vaovao farany: Fandalinana marobe no mampifandray ny fampiasana sary vetaveta amin'ny vokatra mahatsara kokoa. Jereo ity lisitra ity: Ny fanadihadiana mifandraika amin'ny fampiasana sary vetaveta amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po mahantra kokoa ary ny valiny mahantra kokoa. Ny fikarohana dia mitatitra ny asa mahomby ataon'ny mpanatanteraka (hipetrapetraka) na manova ny asa mialoha ny fisorohana amin'ny mpiserasera / firaisana ara-nofo: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (Jereo ihany koa ity meta-analysis ity: Ny fatiantoka kognitif amin'ny fampiasana Internet olana: meta-analysis amin'ny fandinihana 40.)
2021 - Famerenana ny fanadihadiana pôrnôgrafia manombana ny "fizotra" neuro-psikolojika 4 izay niova tamin'ny karazana fiankinan-doha rehetra: 1- fiheverana mitongilana 2- fifehezana tsindrona 3- fahatsiarovan-tena miasa 4- fanapaha-kevitra. sciencingirect.com/science/articl Valiny: Ireo dingana 4 rehetra dia novaina tamin'ny mpampiasa pôrnôgrafia manery.
-------------------------------
Ny fikarohana dia mahita sary mamoafady mampihena ny asan'ny cognitive
Ireo zazalahy vao teraka dia mijery ny pôrnôgrafia amin'ny Internet: Fifandraisana amin'ny fandaharam-potoana ara-pianarana, ny fitadiavana fahatsapana ary ny fahombiazan'ny fianarana Ity fandalinana tsy dia fahita firy (maherin'ny enim-bolana io) dia manoro hevitra fa ny fampiasana sary vetaveta dia mampihena ny fahombiazan'ny fianarana.
Tao amin'ny fianarana hafa dia nahita izany ny mpahay siansa alemà Mety hampihena ny fahatsiarovan'ny asa ny erotika amin'ny aterineto. Asa fahatsiarovan-tena dia ny fahaizana mitazona fampahalalana ao an-tsaina mandritra ny fampiasana azy hamita ny lahasa iray na hiatrehana olana. Ohatra, ny fahafaha-mangeja fampahalalana isan-karazany rehefa manao olana amin'ny matematika ianao na mitazona ny tarehintsoratra mahitsy rehefa mamaky tantara iray. Manampy anao hitazona ny tanjonao ao an-tsaina izany, hanoherana ny fanelingelenana ary hisorohana ny safidy tsy ampoizina, noho izany zava-dehibe amin'ny fianarana sy ny drafitra. Ny fikarohana tsy tapaka dia ny fanondroana mifandraika amin'ny fiankinan-doha manakana ny fitadidiana ny asa. Mahaliana fa ireo mpisotro toaka izay nandia fiofanana iray volana hanatsarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny asa dia nahita ny fihenan'ny fisotroana alikaola ary isa tsara kokoa amin'ny fahatsiarovana miasa. Raha atao teny hafa, ny fanatsarana ny fitadidiana miasa toa Manamafy ny fanaraha-maso an-kery.
Tamin'ny andrana sary vetaveta dia olona 28 salama no nanao asa fitadidiana-miasa niasa tamin'ny sary 4 samihafa, sary vetaveta ny iray. Ireo mpandray anjara dia nanome naoty ny sary vetaveta ihany koa momba ny fanentanana ara-nofo sy ny filokana mientanentanana alohan'ny, ary aorian'ny fampisehoana sary vetaveta. Ny valiny dia naneho fa ny fahatsiarovana miasa no ratsy indrindra nandritra ny fijerena sary vetaveta ary ny fientanentanana lehibe kokoa dia nampitombo ny filatsahana. (Betsaka ny fanadihadian'ny mpikaroka etsy ambany.)
Ka ho vonona daholo ve ianao raha manidy ireo tabilao vetaveta rehefa manao algebra? Fanombohana tsara io, fa mamakia hatrany.
Ny pôrnô sy ny fiantraikany maharitra eo amin'ny fifantohana
Ity fandalinana etsy ambony ity dia nandrefesana ny vokatry ny fampiasana ny fampiasana fampiasa amin'ny fotoana fohy. Na izany aza, ny mpitsabo neny amin'ny fiankinan-doha dia namerimberina naneho fa ny fiankinan-doha amin'ny Internet dia miteraka fahatsiarovan-tena maharitra sy ny olana amin'ny fifantohana amin'ny mpampiasa sasany.
Raha dinihina amin'ny fanatsarana haingana izay hitan'ny mpampiasa sasany aorian'ny fialàny sary vetaveta, dia toa tsy tokony ho mpidoroka ny olona iray raha misy vokany ratsy aminy.
Alohan'ny handinihantsika ny fikarohana mifandraika dia andao hodinihintsika izay notaterin'ny mpampiasa taloha momba ny fiovan'ny taorian'ny pôrnôgrafia amin'ny fifantohana. (Betsaka ny tatitra momba ny tena no hita amin'ny faran'ity lahatsoratra ity.):
- “Mety tsy misy ifandraisany amin'izany fa hatramin'ny nialako ny fisainako ary nanjary maranitra be ny saiko. Araka ny efa nolazaiko tetsy ambony dia nisoratra anarana tamin'ny kilasy oniversite an-tserasera aho dia nandaka mafy tamin'ireto kilasy ireto. Ny fahafahako mitazona fahalalana dia matanjaka imbetsaka ary afaka mifantoka tsara kokoa aho. ”
- “Nahamarika aho fa afaka mitazona fampahalalana an-tsary tsara kokoa noho ny famerenana amin'ny laoniny. Tsy nahy izany raha nijery kisarisary tao anaty boky aho ary nahatsapa fa tsy mila mijery azy intsony satria mbola tadidiko tsara ilay sary. Afaka mahatadidy endrika tsara kokoa koa. ”
- “Afaka mahavita asa betsaka kokoa aho amin'ny asako sy amin'ny asa aman-draharahako. Afaka mifantoka ela kokoa aho. ”
- “Nahatsapa fanatsarana fahatsiarovan-tena be aho nandritra ny famerenako ny rebo [fisorohana ny filokana amin'ny pôrnôgrafia]. Mahatsiaro ho sambatra aho rehefa nifindra sy nanatrika voalohany teo amin'ny fiainako. Manana atte aho izaontion span. Mahatsiaro ho toy ny nandritra ny 10 taona lasa aho fa tsy afaka nifantoka na inona na inona ary tsy nahatadidy na inona na inona. ”
- “[Andro 68] Mahatsiaro ho sitrana aho. Rehefa nanomboka ity booty ity aho dia nitanisa ireto fambara manaraka ireto izay tsapako fa lanja teo an-tsoroko.
- tsy fahampian'ny motivation
- mora tezitra
- dronono
- tsy fahafahana mifantoka
- tebiteby
- ny fanahiana ara-tsosialy
- ankehitriny, Faly aho milaza eto fa tsy mijaly intsony amin'ireo soritr'aretina ireo. "Milamina" kokoa ny fihetsem-poko. Manomboka mahatsikaritra ny olona. TSY MISY ny fanahiana. Mazava ny fifantohako; avo ny antony manosika ahy hiaina. ”
Ny fifantohana sy ny fahatsiarovan-tena bebe kokoa dia anisan'ireo tombontsoa manokana azo avy amin'ny pôrnôgrafia, ary azo hazavaina amin'ny fiverenan'ny fiovan'ny atidoha mifandray amin'ny fiankinan-doha. (Ny hafa dia nitatitra fa ny tombontsoa avy amin'ny sary avo lenta dia mampihena ny tebiteby sy ny fahaketrahana, ny fahatsaran'ny toetry ny firaisana ara-nofo, ny fisintonana lehibe kokoa amin'ny mpivady, ny fahitana ny mpiara-miombona mpiara-miombon'antoka amin'ny olona fa ny fanaovana firaisana ara-nofo, ary ny fiverenana any aloha.)
Inona no lazain'ny mpahay siansa?
Ireo mpandinika ny momba ny neuroscientista dia vao haingana no nanafoana ny fiovan'ny atidoha izay mifandray amin'ny fiankinan-doha izay mety hiteraka fihanaky ny kognita, toy ny nidina mainty hoditra ao amin'ny cortex frontal and disorganized trondro fotsy. Tsy mahagaga raha, fandinihana ny atidoha dia maneho fa mijaly ny mpidoroka Internet Tsy voatery hifehy ny fanaraha-maso ary mitombo ny fahantrana. (Mariho fa raha mianatra momba ny fiankinan-doha amin'ny aterineto sasany ao amin'ity fizarana ity Anisan'izany fampiasana erotika an-tserasera, tsy misy mitoka-monina izany-tsy toy ny fanandramana fitadidiana araky ny lohahevitra amin'ity lahatsoratra ity.)
Fikarohana momba ny atidoha ao amin'ny Internet dia manambara ihany koa ny fiovana hafa izay mety hanimba ny fifantohana: azo refesina fihenan'ny dopamine famantarana. Dopamine no ivon'ny fifantohana, mifantoka, ny fanentanana sy ny famolavolana fahatsiarovan-tena, ary ny famantarana kely ambany dopamine dia mifandray mafy amin'ny fahatsiarovan-tena mahomby (ny monkeys koa) ary ADHD.
Hita fa ny tsy fitandremana (izay manelingelina ny fitadidiany) dia tena vokatry ny tsy fisian'ny antony manosika (mampihena ny mpandray D2 dopamine). Toa mankaleo na tsy mahaliana ny lahasa. Ny fihenan'ny famantarana dopamine ao amin'ny faritry ny valisoa ao amin'ny ati-doha dia mampiavaka azy rehetra fahazaran-dratsy.
Maka mpikaroka dopamine transporters ao amin'ny olona manana fiankinan-doha amin'ny Internet:
Miara-miasa ireo vokatra ireo, milaza fa mety hiteraka fahasimbana goavana eo amin'ny atidoha ny IAD [fikorontanana amin'ny fiankinan-doha amin'ny Internet] ary ny fikarohana momba ny neuroimaging dia manazava amin'ny endriny hafa fa ny IAD dia mifandray amin'ny dysfunction ao amin'ny rafi-pihariana dopaminergika. Ny fikarohana ataontsika koa dia manohana ny fitakiana fa mety hizara tsy fitovian-kevitra mitovy amin'ny neorobiolojika amin'ny aretina hafa ankoatra ny IAD.
Ny fianarana amin'ny fiankinan-doha amin'ny Internet (izany hoe ny fandalinana tsy misy sary amin'ny atidoha) dia nahita koa ny faharetan'ny fahatsiarovan-tenan'ny mpiasa, ny fampihenana ny fampahalalam-baovao mahantra ary pifidianana. Ny vokatry ny ADD / ADHD ihany koa ny valiny.
Ny porofo manan-danja indrindra dia azo avy amin'ny fianarana iray, izay nanaraka ihany koa sitrana Internet addicts. Ny fijerin'ny atidoha dia mampiseho ny famerenana ny fiovan'ny ati-doha sy ny asa tsara kokoa. Hoy ny iray vondrona mpikaroka:
Taorian'ny fitsaboana, tamin'ny vondrona rehetra, nidina ambany be ny isa [Fiankinan-doha amin'ny Internet]… ary ny fahaizan'ny fahatsiarovana fotoana fohy sy ny fahatsiarovan-tena fohy dia nitombo be.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, angamba ny tetikady maharitra kokoa dia antsoina fa tsy fanakanana fotsiny ny tabilao pôrnôgrafia raha manao ny entimody.
Cues, Cravings ary Addiction
Ny mpikaroka dia nanamboatra ny fandalinana an-tserasera amin'izao fotoana izao satria ny mpampiasa pôrnôniana dia mitatitra ireo olana mandritra ny fotoana fohy na aorianan'ny fanjifana sary vetaveta amin'ny Internet, toy ny fanaovana tsinontsinona na manadino ny andraikitr'izy ireo, ny fandaharana tsy ampy sy ny fahaverezan'ny torimaso, ka miteraka vokatra ratsy. Ny mpahay siansa dia nanamarika fa ny fijerin'izy ireo dia mety manondro ny fomba fijery mahazatra mahatonga ny fifehezana ny fampiasana ny vohikala Internet:
Ny fiasan'ny mpanatanteraka firaisana ara-nofo amin'ny Internet dia azo ahena mandritra ny firosoany amin'ny firaisana amin'ny Internet, satria ny [memoire miasa] dia singa iray ilaina sy manan-danja amin'ny fitondran-tena mitarika tanjona. … Mety hisy ny hiady hevitra fa raha ny sain'ny lohahevitra momba ny fanentanana ara-nofo sy ny filan'ny nofo manaraka dia manelingelina ny fiasan'ny mpanatanteraka sy ny fanapaha-kevitra, dia mety tsy ho afaka hanara-maso sy hifehezana ny fampiasana Internet amin'ny Internet intsony izy ireo.
Nanamafy izany ny mpikaroka fanoheran-kevitra am-pihetseham-po rehefa nijery porn dia ny tena zava-dehibe ny olana ara-piraisana avy amin'ny firaisana ara-nofo (mifanohitra amin'ny fotoana fijerena ny fijerena sy ny antony hafa). Ireo mpahay siansa dia nahatsikaritra ireo fihetsika mahavelona amin'ny mpidoroka zava-mahadomelina, izay mahatonga ireo sioka mifandraika amin'ny fiankinan-doha amin'ny fitarihana bebe kokoa mitarika, ny faniriana ambony sy ny mety hitera-doza hiverina. Manolotra izy ireo fa mila filàna mafy ho setrin'ny pôrnôgrafia dia mety haneho ny fitiavan-tanindrazana ary maneho ny fisian'ny fiankinan-doha.
Raha fintinina, ireo mpampiasa pôrnôgrafia miala amin'ny pôrnôgrafia ary avy eo mahatsikaritra ny fanatsarana ny fifantohana sy ny fitadidiana dia tsy mieritreritra an'izany fanatsarana izany. Ny porofo dia manondro fa ny fanatsarana dia tonga amin'ny famerenana ny fanovana mifandraika amin'ny fiankinan-doha amin'ny ati-doha.
Raha mila mihomehy ianao: Ny fotoana nampitomboako avo roa heny ny IQ (mpamorona an'i Dilbert)
Tatitra misimisy kokoa momba ny fampiasana sary vetaveta sy Internet:
“Mihevitra aho fa telo ambin'ny folo andro izao. Mahatsiaro tena mifantoka be aho ary afaka mifantoka tsara kokoa noho ny mahazatra. Mifantoka amin'ny masoko foana aho rehefa miresaka amin'ny olona, ary mahatsapa milamina kokoa ny fiaraha-miasa. Mieritreritra aho fa lalina kokoa ny feoko ary toa tsy “sahirana” sy mazava kokoa ny feoko. ”
“Fony aho [nampiasa vetaveta amin'ny Internet] dia tiako ity zavona atidoha ity na fahatsapana toy ny hanoanana tsy an-kijanona, izay nahatonga ahy ho sarotra ny hifantoka, hiresaka amin'ny olona na hanao ny fanaoko andavanandro fotsiny. Rehefa afaka 7-10 andro dia lasa io fahatsapana io. Nanjary nazava be ny saiko, mora nofehezina ny eritreritra, ary lasa milamina kokoa aho amin'ny ankapobeny. ”
“Nihatsara ny fitadidiko. Manana nofy mazava be aho. Mora ny resaka. Mahatsiaro noana indray aho (miresaka an-tsary). ”
9 andro lasa izay no nijereko sary vetaveta, filokana, ary orgasme. Tsy misy pmo ho ahy. Tsy azoko ny fahatsapana fa madio ny lohako. Ity tabataba fotsy ity, korontana, filàna, izay teo amin'ny The The Fringe ofisiko foana dia efa nihena be. https://www.reddit.com/r/
NoFap / hevitra / 5myg1d / 9_days_ my_mental_health_has_ dramatically_improved /
“Mahatsiaro ho voafehy sy milamina kokoa aho izao. Tena mandeha tsara ny zava-drehetra ho ahy izao (amin'ny resaka olana ara-bola sns). Ny fahafahako mifantoka sy mieritreritra lojika dia nitombo tsy nisy zavona. ”
“14 andro aho izao ary mora ny mandeha hatreto. Ny tombony hitako dia ny fampitomboana bebe kokoa ny fifantohana sy ny fifantohana. ”
Better cognition- Tsy tsapako akory ny fiantraikan'ny pôrnôgrafia tamin'ny atidohako mandra-pahatongako tamin'ny 4 c tamin'ny sora-tanako ary tsy tiako intsony ny mamaky satria lasa ny fahatsorako saina. Tsy dia mora loatra ny oniversite, indrindra amin'ny teknika lehibe, saingy nitolona mafy kokoa aho fa ny tena aho. Saingy taorian'ny nidirako tamin'ny nofap, tamin'ity semester lohataona ity na dia teo aza ny sarotra indrindra (enim-bolana lasa teo, kilasy 7), nanana ny zava-bita tsara indrindra aho ary niverina tamin'ny lisitr'ireo dekana niaraka tamin'ny As sy B + rehetra aho. Ny saiko dia nanjary mazava kokoa, afaka mieritreritra sy mijanona ho mazoto aho na dia tsy mandeha aza ny zavatra voalohany. Niainga tamin'ny naha-mpianatra sahirana ahy ho any amin'ilay olona tian'ny rehetra hiaraha-miasa aho. Oh ary nahazo diplaoma tamin'ny herinandro lasa aho! 100 Days !!!!
“Adala izany, saingy talohan'izaho PMO isan'andro, ny fanaovana laharam-pahamehana momba ny kaontiko ao amin'ny kilasako kaonty dia tena raharaha lehibe, sarotra raha toa ka afaka manomboka azy ireo aho. Rehefa nanomboka nanangana tsipika kely tetsy sy teroa aho (ny farany farany lava indrindra tamiko) dia manomboka mahatsapa tsara ny manao ny anjarako ao an-dakilasy. Mahatsapa fanerena aho hanao azy ireo, ny fanemorana dia manana fahatsapana mahery vaika, manosika ahy hanomboka. Talohan'ny tsapako fa tsy nisy fanerena hanomboka. Manomboka mahatsiaro maivamaivana aho rehefa miasa amin'izy ireo, tsara be rehefa avy mamita andraikitra iray. Na teo aza izany dia tsy nahatsapa na inona na inona aho, tsy nahatsapa zava-bita, tsy misy dikany raha nahavita andraikitra iray aho. ”
“Ny sasany amin'ireo tombontsoa niainako: tia fiaraha-monina kokoa aho, afaka mitahiry sy mahatadidy vaovao tsara kokoa. Tsaroako tsara kokoa ny zava-nitranga tamin'ny fiainako taloha. Tsy sosotra aho ary mifantoka bebe kokoa. Afaka manao asa haingana kokoa aho. ”
“Ny fiovana iray hafa tena lehibe dia ny fahita matetika amin'ny nofinofy na ny fahatsiarovana ny nofy. Nanana, ary nahatadidy nofinofy bebe kokoa noho ny hatramin'izay aho taorian'ny nialako sary vetaveta. Tsy fantatra hoe inona izany. Angamba ny havako efa reraky ny pôrnôgrafia talohan'ny hatory ary tsy nanana angovo nanonofy na zavatra hafa. ”
“14 andro - Gaga aho fa tadidiko daholo ireo pitsopitsony momba azy ireo, fa teo am-pijerena baoty zazavavy fotsiny aho, ary raha tsy sandoka izany dia tsy liana aho.”
“Notendrena adderall nandritra ny taona maro aho. Tsikaritro fa rehefa eo am-piandohana tsara ny saiko ary ny faniriako dia eo amin'ny adderall "voajanahary" na dia tsy raisiko aza izany. Tonga izany ary mandeha fa mahatsapa ho voatosika aho, mandamina haingana kokoa ny fampahalalana, ary manana fandeferana avo kokoa amin'ny asa mahazatra. Novakiako tamin'ity subreddit ity fa maro ny olona no niala tamin'ny adderall nanao nofap ary faly be aho amin'ny fahafahako manao toy izany. ”
“Hitako fa niverina tamin'ny haavo tadidiko ny voambolako, ary tadidiko izany taona maro lasa izay.”
Izaho dia mpianatra injeniera an-taonany faharoa ary sahirana amin'ny fotoan-tsarotra amin'ny kilasy maha freshman miaraka amin'ny fifantohana sy ny fahaizana mitazona hatrany ny anjarako.
Nanomboka ny PMO tamin'ny taona 13 aho ary mpianatra tsara aloha ary matetika dia toy ny any an-tsekoly mandra-pahatongan'ny an-tsekoly. 16 taona aho ary tsy niraharaha intsony. Tsy nahavita kilasy aho ary zara raha nahavita azy. Niditra tao amin'ny oniversite aho ary mbola nahazo isa marim-pahaizana tsara, ary mbola nanana olana tamin'ny PMO tamin'ny faha-20 taonako.
Mety hanana olana amin'ny fahazoako orgasme amin'ny tovovavy miaraka amiko aho. Manana sipa aho izao ary tena afaka namantatra ny olana tany am-boalohany izahay. Ka nifanaraka izahay roa mba tsy hanao firaisana ara-nofo na pôrnôgrafia mandritra ny fotoana maharitra mba hanodinana ny vokatr'ireo zavatra ireo.
Hatramin'ny androany dia eo amin'ny andro faha-16 aho, dia nahazo hadalana kely noho ny hadalako nandritra izay 7 taona lasa izay. Mahagaga fa mazava ny zavatra ao an-dakilasy ankehitriny. Mahatsapa aho fa afaka mamaha ny olana rehetra amin'ny famelabelarako mora kokoa. Manana fotoana betsaka kokoa handinihana sy hampiasana fotoana bebe kokoa hanararaotako amin'ny fikarohana zavatra hafa mahaliana ahy. Ny zavona saiko dia nanomboka nanjary olana lehibe rehefa nihalehibe sy matetika tamin'ny pôrnôgrafia aho. Ankehitriny dia hitako mazava kokoa izao ny zavatra atolotry izao tontolo izao. Tadio ara-tsaina avy amin'ny injeniera
“Afaka manao zavatra hafa aho. Mahatsiaro zavatra hafa aho. Te hanana zavatra hafa aho ary maniry izany. Tsy mitady ny vahaolana manaraka intsony aho izao. Ny sary vetaveta dia tsy manana ny fahefana nananany ahy taloha, ary tsy filan'ny filan-dratsy aho tontolo andro. Manomboka manana saina tsy mieritreritra zavatra hafa ankoatry ny firaisana aho. ”
“Vokatra iray hafa: nihatsara kokoa ny fanoratako. Tsy ny fanoratana tanana no tiako holazaina (na dia nihatsara aza izany). Ny tiako holazaina dia ny safidinao amin'ny teny, ny firafitry ny fehezanteny, sns. Nandritra ny taona voalohany nahitako ny diplaomako (izay vao vitako), dia tena raharaha be ny nanoratra. Ankehitriny, aorian'ny pôrnôgrafia, mahafinaritra izany. Mora sy maimaim-poana tokoa. Betsaka ny teny azoko omena ahy, angamba satria nihatsara ny fitadidiko tamin'ny ankapobeny. ”
Andro 90: Tsy dia mampanahy loatra - Ny fifehezana - Ny fahatsiarovan-tena sy ny fifantohana - Ny fiarahana amin'ny firaisana ara-nofo miaraka amin'ny sipako - Miorina tsara kokoa ny fitsarana ara-drariny.
“[6 herinandro] Ny fifantohako, ny fiezahako, ny saiko tamin'ny antsipiriany, ny fahatsiarovako, ny fahatsiarovako ary ny fahaizako ara-tsosialy dia nihatsara avokoa.”
“Tamin'ny fotoana nanombohako nampiasa pôrnôgrafia taona vitsy lasa izay, nanomboka ho zavona ny fahatsiarovako. Ny fiainako manontolo nanomboka teo dia toa kotrana tsy fantatra. Volana vitsivitsy aorian'ny famerenana amin'ny laoniny, fahatsiarovana lasa no tonga amiko. Tamin'ny voalohany dia tsy nino aho fa nitranga mihitsy aza izy ireo satria faly sy tsy miraharaha tokoa. Ary farany, taorian'ny nahasosotra ahy nandritra ny fotoana ela dia tsapako fa io no fiainako, ary tena misy ireo fahatsiarovana mahafaly ireo. Niezaka mafy aho hahatsapa misy ifandraisany amin'ny fiainako taloha sy ny zavatra nataoko. Ankehitriny rehefa niverina tamiko ny lasako, ary mahatahotra be daholo izany. Ary koa, nofy. Na ny nofy izay nitranga volana lasa izay aza dia niverina tamiko, ary mahafinaritra ihany koa. ”
“Ny zavatra tsikaritro ho ahy dia ny tsy fifadiana ny [pôrnôgrafia] no nanatsara ny fitadidiko. Ny zavatra mahaliana, izay tsy tsapako akory hatrizay, dia ny siramamy ao amin'ny rako izay nitombo kokoa hatramin'ny tsy mbola niainako orgasme. Misy fifandraisana eo amin'ny fahatsiarovana sy ny glucose ambony ao amin'ny ati-doha na ny ambany. Tsy nieritreritra ny fahamendrehana vitany aho hatramin'ny TSY filatsahana sary vetaveta. Angamba ny dopamine dia misy fiatraikany amin'ny fizotry ny ati-doha amin'ny siramamy. ”
“3 herinandro - Ny fahatsiarovako dia nihatsara kokoa. Tsy manana an'ireny fotoana ireny aho, toy ny taloha ihany. Mora amiko izao ny raharaha, izay tsara. ”
Ny GPA semester-ko dia saika mifandraika amin'ny lamina fapako. PMO be dia be = kilasy matory ary mandingana. Tsy mbola nahatsapa ny olana hatrizay
“Manana angovo bebe kokoa noho ny teo aloha aho, mahatsikaiky toa ny helo fa afaka mifehy azy aho. Nihatsara ny fitadidiko. Ary azoko ilay zazalahy ara-tsosialy, izay niaina tamiko taloha, niverina. Niverina ny hatsarako ary mendrika ny isaky ny alina tsy misy torimaso aho ary minitra diso fanantenana nandaniako niady tamin'io fiankinan-doha io. "" [Tatitra 90 andro] Hevitra madio. Ny saiko tsy mbola nazava kokoa tamin'ny fiainako tao anatin'izay telo volana izay. Ny tsy fahampian'ny fapping sy pôrnôgrafia dia tena manome anao fotoana be dia be hieritreretana ny fiainanao manokana ary hametraka amin'ny fomba fijery ny zava-drehetra. ”
Ka nanao fanadinana matematika fanontaniana 100 aho androany (zavatra fanamarinana mpampianatra matematika 7-12) ary na dia tsy fitsapana sarotra indrindra tamin'ny fiainako aza izany dia mety ho 5 voalohany noho ny fitaovana rehetra. Ary nandreraka (4.5 ora) saingy afaka nifantoka tamin'ny fotoana rehetra aho, tsy nisy fanahiana, ary nivoaka tamim-pahatokiana nahafantatra fa tsara ny nataoko. Tsy nisy karazana fandalinana hardcore izany (fampianarana matematika ankehitriny, ka nataoko elatra fotsiny).
Tsy nisy fomba mety hitranga raha tsy nisy ny NoFap. Ao amin'ny oniversite, ny làlan-tokana noraisiko dia ny fandalinana ny fitaovana izay fantatro fa azo antoka ny fitsapana. Andro 28 - porofon'ny fifantohana tsara kokoa
"Ny zavatra hitako: ny fihenan'ny fitaintainana, ny fiovan'ny toetr'andro, ny fiaraha-monina bebe kokoa, ny fahatokisan-tena bebe kokoa, ny filalaovan'ny tovovavy kokoa, ny faniriana hanatsara ny tenako, ny fifantohana tsara kokoa, ny firesahana malefaka kokoa, ny vazivazy tsara: ny fanatsarana ny vazivazy ratsy, azonao ilay hevitra . " "(Andro 15) - Fihetsika tsara
- - Fanentanana hanao asa andavanandro (ary ataovy haingana kokoa)
- - Fahatsiarovana maranitra
- - Mamokatra kokoa
- - Mamorona bebe kokoa
- - Faniriana handray andraikitra sy handray andraikitra
- - Loha mazava kokoa
- - Fahaizana tsaratsara kokoa mahita ireo dingana ilaina hahatratrarana tanjona farany ary hampihatra ireo dingana ireo
- - Fiverenana ny fahatokisan-tena, ary mitombo hatrany
- - Fahafinaretana ankapobeny amin'ny fiainana
- - Manatrika / mihaino kokoa amin'ny resaka ifanaovana amin'ny hafa
- - Matsilo haingana kokoa, mahita ny vazivazy mahatsikaiky kokoa
- - Faniriana lehibe hifaneraserana amin'ny hafa ”
“Ny fahatsiarovan-tena dia nisy tsara foana - fa ny fialana an-tsokosoko dia nametaka izany tamin'ny tampon-trano. Afaka niditra tao amin'ny efitrano misy olona 15 aho ary mianatra + mahatadidy manokana ny nomeraon-telefaonany rehetra latsaky ny 5 min. IPA 4. Fampihenana ara-tsosialy sy fisainana ratsy an'i BS ---> mivoaka miaraka amin'ny fako. ”
“Manokana, ny fijerena horonantsary mampihoron-koditra, hetsika na sary vetaveta dia nifamatotra tamin'ny fomba ratsy sy ratsy tamin'ny fahaizan'ny matematika ho an'ny mpianatra, fa ny fijerena vaovao amin'ny fahitalavitra kosa tsy misy ifandraisany amin'ny naoty navoakan'ny mpianatra.”
;