakara ry zanako vavy, ny tsy fahazoana aina no mampitombo anao, ity no vaovao amiko.
Manantena aho fa manampy anao handrisika azy ireo izany, aza kivy na oviana na oviana. Tohizo fa tsara!
LINK - 90 Andro - Vokatra
by garil2
;