അതെ, തലച്ചോർ മുഴുവൻ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകുകയും സ്വയം പകരുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി തോന്നുന്നതിനു മുമ്പായി അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. പിൻവലിക്കൽ ദുഖകരമാണ്. ലിബിഡോയുടെ കുറവും “നിർജീവ ലിംഗം” (“ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ”) ന്റെ സംവേദനവും ആദ്യം അസാധാരണമല്ല. കാണുക സഹായിക്കൂ!!! ഞാൻ അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കുന്നു, എന്നാൽ എന്റെ ശക്തിയും ലിബീഡോയും കുറയുന്നു.
“ഇന്ന് എന്റെ ഏഴാം ദിവസത്തെ അശ്ലീലമില്ലാതെയും സ്വയംഭോഗമോ രതിമൂർച്ഛയോ ഇല്ലാത്ത അഞ്ചാം ദിവസമോ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് മുമ്പ് ഈ മോശം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എനിക്ക് ലിബിഡോ ഇല്ല, പ്രഭാത മരം ഇല്ല, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല. ഇത് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മോശമാണ്. ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണോ? ”
മറുവശത്ത്, ചിലയാളുകൾ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ റീബൂട്ട് പിന്നീട് ഒരു സമയം കൂടുതൽ മോശമായ തോന്നി. ചില ആളുകൾ അക്രമാസക്തമായ അടിമകളാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, മറ്റുള്ളവർ അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ അല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ ഒരു റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ. സ്വയംഭോഗം നീക്കം ചെയ്യുക ഉടൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. എ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ഇപ്പോഴും അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട തല ഉയർന്നേക്കാം.
(ദിവസങ്ങൾ # 5, 6): ഞാൻ പറയും, ഇതുവരെയുള്ളതിൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ദിവസങ്ങളായിരുന്നു ഇത്. ചില ചെറിയ - ഇടത്തരം പ്രേരണകൾ. ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം ശരിക്കും പുതിയ അശ്ലീലത തേടാനുള്ള പ്രേരണയല്ല, മറിച്ച് വളരെ സംതൃപ്‌തികരമായ എന്തെങ്കിലും തോന്നുന്നില്ല, സങ്കടവും ഒരു വികാരവും, എനിക്ക് വളരെ മനോഹരമായ ഒരു അനുഭവം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, എന്റെ പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥയും സംസാരവും ഒരുവിധം അസന്തുലിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു (ഞാൻ സമനിലയിൽ നിന്ന് പറയില്ല, പക്ഷേ ഇളകുന്നു).
ഒരു കുട്ടി YouTube വീഡിയോ ഒരു റീബൂട്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച്. (ചില ആളുകൾ പിൻവലിക്കലിന്റെ ദുരിതത്തെ “ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ” എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പദം ആദ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് താൽക്കാലിക ലിബിഡോ നഷ്ടത്തെ മാത്രമാണ്.
വീണ്ടെടുക്കൽ ലീനിയർ അല്ല. ഈ യാത്ര വളരെ പ്രക്ഷുബ്ധമായതാണ്. ഞാൻ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ വിസ്മയം അനുഭവപ്പെട്ടു. അടുത്ത 2-XNUM ആഴ്ചകൾ വളരെ മോശമായിരുന്നു ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ. വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് വളരെ മോശമായി തോന്നി. വിഷാദരോഗം, നിർജീവമില്ല, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷീണിച്ചവർ മുതലായവ. കൊക്കെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ആഡ്രെറലിൽ നിന്ന് ഒരു വള്ളം പോലെ അക്ഷരാർഥത്തിൽ തോന്നി. തീർച്ചയായും എല്ലാ ഡോപ്പാമിൻ ബന്ധപ്പെട്ട. ഈ ഫ്ലാറ്റിനികളാൽ വിഷമമോ നിരാശയോ അല്ല.
എന്റെ അവസാനത്തെ പരന്നത് ദിനം ഏകദേശം പതിനൊന്നാം ലോകമറിയാം. ഇല്ല. ഓരോ വാർത്താടും ശേഷം ഞാൻ പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ തലത്തിലെത്തിച്ചെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഓരോ തവണയും ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനായി. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു സൂചനയായി അവൻ മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
വികാരങ്ങളും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. ശനിയാഴ്ച (ദിവസം 6) ഞാൻ വീണ്ടും ചില മോശം ഉത്കണ്ഠകളോടെ എന്നെ കണ്ടെത്തി. ആ രാത്രിയിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി എനിക്ക് മറ്റൊരു തീയതി അണിനിരന്നു, അതിനാൽ ഇതുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. പക്ഷെ മനുഷ്യന് എനിക്ക് ഭയങ്കര തോന്നി!
പകൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ അൽപം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി… ഒപ്പം വിശുദ്ധ ക്രാപ്പ്, എന്റെ ശരീരത്തിലൂടെ ഡോപാമൈൻ കുതിച്ചുചാട്ടം സത്യസന്ധമായി അനുഭവിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഇത് കുറച്ച് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ലഭിച്ച മനുഷ്യൻ വേഗത്തിൽ ഓണായി. ഒരു ഹെറോയിൻ ജങ്കി ഒടുവിൽ ഒരു പരിഹാരം നേടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി. എന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ സുഖമായി; തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല; തൊണ്ടവേദന ഇല്ലാതായി; എന്റെ മൂക്കിലൂടെ എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും ശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു; ഞാൻ get ർജ്ജസ്വലനും സന്തുഷ്ടനുമായിരുന്നു; അസഹനീയമായ ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി!
ഭ്രാന്തൻ… ആ രാത്രിയിൽ എനിക്ക് ഒരു തീയതി ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, അതിനാൽ രതിമൂർച്ഛ നേടാനും മോശമായ വികാരങ്ങളെയും ആസക്തികളെയും നേരിടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ എനിക്ക് അവളിൽ നിന്ന് ഒരു വാചകം ലഭിച്ചു, അത് എന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയുകയും ചെയ്തു… തീയതി നന്നായി പോയി.
7, 8 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ ശബ്ദം യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും ദൃ solid വുമാണ്. വളരെയധികം പരിശ്രമമില്ലാതെ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും. അശ്ലീല ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ ശബ്ദം ആഴമില്ലാത്തതും പ്രവചനാതീതവുമായിരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ പെട്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ എന്റെ ശബ്ദം വളരെ മൃദുവായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ പ്രായപൂർത്തിയായതുപോലെയുള്ള വിള്ളൽ വീഴും (എനിക്ക് 31, lol.) സംസാരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, ഒപ്പം എന്റെ ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് , ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ വർദ്ധിപ്പിച്ചുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല… അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഒഴിവാക്കുന്നത് ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ശബ്ദത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് പോലും വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു!
ഇന്ന് എട്ടാം ദിവസം ഞാൻ വീണ്ടും സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, ഇത് ഒരു സഹജമായ ശീലമോ മറ്റോ പോലെയാണ്. ഞാൻ തീർച്ചയായും സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് എക്കാലത്തെയും കഠിനമായ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടായിരുന്നു… അശ്ലീലമോ ഫാന്റസിയോ ഇല്ലാതെ. വീണ്ടും നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്ത് എന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുവിട്ടു. മറ്റൊരു ലക്ഷ്യത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു ജോലിയിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഏർപ്പെടാൻ എന്റെ തലച്ചോറിലെ ഗിയറുകൾ മാറ്റുന്നതുപോലുള്ള ഒരു തരം.
പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ ആസക്തി മൂലമാണെന്നും പി‌എം‌ഒ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് പറയുന്ന ശരീരവും മനസ്സും അല്ലെന്നും തിരിച്ചറിയുകയായിരുന്നു എന്റെ ആദ്യ പടി. അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കും - ഭയങ്കര തോന്നുകയും തുടർന്ന് അശ്ലീലം എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണമെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യും, കാരണം അത് മുറിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വല്ലാത്ത വിഷമം തോന്നി. അതിനാൽ ആ തിരിച്ചറിവ് എനിക്ക് വളരെ വലുതാണ്.
എന്ത് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത്? ഇപ്പോൾ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷയിലേക്കോ അഭിമുഖത്തിലേക്കോ പോകുന്നത് പോലെ എന്റെ വയറ്റിൽ സ്ഥിരമായ ഒരു കെട്ടഴിക്കുന്നു. കൂടാതെ എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഞാൻ കുറച്ചുകാലമായി വിഷാദത്തിലാണ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ തീവ്രമായ ചില മാനസികാവസ്ഥകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ എനിക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ലഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അതിന്റെ പുറംതള്ളൽ, ഉത്കണ്ഠ, പിന്നെ വിഷാദത്തിലേക്ക്… അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ കുടുങ്ങി. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കെട്ട് ഉത്കണ്ഠയാണ്, ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലഹരി അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി പിൻവലിക്കലിന് വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണെന്ന അറിവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു.
എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ അനുഭവത്തിൽ, എന്റെ വികാരങ്ങൾ അശ്ലീല പിൻവലിക്കൽ മൂലമാണോ അതോ ഞാൻ ഇതിനകം ഉണ്ടായിരുന്ന ഉത്കണ്ഠ / വിഷാദം മാന്ദ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും അശ്ലീല രഹിതനായിരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് അനായാസതയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ആദ്യ ആഴ്ചയോ മറ്റോ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി എനിക്ക് ഒടുവിൽ ചില ആസക്തികൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഞാനിപ്പോൾ ഇപ്പോൾ 28 യിൽ ആയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ദിവസം 14- 21 പിന്നിട്ട ദിവസങ്ങൾ ആയിരുന്നു. വലിയ ഉത്കണ്ഠ എന്റെ മുഖ്യമായിരുന്നു. അച്ഛൻ എന്നെ നോക്കി ചിരിച്ചു കൊണ്ട് പറഞ്ഞു, "എന്തായാലും ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറയാൻ തുടങ്ങി." "ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറഞ്ഞു. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു ആക്രമണം ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായിരുന്നു. അവർ ഇപ്പോൾ നന്ദിപറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.
ഇത് ഒരു കുഴപ്പമാണ്, മനുഷ്യാ. വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഒരു തമാശയാണ് ഇത്.
ഞാൻ 42 ആം ദിവസമാണ്. O ഇല്ലാതെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക്, MO അല്ലെങ്കിൽ PMO ഇല്ലാത്ത രണ്ടാമത്തെ ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക്. കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ റെക്കോർഡ് ഉണ്ടാക്കും. എന്താണ് ഇവിടെയുള്ളത്: എനിക്ക് ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും നന്നായി തോന്നാൻ കഴിയില്ല. എന്നെക്കാൾ സാമൂഹികമായി ഞാൻ മോശമാണ്. എനിക്ക് സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല. എനിക്ക് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, എനിക്ക് സാധാരണയായി ഒരു പൂർണ്ണമായ ഓർമയുണ്ട്. ഇത് ലജ്ജാകരമാണ്. നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഭയാനകമാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി എന്റെ നിസ്സാരവും മോശവുമായ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ എന്ത് ചിന്തിക്കണമെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഞാൻ സ്വാഭാവികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ രസകരമല്ല. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഒരു തൊപ്പിയുടെ ഡ്രോപ്പിൽ മാറുന്നു - സാധാരണയായി ദേഷ്യം, ഒരു വികാരം, ഇത് എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല.
എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കിടപ്പുണ്ട്.
ഞാൻ വളരെ ഉണർവ് ദൈവം, ഉണർന്ന്, കാലുകൾ തുളച്ചുകയറി നിറുത്താതെ തടഞ്ഞുനിർത്തി.
എന്റെ തല ഇരുണ്ട ഇരുണ്ട മേഘത്തിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു പുസ്തകം പിന്തുടരാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ വീട്ടിലെത്തി കിടക്കുമ്പോൾ, ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഭീമാകാരമായ കൈ എന്നെ അമർത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എന്നെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായി തടയുന്നു.
ഓ, എൻറെ ലിംഗം ആഴ്ചകൾ‌ക്കുമുമ്പ് മരിച്ചുവെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ടു. അതാണ് എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്…
എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എനിക്കും ഉയർന്ന തോതിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു. ആറുമാസം മുമ്പ് ഞാൻ നടത്തിയ ആദ്യത്തെ ശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ഞാൻ നിരന്തരമായ ഉല്ലാസാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. എനിക്ക് തോന്നിയതിലും സന്തോഷം, കൂടുതൽ സാമൂഹികം, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം മുതലായവ. ആ ആഴ്ചകളിൽ, ഞാൻ കുറച്ച് പെൺകുട്ടികളുടെ പാന്റ്സ് ആകർഷിക്കുകയും എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ കാമുകിയെ കണ്ടുമുട്ടി. പക്ഷെ ഇപ്പോൾ… ശരി, എനിക്ക് ശല്യം തോന്നുന്നു.
നിസ്സാരവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ഇത് വായിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങളിൽ ചിലർ അനുഭവിക്കുന്ന ഭയാനകമായ ദീർഘകാല പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മതിയായ പോസ്റ്റുകൾ ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നേടുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ പ്രഭാത മരം പോയി. ഞാൻ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിനെക്കുറിച്ച് വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് മാറ്റമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ ലിംഗം ശരാശരിയേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ചെറുതാണ്. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ 3 ദിവസമായി ഇത് ചുരുങ്ങി. ഒരുപാട്. ഇത് ചെറുതും ഇടുങ്ങിയതും ഇരുണ്ട നിറമായി മാറി, പിങ്ക് നിറത്തിൽ പർപ്പിൾ നിറമാണ്. ഇത് മരിച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുകയും പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മരിക്കുകയും വീഴുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. വർ‌ണ്ണ മാറ്റം വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് എന്നെ അലട്ടുന്നു.
എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടോ? വിഷാദരോഗിയായ ഒരു ലിംഗഭേദം പോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് അശ്ലീലത്തിനോ ലൈംഗികതയ്‌ക്കോ യാതൊരു ആഗ്രഹവുമില്ല, ഒപ്പം എന്റെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ശരിക്കും സങ്കടകരമായ വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞപ്പോഴും എനിക്ക് മോശമായി തോന്നിയിട്ടില്ല. അലോട്ട് ലിഫ്റ്റിംഗ് വെയ്റ്റുകളും ഞാൻ പുരോഗമിക്കുകയായിരുന്നു, അടുത്തിടെ ഒരു വ്യായാമത്തിലും എന്റെ മൂന്നാം സെറ്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മറ്റാരെങ്കിലും കാഴ്ചയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ മാറ്റം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതോ ശക്തി കുറയുന്നുണ്ടോ? ഇതെല്ലാം ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനാണെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി കണ്ട ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് ഏതാണ്? ഇത് വൃത്തികെട്ടതായി തോന്നുന്നു…
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്സാഹവും ഉത്സാഹവും തോന്നുന്ന പ്രധാന ന്യൂറോകെമിക്കലുകളുടെ ശരിയായ അളവ് എങ്ങനെ (അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി പ്രതികരിക്കാം) നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മറന്നിരിക്കുന്നു. അവരെ കാണാതാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വഷളാകും. പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, കാരണം ഡോപാമൈൻ പോലുള്ള ഈ ന്യൂറോകെമിക്കലുകൾ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഒരു ന്യൂറോകെമിക്കലിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മറ്റ് മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുടെ സന്ദേശങ്ങളെ മാറ്റുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോകെമിക്കലുകൾ നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച ഓർക്കസ്ട്ര പോലെ ഒരു സിംഫണി പ്ലേ ചെയ്യുന്നു. പിൻവലിക്കൽ സമയത്ത്, ഓരോ സംഗീതജ്ഞനും അവരവരുടെ രാഗം വായിക്കുന്നു.
വ്യായാമം, ധ്യാനം, സോഷ്യലിസവും എല്ലാ സഹായവും മസ്തിഷ്കം സ്വാഭാവികമായും സമതുലിതമാക്കുന്നു. ചെക്ക് ഔട്ട് Solo ടൂളുകൾ വിദ്യകൾ സഞ്ചി സഹായകമായി കണ്ടെത്തി. ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ ഉപദേശവും നിരീക്ഷണങ്ങളും റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നു ഒപ്പം അങ്കിൾ ബോബിന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ ടിപ്പുകൾ.
നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് അശ്ലീലത്തിലൂടെ "മരുന്ന്" കഴിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മനസ്സിലാക്കും (ഇത് കാണാതായ ന്യൂറോകെമിക്കലുകളുടെ വലിയ തിരക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു - എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെപ്പോലും കുറവ് കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കുക). ക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം തിരക്കിലാണ്, കൂടാതെ കീ ന്യൂറോകമിസുകളെ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയി) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം രോഗശാന്തി നേടുക. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, തലച്ചോറ്, അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, “സാധാരണ” ലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം.
ദുഷിച്ച തരത്തിലുള്ള വാക്കുകളുടെ വിവരണം ഇവിടെയുണ്ട് പിന്മാറല് ലക്ഷണങ്ങള് ശക്തമായ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ആ പേജിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ മയക്കുമരുന്ന് ഒഴിവാക്കലുകളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഇതും കാണുക എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്റെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) എന്താണ്?
കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്ന ആസക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ മറ്റൊരു നിരീക്ഷണം ഇതാ:
രതിമൂർച്ഛ നിർത്തുന്നത് ഞാൻ നിർത്തിയപ്പോൾ (ഞാൻ ഒരിക്കലും ഒരു ബന്ധത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല) എന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും നരകത്തിലേക്ക് പോയി. ഞാൻ ഭക്ഷണം, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, ഇൻറർനെറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് അടിമപ്പെടാൻ തുടങ്ങി (അശ്ലീലത മൈനസ്). അതിനാൽ, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ “ആരോഗ്യവാനായിരുന്നു”. ഇപ്പോൾ 1-2 വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പിന്നീട് 10 സ്ഖലനങ്ങൾക്ക് ശേഷം (സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന്), ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ “ശുക്ലം” നിലനിർത്തുന്നു (ഒരു മാസം + ശക്തമാണ്). അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ എനിക്ക് ബാഹ്യ ഉത്തേജനത്തിന് സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
;
