Mijaly amin'ny fanahiana ara-tsosialy aho ary eto dia manome ohatra aho hoe ahoana ny nofapako:
Miasa amin'ny birao misokatra aho ary miteny ny tsirairay hoe "salama maraina" rehefa tonga any am-piasana izy ireo. Na izany aza tsy vitako ny milaza azy mafy loatra ka ny bandy akaiky indrindra ihany no hamaly fa tsy misy olon-kafa. Manana tebiteby mafy sy fihenjanana izay manakana ahy tsy hiteny mafy aho.
Na izany aza, eo am-baravarana aho dia miteny 'tsara maraina' mafy be ka mamaly daholo ny olona ao an-trano. Tsy hoe "manandrana bebe kokoa" fa tonga ho azy.
Ny Nofap dia manao zavatra ara-bakiteny izay tsy ahafahana manao fanafody ara-pahasalamana ara-tsosialy (tsy dia manao ahoana loatra ny fanafody SSRI). Ny pills dia tsy nanao na inona na inona raha nofafan'i nofap SA.
Mandritra izany fotoana izany dia manomboka miaina ny dremas aho, manosika, mitombo ny fahafantarana ny teny ary mitombo ny fifantohana. Mahatsiaro tsara kokoa ny mozika. Io dite io ve no mifandray amin'ny dopamine?
LINK - Ny tombontsoa ara-tsosialy tsy mampino
By NoFapGuru93
;